Der letzte Tag als Stinker. Mit gemischten Gefühlen nach vorne blickend
Hallo Nina,
deine Zeilen sind die ersten, die ich im forum gelesen habe. Sie haben mich sofort angesprochen. Was ein zufall, bin die selbe Art vorn Macken Raucherin
Nur auf dem Balkon, ausserhalb nie, nie Zigaretten dabei. Vor meinem kleinen Sohn schon gar nicht. Aber leider bei jedem Stress raus auf den Balkon. Weiss nicht wie ich aus dieser Stress Falle rauskomme, den ganzen Tag alleine mit Kleinkind, was gerade gerne bockt und ich Stress Gefühle bekomme.. der Balkon plus Zigarette ist dann mein Ruhepol, meine Auszeit.
Mein Rauchstopp ist hoffentlich 16.02. Montag, habe echt Bammel.
Wunsche dir weiterhin viel Kraft.
Liebe Grüsse
liebe Nina,
ich lasse dir gern was da: Die Bestätigung, dass es irgendwann herrlich und leicht ist, frei zu sein. So wie du es jetzt schon erlebt hast: Du schriebst: [color=blue]"Aber ich hatte kein verlangen. So überhaupt nicht."
[/color] 
Wie kannst du dir diese Situation fest einprägen? Für Momente, in denen es eventuell mal nicht so einfach ist?
Jedenfalls kann ich dir versichern, dass genau diese leichte Freiheit eines Tages Dauerzustand sein wird. Bis auf seltene Momente, ich denen man mal kurz denkt: ne, lieber ein Schluck als ein Zug.
Es ist wirklich nur die Anfangszeit bei einigen schwer, und die Dauer dieser Anfangszeit ist individuell sehr verschieden.
Deshalb wünsche ich dir von Herzen, dass du dir diese Situation gut einprägst. Und dass du es in Zukunft sein lassen kannst, Löcher dir selbst zu buddeln und statt dessen Wasser oder "Dampf" ablässt
herzlich Andrea
Hallo Tinchen,
egal was alle sagen, der 3. Tag ist aber wirklich schrecklich.
Wenn es gar nicht anders geht und bevor du auf dumme Gedanken kommst, dann gehe früh schlafen,
denn der morgige Tag wird ganz sicher besser.
Halte durch
Hallo Nina,
das hört sich wirklich richtig gut an. Wenn ich da an meine ersten Tage denke, die waren grausig.
Ich habe ein guten Gefühl bei Dir und drücke Dir ganz doll die Daumen.
Liebe Grüße
Hallo Nina,
mir gehts sehr gut, nur heute kämpfe ich ein bisschen mehr an, aber inzwischen geht es ... und bei dir?
Klar halten wir zusammen gegen den 
an :-)
sei ganz 
lich gedrückt
liebe Grüße Tina
Huhu ihr lieben...
Husche mal schnell hier rein um einen zwischenbericht abzulegen.
Mir geht es soweit gut. Ab und an so zweimal am Tag ca erwische ich mich bei dem Gedanken so. jetzt eine Rauchen.
Manchmal habe ich das Gefühl ich habe auch viel so zum Lücken füllen geraucht. Gestern zum Beispiel. Habe ich Wasser zum abwaschen bereitet. Natürlich wie immer viel zu heiß. Mit dem Gedanken im Kopf. Dann nimmst dir einen Kaffee und gehst ganz in ruhe eine Rauchen. Ah ne nicht rauchen. HALLO gleich verscheucht. Wasser ein wenig abgelassen und kaltes dazu. So konnte ich gleich abwaschen. Oftmals habe ich mir meine Löcher selbst gebuddelt ist mir mal so aufgefallen.
Gestern war einigermaßen schönes Wetter bei uns und ich habe doch tatsächlich den Schritt auf den Balkon gewagt. Mit Kaffee, mich schön in die breite Fensterbank gesetzt und die ruhe und die ersten Sonnenstrahlen genossen. Und es ging ganz ohne Kippe. Der Aschenbecher stand greifbar nebenmir. Aber ich hatte kein verlangen. So überhaupt nicht.
Wünsche euch allen einen schönen aufenthalt in meinem Wohnzimmer. Wer mag kann gern etwas da lassen lichst Nina
Wow, liebe Nina,
du hast eine äußerst kritische Situation bewältigt und bist rauchfrei geblieben. Super gemacht! Und das stärkt deine Standhaftigkeit, denn jetzt kannst du dir immer bei der Verknüpfung von Ärger mit Schmacht sagen: Ich hab´s schon mal geschafft, also lass ich auch diesmal die Finger von der Giftwolle!
Und Glückwunsch auch dir, liebe DatTinchen, zu zwei Tagen. Mit zwei und vier Tagen seid ihr so nah beieinander! freu mich, dass ihr ein Tandem bildet und gemeinsam watschelt! und belohnt euch!
Herzlich
Andrea
Guten Morgen Nina 
mir geht es relativ gut. Entzugserscheinungen habe ich dank des Pflasters kaum welche. Das Verlangen habe ich ab und an mal aber auch nicht sehr stark. Durch die Tipps die ich hier erhalten habe, nutze ich in solchen Situationen die Atemtechnik. Gestern habe ich den Frühjahrsputz vorgezogen und war gut beschäftigt 
Die Morgendliche Routine hatte ich auch, Aufstehen, Toilette Kaffe und Balkon, habe mich jedesmal geärgert das ich mir in der jetzigen Jahreszeit den Hintern abfirere nur weil ich rauchen will bzw. muss
Ich vermisse im Moment nicht auf den Balkon zu gehen, ich mache die Balkontür auf und atme gaaaaaaanz tieeeeef ein
Wünsche dir einen angenehmen Tag und lass dir liebe Grüße hier 
Hallo Nina,
schön das du dem wiederstanden hast und die Faust gezeigt hast. Ich habe heute meinen zweiten Tag im Angriff und muss sagen, es geht mir relativ gut. Ab und an kommt auch bei mir das Verlangen durch.... aber durch die ganzen Tipps und Tricks die ich bekommen habe.... konnte ich wiederstehen 
Habe mir meine Ablenkung im Putzen gesucht und meinen Hund einen längeren Spaziergang gegönnt, naja zuerst war er begeistert... aber irgendwann mochte er dann doch nicht mehr
Jetzt habe ich eine kurze Pause und dachte ich schau mal bei dir vorbei
Liebe Grüße Tina
Guten morgen Ihr lieben...
Danke für eure lieben Zeilen in meinem Wohnzimmer.
Heute Tag vier. Geht mir eigentlich relativ gut.
Gestern war ein schlimmer abend wo ich unter normalen Umständen zur zigarette gegriffen hätte. Gab knatsch mit einer Bekannten und der Rückfall war fast da. Aber ersten hatte ich zum Glück keine Zigaretten im Haus. Zweitens war ich zu faul um halb elf die 60 Meter zum Zigarettenautomaten zu laufen und drittens die Frage was bringt es?
Ja genau die Frage stellte mir mein Mann? Was bringt es dir? Antworte mir, sagte er.
Ja und ich musste zugeben nichts.
Er sagte wieder, nichts genau. Also lass es.
Und er hat recht.. Fort mit dem
Wünsche euch weiterhin durchhalte Vermögen. Lasst euch von den Tücken des Alltages nicht aus der Bahn werfen.
Tschakka zusammen schaffen wir das.
