Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024
Liebe Roswitha,
schön, dass du den Weg in unser Forum gefunden hast!
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/
Über diesen Link findest du unter anderem eine Anleitung, wie du dein eigenes Wohnzimmer eröffnest, in dem du dich anderen Forumsmitgliedern vorstellen kannst. Dort bekommst du dann auch virtuellen Besuch von anderen Mitgliedern und/oder den Lotsinnen und Lotsen.
Solltest du noch Fragen oder Probleme mit den Forumsfunktionen haben, zögere nicht, uns zu kontaktieren.
Viel Freude beim Erkunden und herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team
Hallo Roswitha,
Am 20.01.24 habe ich dir folgendes geantwortet:
Hallo Roswitha ,
Du bist ja schon 19 Tage rauchfrei. Tolle Leistung und Gratulation
Wir beide sind wohl im gleichen Alter? Auch ich habe 50 Jahre geraucht und nach etlichen Versuchen mit der Hilfe des Forums doch noch den Absprung geschafft.
Und das kannst du auch!
Magst du etwas von dir erzählen? Hast du schon mal längere Zeit nicht geraucht und weißt daher schon einiges was es zu beachten gilt?
Wenn du magst kannst du meinen Weg mit Höhen und Tiefen in die Rauchfreiheit hier nachlesen :
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/anne-mone-raucht-nicht-mehr-9825/
Ich sende dir herzliche Willkommensgrüße und freue mich, wie alle anderen hier, wieder von dir zu lesen,
Monika
Hier geht es schnell verloren, deshalb ist es gut ein eigenes Wohnzimmer zu haben. Kommst du mit dem Hinweis von L,isa zurecht?
Ich helfe dur auch gern weiter, wenn es nicht klappt.
Schön, dass du dich wieder gemeldet hast und nicht so schnell aufgibst
Liebe Grüße von Monika
Hallo Soh72,
ach, ich kämpfe seit geraumer Zeit mit Erschöpfung und Müdigkeit, Schwindel usw.
Der Rauchstopp bringt eine Menge Hormone durcheinander, das macht es mir gerade schwer an den Gründen zu forschen.
Aber ich denke, in ein paar Wochen kann es dann weiter gehen :-)
Ach Leute, es ist schon wieder ein Tag am Ende... ich bin echt müde und gehe früh ins Bett. Wieder ein Tag geschafft!
Supi du hast 4 Tage geschafft, mache weiter so
Lg Andrea
Hallo TanteSocke Hallo Soj
Toll, das ihr diese fürchterliche Sucht loswerden wollt.
Das ist vermutlich die beste Entscheidung des Jahres !
Die Müdigkeit hatte ich extrem. Es ist unglaublich anstrengend sich permanent gegen den suchtdruck zu wehren. Ich musste sehr viel schlafen in den ersten 2 Monaten. Das gibt sich mit der Zeit wieder.
Mein Tipp: Hier viel lesen und schreiben!
Das hat mir jedenfalls geholfen.
Schöne Grüße aus dem August Zug.
Klaus
Hallo Klaus,
Ja ich denke auch, dass es die beste Entscheidung war aufzuhören. Nachdem ich seit dem 1.Januar ein paar Ausrutscher hatte, läuft es jetzt an Tag 3 wieder ganz gut. Suchtattacken kann ich noch ganz gut weg essen, mal sehen, wie das 5 kg später aussieht 
körperlich merke ich eigentlich bisher nur positives: Puls und Durchblutung besser und der Rattenfänger gibt nachts beim Einschlafen auch kein Konzert mehr.
Ich hoffe, dass ich dieses Mal besser durchhalte, die Tageszahlen von vielen hier machen Mut ???? Einen schönen Abend noch
Hallo Ihr Lieben!
Ein kurzes Update zu mir!
Es geht mir recht gut. Die Schmachter stricke ich meist weg, aber sie quälen mich nicht allzuoft.
Zum Glück!
Beim ersten Versuch hatte ich massiv mit Schlaflosigkeit zu kämpfen.
Ich schlafe schlecht ein, aber gut durch.
Nehme aber Medikamente, die das unter anderem auch bewirken.
Die muss ich wegen einer chronischen Erkrankung einnehmen.
Diese Erkrankung hat mich, wegen eines heftigen Schubs, auch dreimal nach ca. 10 Monaten Abstinenz, wieder rückfällig werden lassen.
Das Gute ist: Ich profitiere jetzt von den vorherigen Erfahrungen.
Wahrscheinlich bin ich deshalb gelassener, was Schmachter angeht, weil ich weiß, was ich dagegen tun kann.
So, genug geschrieben.
Ganz liebe Grüße aus dem schönen Westerwald
Diana
Ein kurzes Update zu mir!
Es geht mir recht gut. Die Schmachter stricke ich meist weg, aber sie quälen mich nicht allzuoft.
Zum Glück!
Beim ersten Versuch hatte ich massiv mit Schlaflosigkeit zu kämpfen.
Ich schlafe schlecht ein, aber gut durch.
Nehme aber Medikamente, die das unter anderem auch bewirken.
Die muss ich wegen einer chronischen Erkrankung einnehmen.
Diese Erkrankung hat mich, wegen eines heftigen Schubs, auch dreimal nach ca. 10 Monaten Abstinenz, wieder rückfällig werden lassen.
Das Gute ist: Ich profitiere jetzt von den vorherigen Erfahrungen.
Wahrscheinlich bin ich deshalb gelassener, was Schmachter angeht, weil ich weiß, was ich dagegen tun kann.
So, genug geschrieben.
Ganz liebe Grüße aus dem schönen Westerwald
Diana
Hallo Diana,
Gelassenheit hört sich erstrebenswert an. Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es so bleibt und noch besser wird!
Liebe Grüße aus BW
Das Nichtrauchen fällt mir recht leicht. Natürlich gibt es oft Schmachter, aber ich kann damit umgehen.
Ich habe immer bei Euch reingelesen und finde es toll, dass Ihr so eine starke Truppe seid. Es grüßt Euch ganz lieb
Diana( Omajana)
Liebe Diana,
schön, dass du dich gemeldet hast und wieder unterwegs bist. Ich wäre ansonsten nicht auf den Gedanken gekommen, dass du "Piwilein" bist.
Mir geht es ganz gut, allerdings bin ich öfter "Schlaflos in Seattle", außer dass Seattle bei mir in Süddeutschland liegt. Ich wache nachts im 2-Stunden-Rythmus auf und je näher es dem Morgen geht, umso schwerer finde ich es, wieder einzuschlafen. Mein Arzt hat mir zum Testen ein Präparat mit Melatonin verschrieben, das gibt es in kleinerer Dosierung auch frei verkäuflich. Die Kasse zahlt es erst, wenn man älter als 55 ist. Bisher zeigt es allerdings keine Wirkung.
Schön, dass du das Hobby "Stricken" wieder entdeckt hast, bei mir ist von "Handarbeiten für Mädchen" leider nicht viel hängengeblieben. Dabei haben wir so ein schönes Wolle-Geschäft in unserer Innenstadt, das erst kürzlich geöffnet hat. Dort kann man sich auch zu einer Strickrunde treffen. Ich habe mir dort ein Makramee-DIY-Set für eine Handykette gekauft.
Nun wünsche ich dir alles Gute für deinen neuen Versuch!
Liebe Grüße von Jutta
