7 Tage ohne Zigarette, gemischte Gefühle...
Hallo und auch von mir ein herzliches Willkommen hier. Die erste Zeit ist schon hart,aber ,wie du siehst, ist es wirklich zu schaffen.Viel trinken, ablenken und sich fragen ,warum man sich in einer bestimmten Situation gern eine anstecken w ill.Du wirst sehen,viel ist nur dumme Gewohnheit: Und du hast schon eine Woche geschafft.Gratulation!
Guten Morgen ThinkPositive, du wirst aber schnell merken, das "Nie mehr" bedeutet "Nie mehr abhängig".
Dieser Gedanke um die Zigaretten wird auch mit der Zeit nachlassen und das nicht mehr rauchen wird dann zum Normalfall. Immer "Step by Step"
Die erste Woche hast Du bereits geschafft, herzlichen Glückwunsch. 
ein:
Morgen ist wieder von 20 - 22 Uhr hier Chat, wo Du direkt auf andere Teilnehmer treffen kannst. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust.
Schönen Start in die neue Woche.
LG
Andreas
Dir natürlich auch einen schönen Abend!!!!????
Hallo Andreas,
Ich danke dir für deine Antwort .
Ja ich weiß dass ich eigentlich nur gewinnen kann , aber
Allein der Gedanke, NIE MEHR an einer Zigarette zu ziehen, ist komisch ...
Hallo Dani, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu der tollen Leistung - die erste Woche ist bald geschafft.
Es gibt keinen Grund Angst zu haben - Dir wird ja nichts genommen, sondern Du gewinnst ein neues Leben mit viel mehr Freiheit und Lebensqualität. Natürlich sind die erste Tage nicht immer einfach, aber Lydia hat Dir ja tolle Tipps in Deinem zweiten Thema geschrieben. Auch bist Du nicht alleine auf Deinem Weg, hier findest Du immer Zuspruch und Hilfe.
Plane zunächst immer von Tag zu Tag, es geht immer darum die nächste Zigarette nicht zu rauchen. Sorge für Ablenkung um auch gedanklich von der Zigarette gelöst zu werden. Ein tollen Vorschlag fand ich war, ein Glas voll mit Aufgabenzettel zu füllen und wenn eine Schmachtattacke kommt, einfach einen Zettel ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen.
Dir einen schönen Abend.
Andreas
Heute ist mein 7. rauchfreier Tag!
Einerseits bin ich schon ein klein wenig stolz.
Andererseits habe ich etwas Bammel ob ich es "für immer"
durchhalten kann?!
Wie handhabt ihr das mit euren Ängten?
Liebe Grüße
Dani
