Aufhören und bitte nicht zunehmen
Hallo,
ich bin so froh, dass ich den Schritt gemacht habe, mich anzumelden.
Ich bin 37 Jahre alt und habe über 23 Jahre geraucht (1 Schachtel) , ohne es einmal versucht zu haben,aufzuhören.
Im Dezember habe ich das Buch von Allen Char gelesen und es einfach versucht.
Ich hatte vor 2 Jahren mit WW 23kg abgenommen und war sehr stolz. Ich konnte mein Gewicht bis zum Tag der letzten Zigarette sehr gut halten. Dann kam der Entzug????. Ich habe mich mit viel Süsskram gelobt, für jeden Tag Nichtrauchen.
Nun habe ich das Elend, satte 7Kg mehr. Nun versuche ich die Kilos wieder loszuwerden. Immer wenn ich Hunger verspüre, könnte ich wieder eine Zigarette rauchen ????.
Liebe Grüße
Simone
Hallo liebe Gitte,
ja ... die Bewegung hat es mir zur Zeit auch sehr angetan - und das Wetter motiviert. (wobei, heute eher nicht)
Ich gehe in jeder freien Minute schwimmen, radfahren oder walken.... habe mir sogar eine wasserdichte Fitnessuhr geleistet.(cooles Teil)
In "Bewegung" steckt das Wort "Weg". Die Bewegung tut mir gut und ich fühle dann, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich glaube, auch Ruhe läßt sich in der Bewegung finden. Was meinst Du?
Ich weiss(!), dass WIR es schaffen!!!!!!
ganz liebe Grüße aus der Pfalz
Bert
Liebe Gitte,
auch von mir herzliche Glückwünsche zum (ersten) Dreistelligen! 
Du bist mir ein Vorbild und bringst mich immer wieder auch mal zum Lachen (Dinkelbrote mit [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] :lol
,
gleichzeitig warnt mich Deine letzte Versuchung, nicht zu übermütig zu werden mit gerade mal 12 Tagen im Handgepäck.
Behalte also Deinen Schwung ! Ich achte im Moment auf die vielen ziemlich unglücklichen Gesichter der Rauchenenden auf der Straße - nein, da will ich nicht wieder hin!
Lieber mit schöner Haut glücklich frei älter werden!
Hab einen schönen 100-Tag!
Herzlich, Christine
100 Tage wow... da will ich auch hin!
Jede Stunde, jeder Tag Nichtrauchen ist immer nur ein Tropfen auf einem heißen Stein, aber viele Tropfen ergeben einen Fluss - in dem wir alle schwimmen werden.
Congratulation
Bert
Guten Morgen Gitte, habe doch wirklich Deinen Ehrentag vergessen -Asche auf mein Haupt.
Nachträglich alles Gute zum 100. rauchfreien Tag.
Ich hoffe, Du konntest den Tag entsprechen genießen.
Weiterhin alles Gut für Dich, besonders Sturheit.
Schönen Start in die neue Woche.
Andreas
Guten Abend meine liebe Gitte!
..und was habe ich dir gesagt, die 99 muss weichen und Platz machen für: 100 sagenhafte, rauchfreie Tage!!!! Was bin ich stolz auf dich! Was kannst du stolz auf dich sein!
Ich freue mich so sehr für dich!!!!!
Immer schön weiter geradeaus gehen.
Liebe Grüße,
Leni
PS: Danke für deinen Besuch bei mir.
Hi liebe Gitte,
[color=red]
!!!! dreistellig !!!! [/color]
[color=blue]für fast 15 Wochen [/color][color=red]= 100 Tage ohne Rauch [/color]
immer schön weiter
Tag für Tag, Woche,......Monat/e und Jahre
ganz liebe Grüße aus Essen
und eine geruhsame Nacht
in aller Freundschaft
Gabi + Manfred
Hallo Gitte,
na da hat Dich kurz vor Deinem Einstieg in die dreistelligen Tageszähler ja eine ganz schöne Heimsuchung erreicht. Fakt ist leider, solche Momente werden uns dann und wann nochmal heimsuchen, auch später noch. Es gibt jedoch ein paar gute Nachrichten bei der Sache: Erstens, es ist im weiteren Verlauf nicht mehr schwer, in diesen Momenten zu widerstehen. Achtsamkeit und ein klares Nein genügen, es wird nicht mehr in einen Kampf ausarten. Zweitens, wir sind vorbereitet. Entweder aus unserer Erfahrung heraus oder aus den vielen Schilderungen der Aufhörer hier. Wir wissen daß es uns ab und zu noch überkommen wird - es erschreckt uns aber nicht mehr, die Sucht kann das Überraschungsmoment nicht mehr gegen uns einsetzen. Und drittens: Du hast schon bewiesen, daß Du widerstehen kannst, und zwar sehr konsequent auch dann, wenn mehrere Risikofaktoren zusammentreffen: Erstmalig eine Situation ohne Rauch meistern zu müssen, die Du so noch nicht hattest, rauchende Gesellschaft, Alkohol - und trotzdem bist Du standhaft geblieben. Also Du kannst das Gitte, da kannst Du sicher sein.
So, und diese Konsequenz und Standhaftigkeit hat Dich heute in die Keksdose geführt: 100 Tage ohne Rauch auf der Uhr! Dazu meinen herzlichsten Glückwunsch. Bitte sei stolz auf das Erreichte und - ja, was wirst Du Dir dafür gönnen?
Geh den Weg weiter, Deinem nächsten (persönlichen) Etappenziel entgegen - ich bin ganz sicher, wir treffen uns da. Nochmals Gratulation von
Lydia
Liebe Gitte,
na wenn das ncht was ganz tolles ist:
volle 100 Tage Rauchfreiheit
und genialer Umgang mit der ganzen Rauchproblematik, wie man nachlesen kann. Ich bewundere dich, wie du das bewältigst und gratuliere dir natürlich sehr herzlich mit dem Wunsch,dass es so souverän weiter geht.
(Und dass du viele [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt]-Brote essen kannst, die nicht ansetzen
:lol.
Liebe Grüße
Gisela
Hallo liebe Gitte,
herzlichen Glückwunsch zu 99 Tagen ohne Rauch.
Gehen wir die nächsten 100 Tage an.
Es kann ja jetzt nur alles besser werden, das schlimmste
ist geschafft.
Einen wunderschönen Tag wünscht dir Petra
