Auf ein Neues
Hey, vielen Dank für eure netten Nachrichten, ich hätte gar nicht geglaubt, wie sehr das motiviert!
Zu deiner Frage Christian, ich habe bis zur ersten Schwangerschaft so ne Schachtel weg gemacht am Tag.
Jetzt aktuell war ich ja vor drei Monaten erst wieder angefangen und da ich eigentlich von Anfang an direkt wieder aufhören wollte waren es in den 3 Monaten mal ne Schachtel oder mal nur 4 Zigaretten. Als wir in Schweden im Urlaub waren ging es auch noch mal 2 Wochen ohne aber kaum waren wir wieder zu Hause... 
Nun ja ich bleibe dran. Ich weiß schon, dass bei mir die ersten 2-3 Tage die schlimmsten sind.
Ich bleibe Tapfer!
Andreas, ich habe die Smokefree App und die Rauchfrei Pro. Die finde ich toll, weil die mitrechnen was man spart und einem auch anzeigen welche Körperfunktionen sich wann wieder regenerieren. Ein paar sind schon wieder bei 100%, bis zur Rückführung des Lugenkrebsrisikos brauche ich allerdings noch 9 Jahre, 11 Monate und 27 Tage 
Hallo Anne, herzlich Willkommen in unserer Runde.
Welche App hast Du zur Unterstützung? ich finde die vom Rauchfrei-Telefon aus Österreich sehr gelungen, bietet viele Tipps-auch für den Notfall.
Wie lief der erste Tag als "Nicht-mehr-Raucher"?
Wäre schön, was von Dir zu hören.
Viele Grüße
Andreas
Grüß Dich, Anne.
Herzlich Willkommen in unserer 
der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen.
Zu deinen Entschluß endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr.
Informationen zur Vorbereitung deines Rauchstoppes findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter.
Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden.
Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100
Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen?
Darf ich fragen, wieviele Zigaretten Du am Tag geraucht hast?
Wie willst Du deinen Rauchstopp angehen, mit oder ohne Hilsmittel. (Nikotinpflaster, -kaugummis, etc.)
Ettliche Gründe an die Du anknüpfen kannst, um deine Motivation aufrecht zu halten, hast du ja schon genannt.
Die kleinen Pausen, die du bisher mit der Zigarette verbracht hast, gilts nun mit anderen Dingen ebenfalls zur Entspannung werden zu lassen. Was kannst du Dir, zum Ersatz vorstellen?
Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher.
lg
christian
Hallo!
Ich bin neu hier und hab es irgendwie noch gar nicht richtig geschafft aufzuhören. Zumindest dieses mal noch nicht. Ich habe zwei kleine Kinder und in der Schwangerschaft und Stillzeit beide male fast zwei Jahre nicht geraucht. Da war es mit greifbarem Grund immer ganz einfach. Aber dann ging es direkt wieder los. Jetzt versuche ich jeden Tag aufs Neue wieder aufzuhören aber es fällt mir soo schwer. Gründe gibts irgendwie immer. Stress mit dem Mann, Stress auf der Arbeit, mal 5 Min. „entspannen“ wenn die Kinder um mich rum turnen und den ganzen Tag „Mama!!!!!“ schreien. Gründe aufzuhören gibt es auch genug. Die Schmerzen in der Brust, die zwar wohl eher von dem Geschleppe der kurzen herrühren aber mich trotzdem immer wieder zu der Vorstellung treiben wie mir ein Arzt sagt „verabschieden Sie sich von ihren Kindern, Sie haben Krebs!“ oder meine Große die mich anschaut und sagt „Mama ich hab dich so lieb, du sollst niemals sterben!“ Und trotzdem bei der nächsten kleinen Verlangensattacke wieder der Griff zu diesem verfluchten Teufelszeug. Ich hoffe jetzt, dass ich hier Unterstützung finde und die Kraft, mich endlich und endgültig von dem Scheiß zu befreien. Ich habe hier mein Ausstiegsdatum nun auf morgen gesetzt und in den ganzen Rauchfrei Apps die ich so habe auf heute um 20.00. Ich bin gewillt es zu schaffen. Mal sehen, wie die Welt morgen aussieht
