Aufblühen im Frühling – Sich selbst Gutes tun
Gibt es auch Treffen?
Lg
Kathi
Guten Morgen,
ich mach eine kleine Runde durch den Garten mit Kaffeetasse in der Hand.
Zwei Fliegen mit einer Klappe: frische Luft und Bewegung.
Liebe Grüße
Chelsea
Liebe Jutta,
vielen Dank für deinen Beitrag und dein tolles Beispiel. Es können ganz kleine Anpassungen von Routinen sein, die uns vor allem langfristig gut tun. Und du wirst bestimmt bald merken, dass dir der Zucker im Kaffee gar nicht mehr fehlt, wenn du daran festhältst.
Herzliche Grüße,
Leonie vom rauchfrei-Team
Ich habe heute Morgen auf den Zucker im Kaffee verzichtet, nachdem mein Hausarzt gestern sagte, mein letzter Zuckerwert sei grenzwertig gewesen.
Endlich ist er spürbar angekommen – der Frühling, der für viele einen Neuanfang oder ein „Aufblühen“ verspricht. Die Tage werden wieder länger und nicht nur die Natur erwacht, sondern auch wir verspüren meist mehr Energie und Kraft im Alltag. Es ist also die perfekte Zeit, um Altes loszulassen und sich selbst Gutes zu tun.
Was tut euch gut, wovon wollt ihr mehr in euren Alltag integrieren? Was gibt euch Energie und Lebensfreude?
Konkrete Gesundheitsprojekte
Oft kann es helfen, sich konkrete gesundheitliche Ziele vorzunehmen, wie z.B. für eine gesündere Ernährung abends auf Zucker zu verzichten oder um mehr Bewegung zu integrieren, täglich ein bestimmtes Schrittziel zu erreichen.
Viele hier haben sich bereits durch den Rauchstopp für ein gesünderes Leben entschieden. Die Vorteile auf die Gesundheit nach dem Rauchausstieg sind auf unserer Info-Seite knapp zusammengefasst: http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/
Welcher ist für euch der größte gesundheitliche Vorteil während bzw. nach dem Rauchstopp?
Einen freudvollen Frühlingsstart wünscht euch
Leonie vom rauchfrei-Team 
