♫ Auf das, was da noch kommt ...

Hallo Lilli,
danke für deine Glückwünsche. Das durchhalten wird leichter je länger du nicht mehr rauchst. So gehts immer weiter. Ja Mikey und Mike wachsen zusammen. Das " reden " mit dem Teil von mir der rauchen will klappt immer besser ( das hab ich mir abgekuckt bei Klicker. ) . Heute stand ich an der Kasse vorm Zigarettenregal und hab mir meine alte Marke angekuckt. Mikey war leise., gar stumm. Ich war sogar so mutig/leichtsinnig ihn zu provozieren. Was soll ich sagen, er ist still geblieben. Ich hoffe das is en gutes Zeichen.
Du schaffst das auch , mit viel " Ich will "..... " Ich kann"..." Ich werde" ( schöner Spruch , den schreib ich mir auch auf! "
Gruß Mike

Gaaaanz lieben Dank für deine netten Worte. Gebe dir gern ein paar Blümchen ab.

Die Zeit ist viel schneller vergangen als ich es erwartet hätte.
Du schaffst das auch, da bin ich sicher.

Dein letzter Satz „ so wie jetzt war es noch nie“ war auch einer meiner anspornenden Gedanken.

Auch ich gucke bei Rauchern neuerdings abwechselnd fies und mitleidig…

Lieben Gruß
Tascrina

Hallo Lili,

schön, dass dich mein Beitrag ermutigt hat

Ich habe manchmal das Gefühl, dass man sich „schämen“ muss, wenn man eine NET nutzt bzw. es als Ausstieg zweiter Klasse angesehen wird. Aber das ist absoluter Quatsch; für mich auf jeden Fall. Hauptsache rauchfrei!
Ich habe seither keine einzige Zigarette angefasst und bin viel mit Rauchern zusammen - ohne den Wunsch nach einer Zigarette.

Lass dich nicht beirren

Ja, das kenne ich. Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn du es in den Brustbereich klebst, hält es bombenfest - Unterarm und Hüfte hatte ich das Problem auch

Du schaffst das!

Liebe Grüße,
Sabrina

Halli hallo Lilli,

gräme dich nicht, "rein in die Puschen, raus aus den Puschen", genau dies kenne ich zur Genüge und habe es geschafft auszusteigen aus der, für mich, "Dauerschleifen-schlechte-Laune-Rauchaufhörerei". Hier im Forum kennen sehr Viele dieses "Hop-on-Hop-off". Toll, dass du dich nicht beirren lässt, entmutigt bist sondern sofort wieder loslegst

Die erste Zeit ist anstrengend, allerdings ist es machbar!! Es sind andere Strukturen einzuüben, Gefühle kommen an die Oberfläche, die wir jahre- oder jahrzehntelang nicht so intensiv empfanden, da wir die Zeit mit qualmen verbrachten, also keine Zeit hatten uns mit uns und unserer Zeit zu beschäftigen. Die ersten Tage Zeit schinden, Zigaretten schieben - "gerade rauche ich nicht "die nächste Stunde rauche ich nicht", "klasse ich schaffe den Nachmittag"....hat mir ungemein geholfen. "Ich rauche gerade nicht und finde das prima!"(War der Satz, der mich die erste Zeit überstehne lies). Was ist dein Mantra?

WOLLEN-MACHEN-KÖNNEN. Bereits mit unserer Wortwahl bereiten wir unseren Weg vor. Weil ich bereits seit Jahren immer mal wieder, zu meinem Leidwesen meist nur für kürzere Zeiten den Absprung schaffte und nach dem erneuten Griff zur Zigarette sehr entmutigt war, habe ich mir immer gesagt "tief in mir ist ein Nichtraucher". Einige Leute haben schon geschmunzelt, wenn ich zum qualmen kam, denn auch meiner Umwelt erzählte ich vom Nichtraucher in mir. Ich nehme an, dass ich deshalb nicht trauerte sondern nur Gier empfand. Nichtraucher werde ich nie mehr werden allerdings bin ich stolze Frischluftfanatikerin

Überlege nicht ob/hoffe nicht, dass es klappt beim nächsten Mal, sag dir "Ich will", "Ich werde", "Ich kann".

Ich weiß, dass es zu schaffen ist und es ist wunderschön.........

Wie unsere Elli immer schreibt - ich wünsche dir ganz viel "ich will" und "ich werde".... dem füge ich hinzu "du kannst" . Mit deiner Energie schaffst du das - bestimmt!!

Herzlich - Ulrike