Rauchfrei ins neue Jahr - Wir freuen uns auf euch im Januarzug 2024

Verfasst am: 02.03.2024, 08:43
Piwilein
Piwilein
Dabei seit: 15. 10. 2023
Rauchfrei seit: 49 Tagen
Beiträge: 32 Beiträge

Hallo Alle!

Schön, dass es bei Euch allen besser wird.
Jetzt kommt ja auch der Frühling mit Macht.
Das ist mit Abstand meine liebste Jahreszeit, wenn überall die Natur erwacht.
Dementsprechend gut geht es mir im Moment.
Mein Abnehmprogramm funktioniert auch.
Das Gewicht hat diese Woche zwar stagniert, aber der Taillenumfang ist zwei Zentimeter weniger geworden. Also bin ich zufrieden.

Liebe Grüße an Euch alle im Zug und auch an die vielen Gäste, die immer mal wieder vorbei schauen

Diana

Verfasst am: 02.03.2024, 06:51
TanteSocke
TanteSocke
Dabei seit: 25. 08. 2021
Rauchfrei seit: 42 Tagen
Beiträge: 25 Beiträge

Danke Klaus!

Ja. Heute sind es 7 Wochen.
Wie geht es mir nach der Zeit?
Gesundheitlich besser. Das war einer der Hauptgründe um aufzuhören. (Müdigkeit, Erschöpfung, schlapp, Atemnot, Husten).
Die ersten ca. 4 Wochen nach dem Rauchstopp waren allerdings schlimm. Schlafstörungen, Nachtschweiß, üblelste Unruhe, Benommenheit. Ich hatte das Gefühl, meine Schlaf- und Stresshormone sind Karussell gefahren.

Inzwischen geht es bergauf.
Ich fühle mich fitter. Das Schlafen geht einigermaßen, ich nehme abends Baldrian und wenn ich merke, dass ich nicht zur Ruhe komme ein Melatoninspray.
Der Husten ist weg, manchmal bin ich noch heiser.

Die Schmacht hält sich bei mir bisher noch immer stark in Grenzen. Toi toi toi.
Ich versuche bei Anzeichen von Stress ruhig durchzuatmen, einen Moment zur Ruhe zu kommen und Stressoren weg zu schicken. Das alles hilft vielleicht gar nicht wirklich, aber das Bewusstmachen alleine wirkt dem Stress und damit dem Rauchverlangen entgegen.

So. Roman geschrieben :-)

Ich hoffe, es geht euch gut!
Schönes WE und auf einen rauchfreien März!

Verfasst am: 01.03.2024, 06:14
Alice93
Alice93
Dabei seit: 28. 01. 2024
Rauchfrei seit: 61 Tagen
Beiträge: 10 Beiträge

Guten Morgen,
Ich schau auch mal wieder vorbei
Ich hab gerade nach einem Beitrag von mir gesucht um zu sehen wie viele Tage ich jetzt schon durchgehalten habe und bin sehr überrascht zu sehen dass es schon 60 Tage sind
Mittlerweile bin ich auch neben jemandem gestanden der geraucht hat und ich konnte es aushalten. Heute Abend traue ich mich das erste mal feiern zu gehen ohne zu rauchen
Das schwere daran ist, dass wir mit Freunden gehen die rauchen. Aber ich denke ich schaffe das wird wahrscheinlich ungewohnt sein vorallem in Kombination mit Alkohol
Wie geht's den anderen mit 60 Tagen? Habt ich noch Attaken?

Liebe Grüße
Alice

Verfasst am: 29.02.2024, 14:59
Klauser1313
Klauser1313
Dabei seit: 20. 08. 2023
Rauchfrei seit: 200 Tagen
Beiträge: 2223 Beiträge

Hey TanteSocke
du hast etwas zu feiern




40 Tage rauchreie Socke
Gruß aus Berlin

Verfasst am: 29.02.2024, 14:55
TanteSocke
TanteSocke
Dabei seit: 25. 08. 2021
Rauchfrei seit: 42 Tagen
Beiträge: 25 Beiträge

Huhu!

Ich lasse Euch mal ein paar Grüße da!
Ich hoffe, Ihr haltet gut durch.
Morgen gibt es wieder einen neuen Zug... das ist doch was.

Grüße, Tante Socke

Verfasst am: 29.02.2024, 14:55
TanteSocke
TanteSocke
Dabei seit: 25. 08. 2021
Rauchfrei seit: 42 Tagen
Beiträge: 25 Beiträge

Huhu!

Ich lasse Euch mal ein paar Grüße da!
Ich hoffe, Ihr haltet gut durch.
Morgen gibt es wieder einen neuen Zug... das ist doch was.

Grüße, Tante Socke

Verfasst am: 28.02.2024, 18:38
Peggy123
Peggy123
Dabei seit: 20. 01. 2024
Rauchfrei seit: 22 Tagen
Beiträge: 276 Beiträge

Hallo Dany,

ich sehe gerade eine wunderbare 33
Herzlichen Glückwunsch zur 3. Rauchfrei Schnapszahl

Verfasst am: 28.02.2024, 18:21
Dany85_cgn
Dany85_cgn
Dabei seit: 27. 01. 2024
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 4 Beiträge

Hallo Ganderode, um deinen Status zu ändern gehst du am besten oben Rechts auf die drei Zeilen neben dem Login, dann auf dein Profil. Da kannst du es hinterlegen wie auch ein Profilbild reinstellen. Ich denke das du bestimmt überall im Forum dabei sein kannst.

Halte durch und mach dir am besten eine Spardose wo du jeden Tag das, was du verraucht hättest, bar weg sparen kannst. Das motiviert auf jeden Fall wenn man sieht wieviel Geld man für Rauchwaren ausgegeben hätte.

LG Dany

Zitiert von: ganderode
Moin zusammen, ich habe Tag 5 überstanden, euch allen ein gutes Durchhaltevermögen.
Wobei ich aber irgendwie nicht verstehe, warum bei mir nicht rauchfrei seit angezeigt wird (Im aufhören Reiter habe ich sowohl meinen Endtermin, als auch die 0 gerauchten vermerkt)
Und im Moment fällt es mir grad schwer, nicht schwer genug, irgendwo Rauchwaren zu kaufen.

P.s.: Sollte in den Februar gehen, ...

Verfasst am: 28.02.2024, 01:02
ganderode
ganderode
Dabei seit: 16. 02. 2024
Rauchfrei seit: 8 Tagen
Beiträge: 28 Beiträge

Moin zusammen, ich habe Tag 5 überstanden, euch allen ein gutes Durchhaltevermögen.
Wobei ich aber irgendwie nicht verstehe, warum bei mir nicht rauchfrei seit angezeigt wird (Im aufhören Reiter habe ich sowohl meinen Endtermin, als auch die 0 gerauchten vermerkt)
Und im Moment fällt es mir grad schwer, nicht schwer genug, irgendwo Rauchwaren zu kaufen.

P.s.: Sollte in den Februar gehen, ...

Verfasst am: 27.02.2024, 21:50
Dany85_cgn
Dany85_cgn
Dabei seit: 27. 01. 2024
Rauchfrei seit: 36 Tagen
Beiträge: 4 Beiträge

Hallo an alle zusammen,

habe mir nun eure Beiträge so durchgelesen und bin so richtig Stolz auf uns alle, das wir durchhalten und der Sucht die Stirn bieten!

Es ist wirklich ein täglicher Marathon oder auch ein Kampf.

Ich bin jetzt an Tag 32 und ich dachte tatsächlich das es einfacher wird. Ist aber leider doch nicht so. Da macht mir der Kopf momentan echt einen Strich durch die Rechnung. In der zweiten und dritten Woche hatte ich weniger Gedanken an eine Zigarette als nun an Tag 32. Heute war das verlangen so richtig stark. Wahrscheinlich doch der Stress auf der Arbeit der auslöser. Zum Glück bin ich nicht eingeknickt, denn der Blick in meine Spardose motiviert mich dann doch zu sehr und beschäftige mich dann mit anderen Dingen.

Ich hoffe so sehr das es irgendwann nicht mehr das Hauptthema in meinem Kopf sein wird.

Wie gesagt, ich bin so richtig Stolz auf uns alle hier.

Bis demnächst und euch auch weiterhin gutes gelingen

LG Dany