Der 18.06.2015 wird es ändern!
Also ich bin seit 5 Minuten zu Hause und habe mir geschworen bevor ich schwach werde hier im Forum vorbei zu schauen. Es ist wirklich nicht Ohne. Zudem hatte ich bis eben gerade noch ein nettes Gespräch mit 2 Kunden, die seit mehreren Jahrzenten damit aufgehört haben und meinten, dass es nur mit einem festen Willen ginge und Sie dabei keinerlei Probleme hatten. ( Wie schlimm, dass ich es auch nebenbei im Kundengespräch erwähne 
).
Das kann ich von mir auf keinste Weise berichten. Die Gedanken kreisen sich lediglich um das Thema und es fällt mir wirklich sehr schwer auf andere Gedanken zu kommen, da ich immer wieder auf den Rauchgedanken zurückgezogen werde.
Es ist so hart. Und ich stelle mir immer wieder die Frage wieso ich mir das antue, aber bisher darf und kann ich wirklich sagen das ich [u]NOCH[/u] nicht rückfällig geworden bin.
Aber ständig habe ich das Bedürfnis es zumindest auf nur die eine Zigarette am Tag zu minimieren. Man man man man....
Guten Morgen Marvin
Wünsche Dir mal ganz viel Kraft und Sturheit für deinen großen Tag 
Ich versuch es jetzt seid 08.06.2015 mit nicht den erwarteten Erfolg aber ich gebe nicht auf.
Lieben Gruß
Ilona
Guten Morgen,
heute beginnt dein großer Tag!
Bleib einfach stur und denk dir "Neee, die eine rauch ich jetzt nicht".
Und mach es so von Schmacht zu Schmacht.
Ich wünsche dir heute viel Erfolg!
Du schaffst das. Und vielleicht stellst du ja fest: "Ach das ist ja leicht. Hab ich mir viel schwerer vorgestellt".
Auf jedenfall wirds ne harte Nuss. Aber wer A sagt muss auch B sagen können
Hätte ich bloß nie damit angefangen!!!!!!!
Herzlich Willkommen!
Mit dem Entschluss aufzuhören hast du den größten Schritt schon vor dir.
Jetzt sportlich aktiv zu werden ist super. Hilft gegen schmacht und gegen die lästigen Kilos, die evtl kommen.
Ich seh es wie Christin: man muss am Anfang nicht alle Situationen meiden. Wie zB mit der Pause. Du kannst es auch erstmal umgehen. Genauso wie Alkohol trinken und mit rauchenden Freunden zu feiern ;)
Am Anfang darf man auch zu sowas mal "Nein" sagen ;)
Das Forum hilft einem auch super mit Ablenkung
Nein, ich bin der Einzige. Zum Glück. Habe niemanden in meiner direkten Umgebung als Raucher. Muss mir vllt. auch so eine Bonbon/Alternativlösung einfallen lassen.... Ich werde sicherlich davon berichten .
Geht ihr da gemeinsam raus? Hab mir dann immer ein Bonbon in den Mund gesteckt ;-)
Kannst die Situation aber auch vorerst meiden. Deine Kollegen werden das verstehen... glaub mir!
Es wird immer schwierige Situationen geben aber irgendwann empfindest du sie einfach nicht mehr
als schwierig, weil es zur Gewohnheit wird. Du schaffst das 
Die nötige Portion Sturheit muss ich vor allendingen in den Pausen zwischendurch auf der Arbeit besitzen
Danke aber ich denke, das kann jeder schaffen, sofern er denn wirklich möchte ;-)
Zitronenwasser ist gesund und dabei geht es wohl um den Geschmack. Kannst aber auch Zähne putzen
und was dir sonst noch so einfällt. Magnesium ist für die erste Woche auch empfehlenswert, da es gut für
die Nerven und eventuelle Schwindelgefühle sein soll.
Finde es toll, dass du auf deinen Arzt hörst und deine Gesundheit nicht auf die leichte Schulter nimmst!
Drück dir jedenfalls die Daumen und gib dir für morgen ne Portion Sturheit mit 
