Der 08.08.2016 ist Stichtag

Hallo alle zusammen. Ich bin ganz neu hier. Habe mir auch den 08.08. als Stichtag gesetzt. Habe mir das Starterpaket bestellt ist aber leider noch nicht da. Ich hab mich hier mal so rein gelesen und finde es toll, wie viel Unterstützung einer dem anderen gibt und hoffe, auch ganz viel Motivation zu erhalten. ????????also werde ich jetzt täglich hier reinschauen????und mir Zuspruch abholen????
Meinen Namen hab ich ganz bewusst gewählt, weil es wieder losgehen soll mit dem Laufen. Bin schon einige Male losgeflitzt...Anja, eher losgeschlichen????????. Ist doch ordentlich anstrengend, 3 km durchzuhalten. Aber ich denke, dass das Laufen mir sehr gut helfen wird und hoffe ganz doll, dass sich das nicht mehr rauchen dann schnell positiv bemerkbar macht.????
Wünsche euch allen ein super schönes Wochenende, genießt die Sonne und das schöne Wetter

Hallo zusammen,

leider habe ich mir ja (wohl aufgrund des Rauchens) eine Trockene Alveole eingefangen, was mir die Vorbereitung erschwert und zugleich erleichtert....
Täglich war ich beim Zahnarzt, und ich habe Angst vorm Wochenende, wobei ich sogar noch arbeiten muss (Spätschicht) - ich habe einfach Angst vor neuen Schmerzattacken. Das Hirn sagt:"Rauche eine - das mindert den Stress"; der Kopf sagt:"Hör auf! Das macht es nicht besser".....

Abends und tagsüber kann ich wunderbar reduzieren. Gestern abend habe ich sogar auf die "Gute Nacht-Zigarette" verzichtet und habe sehr lange geschlafen (Zahnarzttermin war erst um 11:30 Uhr. Dienstbeginn um 13 Uhr).

Heute morgen hatte ich sogar nicht mal wirklich Schmacht. Es war einfach nur die Gewohnheit, auf den Balkon zu gehen und zu rauchen. Sogar auf den Kaffee hatte ich verzichtet (die letzte Schmerzattacke kam gestern morgen kurz nach einem kräftigen Schluck Kaffee).

Hat jemand nen Tipp für mich, wie man solch ein morgiges Ritual ersetzen kann? Ich (und hier kann ich auch für meinen Mann sprechen) sind keine großen Fans von ausgiebigem Frühstück. War immer nur Kaffee und Zigarette .
Ich lese ja fleißig mit. Es wurden u.a. Haferkekse empfohlen, die ich nicht wirklich mag....Rohkost geht aufgrund der momentanen Zahnprobleme genauso wenig wie Obst (wobei mir Obst; Saft oder Milchprodukte morgens extrem auf den Magen schlagen).

Bin für jeden Tipp dankbar

Hallo Anke,
danke, der Kinder können hat nicht ausgereicht, gibt einfach keine Ruhe.
Egal, ich WILL das schaffen, ABER .......
Ich weiß es nicht.

Ulsifa - Tansania Wie schön, ein tolles Ziel. Drück dir die Daumen, daß es klappt. Du schaffst das bestimmt.
Miese Laune kenn ich aber eigentlich gar nicht von mir. Was solls, es ist, wie es ist, nur ICH hab das zu verantworten, wie du schreibst, es hat niemand verlangt, daß ich über 30 Jahre rauche !!!
Wünsche euch allen viel Kraft und Erfolg
Bin dann mal wieder in der Schmollecke
LG
Ulla

Guten Abend Ulsifa,
puh was für ein Tag und noch ist er nicht zu Ende

en:
Der läßt mir heute einfach keine Ruhe, es hätte nicht viel gefehlt und ich hätte das Aufgeben aufgegeben!
Wenn das mit dem Verlangen nicht bald leichter wird, weiß ich auch nicht weiter. Kostet mich eine Menge Kraft, diesen Mistbock immer in seine Schranken zu verweisen.

Ja ich bin auch sehr froh, daß ich hier gelandet bin und alle soooo viel Verständnis haben.

Bin auch heute sehr launisch und geh jetzt noch ein in bißchen in die Schmollecke.

Wünsche einen schönen, rauchfreien Abend
LG
Ulla

Und morgen hoffentlich
Nicht nur draußen

Hallo!

@ Juchu, kämpfe weiter! Ich beneide dich jetzt schon um 2 (3?) geschaffte Tage!

@ Strega, ja Gelegenheitsraucher, das wäre es!

Ich glaube in unserem Haus mit insgesamt 16 Wohnungen rauchen nur wir und der Sohn einer anderen Familie. Auch die WG scheint nicht zu rauchen, nicht mal was süßlich riechendes Man, das waren in meiner Jugend aber noch andere Zeiten!

Das jetzt nur kurz von mir. Ich darf ja noch bis Freitag rauchen

Wünsche euch was! Vor allem auch keine (Zahn-)Schmerzen!

Und bin dann mal auf mein Starterpaket gespannt. Ich nehme jede Hilfe gerne an ;)

Liebe Grüße
Anke