Der März-Zug 2024 - Ab jetzt rauchfrei!
Hallo Johanna 
Schön von dir zu lesen. Ja, die Sucht ist weit weg und ab und zu ganz nah.. vielleicht wie ein Komet, der seine elliptischen Bahnen um dich zieht
Ich bekomme auch immer wieder Besuch von meiner Erkrankung. Es ist schwer vorher zu sagen. Meist fern und plötzlich nah.
Eine Handvoll Abwehr Maßnahmen habe ich immer noch parat. Atmen hat mir immer geholfen. Abhauen ist gut, nicht nur bei Rauchgelüsten.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag
Liebe Grüße Klaus
Liebe Alle,
hätte ... Ja hätte ich gewusst, wie viel Energie es mal kosten würde, nicht zu rauchen.
Ja was dann? Nix. Ich hätte vermutlich trotzdem angefangen und auch aufgehört.
Heute nach fast 200 Tagen ohne, bin ich froh und stolz. Ich bin beeindruckt, was Sucht alles mit mir machen kann; wie sie sich immer noch anschleicht, ein Gefühl von Leere entstehen lässt, Suchtverlagerungen vorschlägt und, und, und ...
Es gibt Tage, an denen ich das Gefühl habe, nie Raucherin gewesen zu sein. Dann fühle ich mich ganz sicher. Das war den ganzen Sommer so - juchuuuuuuuu. Momentan ist die Sucht sehr präsent; keine Ahnung warum. Ich werde natürlich nicht rauchen, doch es zieht an mir und macht unruhig. Viel trinken und Bewegung hilft.
Wenn sich dieser Zusatnd wieder legt, freue ich mich.
Liebe Grüße in alle Richtungen
Johanna
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU
180 TAGEN RAUCHFREI
Ohne Frage ein Meilenstein und ein ganz besonderer Grund auf sich selbst stolz zu sein.
Soviele Herausforderungen mussten gemeistert sein und immer noch ist da mitunter ein Rauchverlangen. Oftmals in nächtliche Träume verpackt.
Wann hört das auf?
Dafür gibt es leider keine Datumsgrenze. Es wird natürlicher Nein zu sagen. Es wird ganz normal, etwas abzulehnen was eindeutig nicht mehr zum Wohlfühlen gehört.
Was ist für euch gerade das Beste an der Rauchfreiheit und überzeugt euch täglich bei eurer Entscheidung zu bleiben?
Herzliche Grüße von Monika
Liebe Svenja
ich freue mich und gratuliere dir ganz herzlich!
Lass uns so weitermachen!
Alles Liebe
Johanna
Oh weh….jetzt habe ich deine Party zum Halbjährlichen verpasst.
Gratulation und ein Feuerwerk für deine Leistung
Jeder Versuchung standgehalten, auch wenn Gespräche bei Wein und mit Zigarette dich gelockt haben, hast du dich nicht verführen lassen :-))
Jetzt steuern wir hier alle gemeinsam das nächste Ziel an….Rauchfrei ins neue Jahr….oder??
Ich wünsche euch allen weiterhin viel positive Energie und ein klares NEIN!!
Gruß Svenja
Ich gratuliere allen Halbjährigen zu dieser tollen Leistung!
Johanna, du hast aktuell 180 Tage rauchfrei, darfst die Trauminsel besuchen....was wäre dein Traum?
Liebe Grüße, macht weiter so,
Birgit
Hurra...
heute hab ich auch 6 Monate geschafft.
Ich komme eigentlich ganz gut durch, allerdings ist mir aufgefallen, dass es immer noch Momente und Gedanken gibt, die mich total triggern und gefühlt ist das dann auch heftiger als am Anfang. Liegt vermutlich daran, dass ich am Anfang wusste, dass ich alle 30 Minuten getriggert werde und jetzt Tage gar nicht ans Rauchen denke und wenn dann so ein Schub kommt ist der viel heftiger.
Ansonsten geht es mir sehr gut und ich bedaure den Rauchstopp nicht und ich vermisse auch die Kippen nicht.
Ich wünsche Euch eine tolle Woche.
Eddie
YES! EIN HALBES JAHR!!!
Liebe Svenja
ich freue mich und gratuliere dir ganz herzlich!
Lass uns so weitermachen!
Alles Liebe
Johanna
Ja, dann gratuliere ich dir ganz herzlich zu einem halben Jahr Rauch-Freiheit, liebe Svenja!
Da darfst du dir zu Recht die Krone aufs Haupt setzen und am Strand entlang schreiten.
Ich hoffe du kommst an einer Eisbude vorbei und kannst dich dort mit einer Megagigantoeistüte belohnen.
Ich schicke dir schonmal eins
Schoko oder Frucht?
Hab einen schönen Tag und feiere dich ordentlich.
Ich grüsse da hin wo du jetzt bist
❤️lichst, Stine
Liebe Märzzug Reisenden,
Melde mich auch mal wieder, denn heute habe ich ein halbes Jahr rauchfrei geschafft
Das macht mich unendlich stolz, da ich mir soviel Willensstärke und Durchhaltevermögen nicht zugetraut habe.
Ich vermisse das Rauchen nicht mehr, habe sehr selten Schmachtattacken, sondern freue mich sehr darüber, dass mein Körper sich erholt. Ich bin deutlich belastbarer, ausdauernder und fühle mich einfach gesünder.
Das alles war ein richtig schwere und harter Weg für mich. Anfangs nur erschöpft und müde, zwischenzeitlich zweifelnd und hadernden mit meiner rauchfrei Entscheidung. Es ist tatsächlich kein Spaziergang in die RauchFREIHEIT, aber ein lohnender Marathon.
Jetzt bin ich das zweite Mal im Urlaub von meinem gesparten Geld 
, den hätte ich mir nicht leisten können. Belohnen tut so gut 
Allen viel Kraft und Willen weiter auf dem Weg zu bleiben…das Ziel lohnt sich
Ich setzte mir jetzt das Krönchen auf und gehe am Strand spazieren
Liebe Grüße
Liebe alle,
auch ich wollte mal wieder ein Lebenszeichen dalassen. Ich bin noch immer rauchfrei und freue mich darüber. Ich merke allerdings in den letzten 4-6 Wochen wieder mehr Schmacht. Oder anders? Egal, ich lass es einfach sein
Euch allen weiterhin alles Gute, wir können sehr stolz sein ;)
