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hallo, könnte jetzt sowieso nicht mehr rauchen, hab mir gerade beim Plätzchen backen den rechten Zeigefinger verbrannt. 
ich bin ein Depp.
Mit den Zigaretten weg legen bzw. "vernichten" bringt nichts - mein Mann raucht und daher liegen die auch hier im Haus überall rum.
Ja, heute ist 1 Woche rum.
Hey Blümchen,
da bist Du dem Nico ja nochmal so gerade aus seinen gelblichen Gichtgriffeln entwischt, BARVO, genau RICHTIG!
Aber warum tust Du Dir das an Blümchen, indem Du Fluppen im Auto aufbewahrst gefährdest Du Dein Projekt RAUCHfrei werden unnötig und solche "Mutproben" sind bei vielen schon nach hinten losgegangen! Entsorge sämtliche Untensilien welche in irgendeiner Weise mit Rauchen zutun hatten und vergewissere Dich daß ALLES weg und vernichtet ist, nur so läufst Du keine Gefahr erneut auf sehr dünnem Eis zu balncieren und das auch noch ohne Fallschirm und Helm, wie gefährlich das ist kannste Dir sicher vorstellen! 
Eine sehr gute Entscheidung hast Du damit getroffen Alcohol in Deiner noch instabilen Lage zu meiden, der hat den meisten hier schon das Genick gebrochen, denn Alc macht unvorsichtig, überheblich und läßt das "scheißdraufeinemchtdochnix"-Gefüh aufblühen, doch dann ist es sicher schon zu spät!
Anstatt etwas zu trinken, beobachte einfach mal Deine rauchende Umgebung intensiv, Du wirst Dich wundern wie interessant das ist und vergleiche das mal mit Deinen zurückliegenden Verhaltensweisen, genauSO hast auch Du Dich mal verhalten, ätzend sowas!
Sei also froh und dankbar darüber daß Du Dich aus dieser Sklaverei befreit hast und tue alles dafür niemals mehr in eine solche zu geraten, Du wirst Dir ein Leben lang DANKBAR sein!
Bis baldiii bye Klaus ! 
Liebe Sonnenblume,
Kopf hoch und durch. Du wirst sehen, es wird Dir bald besser gehen.
auf jedes Tief folgt ein Hoch. Jetzt ist Deine Anfangseuphorie
vorbei, der körperliche Entzug läuft auch noch ein paar Tage und
das Suchtgedächtnis ist in der zweiten Woche sehr sehr laut.
Heute ist doch ein Freudentag für Dich. Du kannst so stolz auf
Dich sein.
[color=green]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH SONNENBLUME!
DU HAST 1 WOCHE NICHT GERAUCHT![/color]
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Ich wünsche Dir ein glückliches Plätzchendbacken
Angela
Hallo Sonnenblume,
du kannst dir sicher sein dass es besser wird.
Bei mir selbst habe ich festgestellt dass ich seit meinem Rauchstopp viel empfindlicher auf Wettersituationen, wie aktuelle das Orkantief, reagiere.
Plätzchenbacken ist sicher eine sehr süße Ablenkung vom Nikotinentzug 
Ich wünsche dir viel Spaß dabei und einen guten Start ins Wochenende,
Dietmar
Hallo,
irgendwie kommt es mir so vor, als wenn es immer schlechter wird als besser.
Die letzten beiden Tage ist es besonders so.
Dennoch laut Elch:
223 Zigartten nicht geraucht - das hört sich wenigstens gut an.
Hoffentlich ändert sich das bald wieder. Werde jetzt erstmal Plätzchen backen.
Lenkt vielleicht einbißchen ab.
Schönen Tag noch.
Das mit den Rauchsituationen hat der Zky mal ganz schön beschrieben:
[quote="zkydive"]
gewohnte Muster:
raus aus dem Haus und Kippe an, diesmal nicht
rein ins Auto und Kippe an, diesmal nicht
raus aus dem Auto und Kippe an, diesmal nicht
weg vom Parkhaus zur Physio und Kippe an, diesmal nicht
Physio fertig und zum Auto und Kippe an, diesmal nicht
rein ins Auto (meine Güte stinkt die Karre)
Fahrt nacht Haus und Kippe an, diesmal nicht
kurz vor zu Hause, noch schnell ne Kippe, diesmal nicht
[/quote]
Gut, gut Sonnenblümchen, dass du stark geblieben bist
Am besten ist, du entsorgst die Kippen, die du noch im Auto
hast. Das ist einfach zu verlockend am Anfang und dieser
Prüfung musst du dich ja nicht wirklich unterziehen.
Ich habe in den ersten Wochen auch den Alkohol vermieden.
Ich hatte Schiss, dass die Lust auf Zigaretten dann so
übermächtig wird. Silvester kann ein gefährliches Datum
sein, was das betrifft. Bist du denn dann mit vielen
Rauchern zusammen?
Dass du dich mit Shoppen belohnt hast fürs Nichtrauchen
ist doch prima! Das hast du dir verdient und warum soll
man sich dann nicht mal eine kleine Freude machen 
Ist ja schließlich schon einiges drin gewesen im Spar-
schweinchen [URL=http://www.smileyparadies.de][img]http://www.smileyparadies.de/girls/smilie_girl_091.gif[/img][/URL]
Bleib weiter schön stur, und denk dran, immer ablenken,
viel trinken und wenn's brenzlig wird, erst hier einen
Schrei loslassen bevor du .....
Du machst das schon
LG Nati
Wäre heute fast rückfällig geworden (hatte die Teufelsstücke schon in der Hand, weil sie noch im Auto lagen) und musste mir die ganze Zeit gut zureden und dann doch noch geschafft nicht zu rauchen.
Bin froh.
Ja, shoppen wird sicher auf die Dauer viel treurer als rauchen aber ab und zu muß man sich ja mal was gönnen, oder?
Außerdem schadet es nicht.
Es gibt schon viele normale Situationen wo Raucher rauchen müssen, z.B. warten, telefonieren, Autofahren, nach den Essen, vor den Essen - mal ehrlich eigentlich kann man immer eine Situation finden... und jetzt muß man überlegen was man anstelle dessen macht.
Traue mich ja nicht mal mehr Alkohol zu trinken (das kann ein Silvester werden:badgrin weil ich Angst habe, dass ich es dann nicht mehr im Griff habe. Hattet ihr damit Probleme?
Kann aber auch ohne Alkohol leben - diese Sucht hat mich nicht gepackt.
Das Forum hier finde ich sehr seht toll...da kommt man immer auf andere Gedanken und weiß, dass die Probleme welche man hat auch die anderen haben bzw. hatten und das es irgendwann mal vorbei ist wenn man stur ist.
(Normalerweise bin ich dies :o)
Schönen Abend noch
Hallo Sonnenblume,
shoppen ist jetzt am Anfang sicher eine gute Ablenkung.
Aber als "Ersatzdroge" könnte das auf Dauer ein wenig teuer werden.
Halte durch und bleibe stur. Der hier kommt immer seltener wenn er keinen Erfolg hat.
Ich wünsche dir einen schönen Abend,
Dietmar
Hey Sonnenblume,
Tag 10 und es ist kein Problem nicht zu rauchen, aber komisch fühlt es sich immer noch an. Nur der Gedanke, dass ich mir damit gut tue und dass es besser ist und immer einfacher werden wird, hilft beim Durchhalten.
Derzeit "arbeite" ich mit mir mit dem Gedanken... jeder Tag festigt die neuen Gewohnheiten...
Denn das war schon ein Problem, ich hab sogar an Tag drei einer Freundin eine SMS geschickt und meinte so: "Du, sag mal, was machen Nichtraucher denn, wenn sie auf den Bus warten"...
Mittlerweile warte ich einfach, oder lauf schonmal zu Fuß eine Haltestelle weiter... hab irgendwie viel zuviel Energie zur Zeit. Auch die Tipps mit dem viel Wasser trinken und statt Zigarette "luft holen" helfen mir und trotzdem hab ich manchmal das Bedürfnis meine Mitbewohner an die Wand zu werfen... aber wenn ich ehrlich bin, hätte ich das vermutlich auch mit Zigarette gehabt...
Naja und hier schreiben hilft... und Antworten kriegen... daher auch hier meine an dich.
Halt durch, der Flutterby besucht die Sonnenblume und lässt liebe Grüße da!
Hallo Sonnenblume,
shoppen ist gut, mir hat es sehr geholfen.
Einkaufen überhaupt, war gut.
Schwimmen gehen, kann ich auch empfehlen.
Rette dich über die Zeit, bald ist alles gut und du bist sehr stolz auf dich.
Liebe Grüße Beate
