1. Woche - Leute ich bin auch dabei - JUHUUUU!!!
Danke baloule
29 Tage sind ja auch superklasse
Wir machen weiter. Tschakkkkkaaaaaaa
Lieben Gruss
Diana
liche Gratulation zu 3 tollen Wochen ohne Rauch und Gestank
Das hast du toll gemacht 
Vielen Dank Ali 
SUSI WO BIST DUUUUUUUU. MACH MIR SORGEN.
Hallo meine Lieben,
mal ein Update von mir. Wenn ich so meine Forums-Überschrift lese kann ich mit STOLZ sagen: "HEUTE SIND ES SCHON 3 WOCHEN!!!"
Ich freu mich wie BOLLE, muss aber dazu sagen, dass die letzte Woche ziemlich hart war. Ich hatte, bedingt durch Krankheit meines Chefs und Urlaub meiner Kollegin sehr viel Stress auf der Arbeit und normalerweise habe ich mich immer des Öfteren in eine Rauchpause verzogen um dem Stress zu entfliehen. Aber ich hab mir gedacht "Was soll das. Das bringt Dir überhaupt nichts und in dieser Zeit hättest du was wegschaffen können". Naja, anstatt eine zu rauchen habe ich dann ein Kaffeepäusschen gemacht. Pausen sollte man sich auch nehmen. Da habe ich auch öfters mal mein Spray gebraucht. Aber ich muss sagen am Wochenende (Samstag und Sonntag) habe ich nur zwei Sprühstösse gebraucht. Was man so brauchen nennt, denn eigentlich hätte ich sie vielleicht auch nicht gebraucht. Aber man möchte doch noch ein bisschen Sicherheit haben.
Ich hoffe, Euch geht es gut besonders Dir
SISSIIIIIIIIIIII - schon lange nichts mehr von Dir gelesen. 
Ganz liebe Grüße
Eure Diana
Danke Aki,
Beneide dich gerad um deine 71 Tage,so weit wär ich auch gern mal.Hatte heut zwei stärkere Schmachter,fast wollte ich schon mein Nicorettekaugummi nehmen,aber dann ging es mit normalem Kaugummi Weg.Versuche,weiterhin wachsam zu bleiben vor
Fühl mich aber jeden Tag ein wenig sicherer und selbstbewusster,ich hoffe,das Gefühl trügt nicht.
Schönen Abend noch
Sissi
Ja vielleicht müssen wir ein Leben lang auf der Hut sein vor
Wir können aber daran arbeiten,wie wir damit umgehen.Ich fühl mich gerad wie ein kleines Kind,dass neu Laufen lernt.Jede Situation muss neu erlebt und erlernt werden,aber ich fühl mich so frei und gut dabei,auch Angst ist dabei.
Alles läuft praktisch im Kopf ab und wir können an unserer positiven Einstellung arbeiten.
Schönen Abend noch
Sissi
Hallo Aki,
geht insgesamt ganz gut,bis auf noch manche Schmachter,die aber meistens nur wenige Sekunden andauern.Hast du das auch noch?
Hatte eben eine erste Bewährungsprobe,meine Tochter hat sich im Hort den Arm verstaucht und weinte,als ich sie abholte.Mein Kopf fragte an;Brauchst du eine?Ich antwortete im Geiste,nein brauchst du nicht,du kannst die Situation OHNE viel besser meistern.
LG
Sissi
Danke Diana,
es geht mit jedem Tag etwas leichter und das Monster in mir wird immer schwächer...
Genehmige mir jetzt noch einen
LG
Sissi
HALLO SISSI,
Herzlichen Glückwunsch zu
10 tollen rauchfreien Tagen
gaaaanz TOLL, SUPERKLASSE
Wünsche Dir einen schönen - endlich mal ein Durchschnauftag (wegen Wetter und ohne Kippe *lach*)
Liebe Grüße
Diana
Guten Morgen Ihr Lieben,
Sitze gerad mit meinem Kaffee in der Küche und kann es so richtig genießen,bäh jetzt dazu Qualm,wie ekelhaft.Hab gestern im Forum gelesen,dass eine Lotsin gesagt hat,es wäre ok,wenn man raucht,wenn jemand gestorben ist,der einem Nahe stand.Das finde ich aber nicht ok,denn dann hat man zu der Trauer ja wieder das Suchtproblem.Jede Zigarette ist tabu und kann sofort wieder abhängig machen,auch,wenn sie sogar gar nicht schmeckt.
Hab mir gestern eine Notfallliste zusammengestellt,wie ich mich verhalte,wenn ich mal in eine extreme Stresssituation komme.Fühl mich jetzt zwar bestens vorbereitet,aber garantieren kann ich es noch nicht ganz.Immerhin komme ich mit den ganz normalen Belastungen des Alltags schon besser OHNE als mit klar.Das habe ich schon gemerkt und sollte für mich ein Lerneffekt sein.
Und übrigens,heute werde ich zweistellig,juhuuuh!!!
LG und schönen Tag
Sissi
