Peggy123 Ganz anderer Start
Huhu Peggy,
ich war die erste Woche total aggro und gereizt. Es ist normal wenn du dich schlecht fühlst! Aber seh jeden Tag, jede Stunde als Gewinn an.
Es wird besser, versprochen. Die Schmachtanfälle die man hat nerven, lenk dich einfach maximal ab, das Rauchen aufhören und der Kampf gegen 
ist eine der wichtigsten Entscheidungen deines Lebens.
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Sturheit
Grüße
Ingo
Guten Morgen Peggy, die Monate Januar und Februar sind für mich auch die Hölle und das schon seit Jahrzehnte. Ich suche dann immer das positive aus einer wenigen guten Sache. Für mich ist es immer wieder schön zu erkennen, dass es jetzt schon merkbar länger hell ist und das wir es nicht mehr so kalt haben.
Beim Nichtmehrrauchen ist es auch so, nur mit dem Unterschied, dass es überhaupt keine positiven Dinge zu suchen gibt-einige hast du schon erwähnt 
Halte durch, du bist auf auf Niko-entzug und das Verlangen ist sehr groß eine zu quarzen und sich weiter zu vergiften. Versuche immer die Nächste nicht zu rauchen und beschäftige dich mit viel schöneren Dingen. Ich wünsche dir viel Kraft und Sturheit 
vlG Klaus 
Hi Peggy
Den Entzug verschlafen, bei mir war es ein bisschen so. Ich hatte eine Lebensmittel Vergiftung. Nicht empfehlenswert für alle hier.
Du schreibst, das sich die schlimmsten folgen in dein Unterbewusstsein einbrennen müssen.
Ja vielleicht, aber nicht sonderlich wirksam. Wir reagieren immer auf positive Reize.
Das bedeutet wir müssen uns umprogrammieren.
Wie?
Eigentlich ganz einfach. Wir müssen die Zigaretten durch schöne Dinge ersetzen.
Viele machen das durch essen. Das geht, aber es hat hat natürlich auch Folgen.
Es gibt so viele andere schöne Dinge, die wir tun können.
Das funktioniert ganz gut.
Gruß Klaus
Nein, war nicht so gemeint.
Wir haben uns mit Zigaretten und Nikotin
belohnt.
Diese Belohnung gilt es zu ersetzen.
So war das gemeint.
Schau mal hier:
https://challenge.rauchfrei-info.de/
Einen rauchfreien Abend noch.
Gruß Klaus
