Am Freitag 24.02.2023 ist endgültig Schluss
Guten Morgen, zu schaffen ist es auf jeden Fall und die erste Woche ist ja auch bald erreicht. Ab und an eine kleine Belohnung kann sehr motivieren. Vielleicht gibt es ja ein Sparziel, was Du hat oder eine sonstige Kleinigkeit, die Du schon länger im Blick hast.
Dir ein tolles, rauchfreies Wochenende
Andreas
Hallo Andreas
Dankeschön. Ja im grossen und ganzen bin ich ganz zufrieden. Wenn nix mehr geht hab ich meine E-Zigarette. Zu der greife ich aber nur im Notfall. Ich werd das auf jeden Fall weiter schaffen. Das wäre doch gelacht.
LG Eule
Guten Morgen, herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Wie lief der gestrige Tag?
Du wirst noch eine ganze Zeit vom 
genervt. Der kommt und geht, wie er gerade Lust hat. Ablenkung ist hier das beste Mittel dagegen. Was hilft Dir am meisten?
Dann Dir einen tollen Wochenteiler.
Viele Grüßen
Andreas
Guten Morgen zusammen
Heute ist bereits Tag 4 ohne Zigarette. Ich muss sagen es geht mir erstaunlich gut. Natürlich kommt immer wieder der kleine und sagt komm eine geht. Aber ne kann er vergessen. Hin und wieder kommt dann die E-zigarette zum Einsatz. Aber so wie ws jetzt läuft bin ich schon sehr zufrieden. Darf ruhig so weitergehen.
LG Eule4
Hallo Andrea,
Danke für die liebe Umarmung. Sie hat mir sehr geholfen
. Denn ich habe heute nicht eine Zigarette geraucht 
. Heute ist mir das erstaunlich leicht gefallen . Da ich heute arbeiten musste, hatte ich schon befürchtet das es voll schwierig wird. Aber gar nicht. Klar hin und wieder ist die E- Zigarette zum Einsatz gekommen, aber nicht so oft. Da ich im Einzelhandel arbeite wäre es ja ein leichtes gewesen mir welche zu kaufen. Aber das hat mich gar nicht gereizt. So kann es von mir aus gerne weitergehen.
Wir wuppen das auf jeden Fall.
LG Eule
Liebe Eule,
lass Dich umarmen und ganz fest drücken! Finde es toll, dass Du weiter machen willst! Wir wuppen das!!!
Liebe Grüße
Andrea
Vielen lieben Dank für die mutmachenden Worte. Ja das habe ich meinem Sohn gesagt das er bitte lässt. Auf jeden Fall geh ich es morgen wieder an. Ich will und muss das schaffen.
LG Eule
Liebe Eule,
aus Erfahrung weiß ich, dass die ich-reduziere-die-Zigaretten-Methode nicht funktioniert. Ich kenne auch niemand, der es so geschafft hat. Man quält sich von einer Zigarette, die man nicht rauchen wollte/sollte zur nächsten.
Kannst Du deine Familie um Unterstützung bitten? Indem niemand Kippen rumliegen lässt oder in der Anfangszeit niemand unnötig raucht, wenn du dabei bist?
Geh es morgen noch einmal an ! Du schaffst das 
Emma
Hallo Andrea
Heute war leider noch nicht ganz so erfolgreich. Ich lebe halt wie du in einem Raucherhaushalt. Leider lagen die Zigaretten dann immer griffbereit. So das ich dadceine oder andere mal auch eine geraucht habe. Aber immerhin, sonst waren es etwa 40 Zigaretten, heute ungefähr zehn. Aber es sind halt zehn zuviel. Hab meinen Sohn aber natürlich gebeten die nicht mehr liegen zu lassen. Aber es ist mir wenigstens gelungen nicht ins Kiosk zu rennen und mir Tabak zu holen. Hab jetzt also keine mehr griffbereit und muss den Kaffee morgen ohne überstehn.
LG Eule
