Bin neues "Mitglied" - brauche Hilfe / Erfahrungen

Hallo Sonnenblume,
ein schöner Nickname, vor allem jetzt im Winter.

[color=purple]Herzlich Willkommen hier bei uns Nichtmehrrauchern.[/color]

Die ersten Tage sind schwer aber man kann es schaffen.
Immer stur bleiben und nie nur EINE.
Meine Daumen sind fest für dich gedrückt.

Liebe Grüße Beate

Hallo Sonnenblume,
auch von mir ein recht herzliches Willkommen hier im Forum, habe mich gerade bei Dir mal durchgelesen und mir ist folgendes aufgefallen. Du schreibst von Hoffen und versuchen, ich habe in früheren Zeiten auch nur versucht und gehofft, nur mein Ziel habe ich nicht erreicht.

Meinen letzten Ausstieg habe ich bewusst gewollt, ja ich wollte endlich zum Nichtraucher werden, egal wie. Als Hilfsmittel habe ich mir 1 Woche Nikotinpflaster geklebt, danach hatte ich immer noch ein Pflaster bei mir für den Notfall, der aber nie eintrat.

Dann bist Du aggressiv und launisch, das ist sehr gefährlich, Dein Umfeld könnte Dich im schlimmsten Fall dazu auffordern zu rauchen, damit Deine Laune wieder besser wird.

Noch etwas habe ich bei mir festgestellt, es ist nicht der Entzug allein, es sind diese Gewohnheiten die uns zum rauchen animierten, die nach dem Kaffee, die nach dem Essen, Du schreibst der Kaffe ohne schmeckt nicht, die Wahrheit ist der Kaffee schmeckt besser ohne.
Du wirst auch bald merken wie sich Dein Geschmacks- und Geruchssinn verbessert das geht ganz schnell.
Ach und wenn es bei mir mal ganz schlimm war habe ich diesen Spruch gelesen den irgendjemand mal ins Forum setzte.

Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!!
LG
Piet

Ja, der nervt am Anfang ganz schrecklich rum.
Dann ist Ablenkung das beste. Viel, viel trinken und Ablenkung.
Raus aus der Situation, in der du dauernd ans Rauchen denkst.
Und du bist so stark wie wir, wenn du es richtig und ganz
ganz dolle willst. Du machst das schon. Lass dich bloß nicht bei der
erstbesten Gelegenheit von dem Fiesling wieder rumkriegen. Nee, nee!!

Da kennt der aber das Sonnenblümchen schlecht. Die dreht sich doch glatt
einfach weg [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_194.gif[/img][/URL]
Siehste? So geht das

Hallo Sonnenblume

Ja, vom Heulen, Jammern, Verzweifeln kann ich dir auch ein Liedchen
singen Man denkt, es wird nie mehr gut und alles ist so schrecklich.
Aber das stimmt nicht und es geht auch recht schnell wieder besser, und dann
freust du dich wie ein Schneekönig, dass du durchgehalten hast. Das ist ein Supergefühl

LG Nati

Hey sonniges Blümchen,

fühl' Dich mal ganz herzlich aufgenommen hier in unserem Rund und ein ganz tolles SUUUUUUUUUPER zu Deinem Entschluß Rauchfrei zu werden was ja inzwischen schon gut 3 Tage geklappt hat!

Du machst jetzt leider den ätzenden Zustand der Entzugserscheinungen durch der Deinen Körper und Geist arg durcheinander bringt! Wenn Du dem jetzt standhaft einige Tage widerstehst und tapfer Deinen Weg gehst, wird dieser miese Zustand allmählich abflauen und es Dir besser gehen! Wie lange ist ungewiss, sage Dir aber immer, es könnte schon morgen sein!

Kreiere Dir neue Strategien welche die eingeschliffenen Rituale wie morgens Früh Rauchen, nach dem Essen Rauchen, auf'm Klo Rauchen, UNBEWUSST Rauchen übertünchen, ist nicht ganz einfach, aber machbar!

Hilfreich ist dieser Ersatz zweifelsohne in der Anfangsphase und die Angst der Abhängigkeit davon ist unbegründet! Es ist zumindestens wesentlich effektiver mal ein Pflaster zu kleben als sich 'ne Schachtel Fluppen reinzupfeifen!

Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg, bye Klaus !