Zum 2ten Mal...
Hi,
zu meinen ersten 3 Tagen...
2 Tag: Gar keine geraucht. Obwohl es in meinen Hauptrauchzeiten (Habe jetzt erst festgestellt das ich sowas habe) War es sehr anstrengend.
3 Tag: Ich fühle mich heute echt gut. Habe bisher 9:29 kein Nikotinpflaster aufgeklebt. Ich warte bis ich richtig schmacht habe. Muss die Zeiten verkürzen. Ich habe den Entschluss gefasst das die 2 letzten Pflaster in der Mitte geteilt werden ... sollte ich dann noch überhaupt welche brauchen.
festgestellte Verbesserung:
Ich huste mit der zeit allen Dreck ab. Als hätte meine Lunge seine Chance gewittert. Kann schon besser riechen... Ob das so gut ist muss ich noch überdenken. Ich kahm bei freunden rein die Mehrschweinchen haben... Mein Gott hat das gestunken. Ich liebe diese Meerschweinchen aber die sollten häufiger den Stall sauber machen.
ich kann mich besser konzentrieren.
Hallo Jule,
hast du dir auch eine Belohnungsliste gemacht ????
Ich finde du hast Belohnung verdient.
Ich bin mir selbst noch nicht einig welche Belohnungen ich mir den so gönnen werde...
den schick ich mal ... ggg Zuckerfrei ..logisch.
g
Achil
Hi Jule,
also ein paar Ideen zu der Belohnungsliste .. (Abfallprodukt weil ich mir darüber gerade den Kopf zerbreche 
)
also ein schönes Stück Schokolade --> alleine deswegen um die wiedergewonnene Geschmacksfähigkeit zu genießen
Ein schönes Buch...--> würde auch die Zeit füllen die wir erst mal gewinnen und somit ein Pausenfüller werden.
Einen Strauß Blumen
Was schönes zum anziehen...
Klamotten ...
(Ich arbeite weiter dran !!! )
Aber zu dem Thema nur für andre da sprechen wir noch drüber , da denk ich grad intensiv drüber nach..
Und nun die Belohnung ..
... die Duftet prima und lenkt ab...
Gruß
Achil
Hallo Julia
erst mal willkommen hier !
wie du siehst hast du den Schritt schon mal gewagt und hast ihn gewonnen damals !
dann wünsche ich dir viel Erfolg beim nicht mehr rauchen!
lg
Detlef
ps.
Nichtraucher zu sein ist kein Privileg!
Hallo Jule,
ich hoffe du bist gut in den Tag gekommen ..
Der 3 Tag war (und ist bald wieder) ein harter Tag und ich hoffe du hast ihn gemeistert...
Achil
Hallo Jule,
der 4. Tag und ich hoffe dir geht es gut ,
drücke beide Daumen das du tief ein und ausatmen kannst ...
Achil
Hallo Jule,
ich hoffe du bist noch am kämpfen und ich drücke dir die Daumen das du Standhaft bleibst.
Gruß Achil
Hui,
hatte die letzte zeit nicht so viel Zeit gehabt hier ein zu schauen. Freu mich das sich einige bei mir melden.
Ja ich bin immer noch rauchfrei. Und das soll auch lange so bleiben. Ist tag 5 und seit gestern vollkommen ohne Pflaster.
Immer noch schwer aber ich denke in 2 Wochen ist Garnichts mehr schwer.
Folgendes hat sich verändert: Mein Gesicht sieht besser aus oder ich kann besser gucken... jedenfalls eins von beiden 
Ich kann besser schmecken... Schrecklich ... Alles schmeckt lecker. Ich könnte nur noch essen 
MfG Jules
Hallo Jule,
das hört sich doch schon mal klasse an und das freut mich sehr.
Lass es dir schmecken und genieße es !!
den noch zum genießen !!
Gruß
Achil
Hi,
Danke achill, du bist so nett.
Heute geht es mir so richtig scheiße...
Ich kann nur heulen. Ich will rauchen aber ich will nicht rauchen. Ich habe das Gefühl das ich 10 kg zugenommen habe. Ich hasse alles, alles Nervt mich. Ich will das dass aufhört.
