Als angehender Nichtraucher unter Rauchern.
Hallo,
hab heute meinen 11. Nichtrauchertag, du hast ja auch schon 8 geschafft
Ich hab extra den Sommer zum Aufhören ausgesucht, weil man sich mit rauchenden Freunden im Freien treffen kann und es da doch einfacher ist.
Was mir aber aufgefallen ist, das viele Raucher nur auf dem Balkon oder einfach nur draußen rauchen.
Verständlich bei dem Gestank in der Wohnung
Beib stark mit der Unterstützung des Forums
geht das eigentlich sehr gut.
LG
Marion
Danke Reinhold
hab die Woche gut überstanden, trotz Feier am
Wochenende und der Anwesenheit von Rauchern.
Hallo Suse,
:
für die erste Woche.
Immer schön tapfer diesem 
widerstehen.
und weiterhin ein
[color=gray]Nicht Rauchender Raucher[/color]
bleiben.
Du schaffst das
LG
Reinhold
Vielen Dank für die lieben Worte. Du hast ja schon
eine längere rauchfreie Zeit. Gratuliere 
Guten Abend, Ihr Lieben 
lese gerade, ein bisschen mit
und wünsche euch, von Herzen, oder sehr,
ohne Rauch weiter zu leben.....
immer mit dem Bewustsein, daß wir Raucher bleiben werden..
,
die zur Zeit, Gott sei es gedankt ? ? , NICHT RAUCHEN 
mit ganz lieben rauchfreien Grüßen,
in der Hoffnung, bald unser Land ohne Rauch zu erleben.....
aus dem Ruhrgebiet
Manfred
Moin Angelika
also das mit dem Glas ist nicht mein Ding,
da müsste ich mich ?bergeben. Habe heute
meine Mülleimer in der Küche aufgemacht,
pfui Deibel, das riecht immer noch nach
kalter Asche. Vielleicht kaufe ich mir morgen
einen neuen.
Hallo Andrea
Vielen Dank für den Tipp mit den Zetteln, werde es
mal ausprobieren.
Liebe Crazy welches Starterpaket?
Liebe Suse,
ja, diese Situation ist am Anfang nicht leicht, war bei mir auch so. Du kannst, wenn du mit Freunden zusammen bist, ein Notfallkärtchen nutzen. Das kannst du dir selber schreiben auf ein festes Papier mit hilfreichen Tipps und deinen wichtigsten Gründen. Und im Geldbeutel oder in der Hosentasche immer dabei haben. Auf meinem stehen als Tipps die vier A´s http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ , Die Notrufnummer der bzga = Hotline = 01805 31 31 31...
Du kannst dich auch an einem Getränk festhalten oder etwas dabei haben, womit du deine Finger beschäftigt halten kannst wie Strickzeug, Relaxball, einfach Fingerspielzeug. Und du kannst dir etwas wohlriechendes mitnehmen (Lavendelsäckchen, Parfumfläschchen...), um deine Nase daran zu erinnern, dass es besseres gibt als den Rauchgestank.
Dir viel Erfolg, es lohnt sich! Und mit 5 Tagen hast du schon viel geschafft.
Andrea
Hallo vielen Dank für euer Interesse. Ich bin Gesund und munter
, das ist nicht der Grund, ich will einfach nicht mehr.
Mein Mann hat letztens Jahr aufgehört, nach einer OP.
Als einziges Hilfsmittel habe ich mir die ersten drei Tage
eine Hypnose App geholt.
