2018 schaffe ich es :o)
Hallo Pitti!
Wie läuft dein Tag? Merkst du die ersten Besserungen?
Bei mir war der Tag 4 deutlich besser als die Tage davor und heute an Tag 5 ist es bisher super auszuhalten.
Gerne können wir den Weg ein Stück zusammengehen, das bietet sich ja an! 
Ich würde vorschlagen wir warten noch ein paar Tage und kaufen uns von dem ersparten Rauchergeld ein ICE-Ticket, dann sind wir ganz schnell am Ziel. 
Bis bald,
die Jenny
Liebe Pitti,
du darfst richtig stolz auf dich sein, die Watte verläßt deinen Kopf und du hast deine Kollegen wieder lieb 
.
Schön, dass du Ingwer für dich entdeckt hast und wenn es mal schnell gehen muß, funktioniert es auch gut mit zuckerfreien scharfen Bonbons.
Vergiss bitte nicht dich zu belohnen, sich etwas Gutes tun ist sehr wichtig .
Liebe Grüße
Heike
Hy
Ja konnte heute Nacht besser schlafen
Und bin auch heute sehr Ruhig und gelassen
Ich Schleck gerade Eisconfeck schmeckt richtig
Gut.
ich habe ja das Glück das ich im Moment keine
Gewicht s zuname.angst habe.Da ich ja
Wegen OP soviel angenommen habe.
Das ich mir wieder an essen darf.
L.g.anna
für dich
Hallo Pitti!
Danke für deine Worte in meinem Wohnzimmer. Geteiltes Leid ist halbes Leid, oder?
Ich kann dich auch total gut verstehen, wir stecken in der gleichen Phase.
Gerade dieses emotionale Chaos ist das, was ich am schlimmsten finde.
Die Gefühle schwenken von einer auf die anderen Sekunde um.
Nah am Wasser gebaut, aggressiv, leer,... Der 
versucht alles, damit wir denken, dass das Leben ohne Zigarette nicht mehr die gleiche Qualität hat.
So ein Blödsinn! Das geht vorbei. Ein Investment in eine gesündere Zukunft!
Wie ergeht es dir heute?
Liebe Grüße,
Jenny
Hallo Pitti
Ich glaube der Griff zur Zig
War ja meistens immer ohne
Gedanken. Man hat es einfach
Gemacht.Jede Gelegenheit.
Nun tun wir es nicht mehr
Ich glaube das ist Trauer Arbeit
Vom Kopf.
Ich habe eine Zig in der Hand
Mach sie aber nicht an.zieh aber
Mal trocken dran rum.und tuh so als ob.
Und das hilft mir.
L.g anna
.
Hallo Pitti,
wie läuft Tag 3?
Hast du dir heute deine Pause verdient ( haha
)
Ich hoffe auf jeden Fall, du kannst es gut aushalten .
Schönen Abend und lieben Gruß
stressless
Hallo Pitti,
wie geht es dir denn heute? Häufig wird der dritte Tag als der schlimmste empfunden und danach geht es deutlich bergauf. Wie war es bei dir?
Halte durch du schaffst das, deine positive Einstellung und die Dinge nehmen wie sie kommen wird auf deinem Weg sehr hilfreich sein. Mach weiter so .
Liebe Grüße
Heike
Liebe Pitti,
super, der erste Arbeitstag ist rauchfrei überstanden, da darfst du zurecht stolz sein.
Auch wenn du in den ersten Tagen glauben könntest du benötigst professionelle Hilfe, weil du seltsame Dinge tust und denkst, kann ich dich beruhigen, dauert nur ein paar Tage.
Solange wird halt das Tuch statt des Apfels gewaschen 
:, der Schlüssel im Kühlschrank gesucht und die Mitmenschen sprechen manchmal chinesisch 
. Mit genügend Flüssigkeit, Atemübungen, Antistressball und Entspannungsübungen kannst du dem etwas entgegenwirken.
Einen schönen und rauchfreien Abend wünsche ich dir.
Liebe Grüße
Heike
Hallo Pitti,
HERZLICH WILLKOMMEN.
Jetzt hast du schon fast 2 Tage geschafft, das ist doch schon ne Leistung.
Ich geh manchmal auch mit den rauchenden Kollegen raus. Pause muss sein,
obwohl ich mich inzwischen doch lieber bei den nichtrauchenden Kollegen aufhalte , manchmal, meistens..... Im Grunde probier ich noch aus, was mir am ehesten gut tut.
Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg.
Einen schönen Abend
LG
stressless
