Bisher nicht geschafft
herzlich willkommen und gratulation zu deinem entschluss!!!
du packst das!!! ich habe hier den tip bekommen immer nur vons tunde zu stunde zu denken am anfang, hat mir sehr geholfen...und mittlerweile denke ich von tag zu tag...bin jetzt seit 11tagen rauchfrei und es klappt...
lg
antje
@ Beate, es muss klappen, ich habe keine Lust immer wieder von vorne anzufangen.
@ Antje, danke für den Tipp, dass werde ich auch versuchen von Stunde zu Stunde zu denken. 11 Tage rauchfrei, super.
Ich versuche gleich zu schlafen. Jetzt werde ich auch eine ganze Zeit lang nicht einen Tropfen Alkohol trinken, sonst bin ich wieder mitten drin. Ich trinke kaum Alkohol, aber ab und an 1 Glas Wein, aber das ist jetzt auch hinfällig.
Hallo Martina,
halte durch!
Heute war auch mein erster Tag. :-) - und bisher halte ich durch. Ertappe mich aber auch dabei, wie ich zwischendurch echt könnte - besonders wenn man Streß bekommt oder nicht so gut drauf ist. Sage mir dann - nein - auch durch Zigarette geht der Streß nicht weg.
Ich habe schon seit dem 01.11. versucht aufzuhören - aber soooooooo ganz ohne ging es nicht. Nur sehr eingeschränkt - von 10-12 am Tag so auf 4-5 am Tag. Wobei das auch blöd ist - weil an diese 4-5 gewöhnt man sich noch viel mehr und man gibt dem Körper immer und immer wieder NIkotin. Ich wollte ganz aufhören. Tja - und heute habe ich mir keine neuen gekauft und 3 Euro ins Sparschwein gesteckt :-). Ich kann dir aber nicht sagen - was passiert wäre, wenn hier noch welche gelegen hätten... 
((.
ich hoffe wir lesen morgen voneinander und bauen uns auf.
LG - Babsi
Guten morgen alle zusammen,
ich hoffe eure Nacht war angenehmer als meine. Ich fühle mich wie gerädert, fühle mich voll von Giftstoffen und so als ob ich Alkohol getrunken hätte, habe ich aber nicht. Der 1. Tag ist rum. Gestern musste ich ein paarmal verdammt aufpassen.
@ Muckskopf, ist doch toll, wenn Du dir keine neuen Giftpfeile gekauft hast. Bei mir ist es so, dass mein Freund raucht und die Zigaretten im Haus verteilt sind. Die Versuchung ist natürlich gross, aber ich möchte auch nicht so mein Leben einschränken, dass ích alles meiden muss, wo Raucher sind. Ich betrachte das als Lebensübung, auch wenn sie manchmal hart ist. Dann kann ich mich ja lange verstecken. Ich will nicht mehr und Basta.
Die Brücke war gut, mit Zigarette geht der Streß nicht weg, bei mir fängt dann der Streß an.
Was meinst Du, was für einen Stress wir bekommen können, wenn wir weiterrrauchen. Ich möchte nicht irgendwann sagen hätte ich doch.
Die Zigaretten werden teuerer, die Krankenkassen werden teuerer, Strom und Wasser usw. Wenn Du rauchst, musst Du mehr putzen und Renovieren, nur emense Nachteile diese quarzerei.
Das wichtigste für fügen unserem höchsten Gut, der Gesundheit einen Riesenschaden zu.
Mit dem Sparschwein, dass werde ich auch machen, ist für mich noch eine zusätzliche Motivation.
Wir schaffen das, wir lassen uns doch davon nicht unterkriegen, wozu auch, wir sind stark und brauchen nicht rauchen.
LG
Martina
Hallo Jutta,
das musste ich gestern auch mitmachen, im Auto wurde auch geraucht, es riecht widerlich. Selbst, wenn ich mitgeraucht habe, fand ich den Geruch unausstehlich.
Gerade war ich bei meiner Kollegin und die hielt mir eine Schachtel M****** unter die Nase und sagte, komm wir rauchen uns eine.
Meine Kollegin meint nur, dann können wir uns ja gleich erschiessen. Es ist schon traurig, dass viele Menschen dem Rauchen einen so hohen Stellenwert beimessen, als ob es das Leben ist. Sie meinte nur dann mach mal.
Ich habe nicht geraucht, aber ich muss sagen es viel mir nicht leicht, bin aber der Situation nicht ausgewichen, bin sitzengeblieben und habe meinen Kaffe getrunken, ohne Zigarette.
Rauchen macht krank, ich habe noch keine Krankheiten, aber ich spüre, wenn ich so weitermache, dann ist es soweit. Körperlich gut geht es mir nicht, wenn ich rauche. Ich fühle mich oft künstlich müde und vor allem dreckig, kann es nicht beschreiben.
Wir werden das schaffen, weil wir es wollen. Es gibt keinen Grund zu rauchen, aber tausend Gründe es nicht zu tun.
Mein Slogan: Wer schwarze Beine hat, braucht keine Strumpfhose mehr.
Martina
Anmerkung vom Moderator:
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Hallo Martina,
von mir auch ein herzliches Willkommen. Möchte mich ja nicht bei Euch einmischen, aber ich glaube Du musst mit Deinem Freund mal ein ernstes Wörtchen reden. In einer Partnerschaft muss wohl so viel Rücksicht da sein, daß man den anderen, der nicht raucht, nicht ständig im Auto oder in der Wohnung/Haus vollqualmt.
Ich bin wirklich kein militanter Nichtmehrraucher, aber das würde ich von meinem Partner verlangen, ansonsten 
Das auch das Passivrauchen gesundheitsschädlich ist bedarf wohl keinerlei Diskussion mehr.
liebe grüsse und tiefsten Respekt von mir wie Du das machst
thomas
Hallo Thomas,
da gebe ich Dir Recht, aber da ist Hopfen und Malz verloren. Das war in der Vergangenheit auch so, wenn ich das Nichtrauchen angegangen bin. Das bringt nichts, jetzt Kriege anzufechten, keinen Bedarf. Ich brauche jetzt erstmal die ganze Kraft für das Projekt. Im Moment geht es mir ziemlich mies, mir graut es schon vor dem Wochende. Danke für deinen Respekt, es ist nicht einfach.
Passivrauchen stimmt, 1x die Woche im Auto kurz dem Rauch ausgesetzt sein, geht noch, das schlimmste für mich ist, das noch im Schlafzimmer geraucht wird. Werde das Thema mit Sicherheit nochmal ansprechen, aber viel Erfolg verspreche ich mir nicht. Kommt Zeit, kommt Rat.
Gruss
Martina
Hallo Martina,
auch von mir zuerst eine herzliche Begrüßung. Ich meine, dass ganz richtig ist, was Thomas schreibt. Etwas mehr Rücksichtnahme kannst Du von Deinem Partner verlangen. Ganz ehrlich: Ich habe immer und überall geraucht: in der Wohnung (auch in der Küche), im Auto... einfach überall. Aber wenn Nichtraucher bei mir mitgefahren sind, dann habe ich sie nicht vollgequalmt (das stinkende Auto war peinlich genug). Und wenn Nichtraucher bei mir zu Besuch waren, dann habe ich mich doch auch sehr zurückgehalten, bin zum Rauchen in ein anderes Zimmer usw. Das war auch für mich als Raucher problemlos machbar. Also ein bisschen Rücksichtnahme (und damit Unterstützung) kannst Du schon einfordern. Vor allem jetzt in der ersten Zeit des Ausstiegs.
Auch von mir: mit allem Respekt und lieben Grüßen
Margy
Oh je, ich lese eben Deine Antwort an Thomas. Keine Frage: Jetzt noch nen "Krieg" anzetteln, wäre für Dich sicher zu viel. Aber - sorry! - gar keine Rücksichtnahme und gar kein Kompromiss (z. B. wenigstens eine rauchfreie Zone für Dich) ist ja nicht eben liebevoll.
Margy
Hallo Margarita,
nein liebevoll ist das sicherlich nicht. Erstmal muss ich das Gröbste geschafft haben, dann kommen die anderen Dinge. Ich kann den anderen nicht ändern, aber mich. Hauptsache ich gehe jetzt rücksichtsvoll mit mir um.
Im Moment ist es wieder ganz schlimm, muss mich das beeindrucken? Ich habe es mir eingebrockt, also muss ich es auslöffeln. Die Momente werden immer länger habe ich den Eindruck. Entzugserscheinungen einfach wundervoll. 
Ich rauche nicht mehr basta.
Gruss
Martina
