November-Zug 2021 - Durch den tristen Monat, in die Freiheit und in Vorfreude auf den Advent

Hallo zusammen,

ich hatte Anfang diesen Jahres einen echt guten Lauf. Fast 4 Monate rauchfrei. Leider kam es dann im Mai zu einem Rückfall und die Gedanken begannen mit einem Mal wieder zu kreisen. Ich will mich heute anschließen und einen kalten Entzug starten. Ich hoffe ich kann mich noch diesem Zug anschließen. Auf in ein befreites Leben.

VG Felix

Guten Morgen,
so jetzt bin ich wieder 2-stellig, habe 10 Tage geschafft und es fällt mir weiterhin auch recht leicht. Bin wirklich dankbar, dass ich nach meinem Ausrutscher noch schnell wieder die Kurve bekommen habe
Wünsche Euch weiterhin viel Geduld, positive Gedanken und gutes Durchhaltevermögen
WIR SCHAFFEN DAS

Hallo ihr Lieben,

Ja Wochenende, liege hauptsächlich im Bett und lese Krimi. Fällt schon schwer. Vor allem für die haushaltsarbeiten weil es war ja immer abspülen eine rauchen Katzenklo reinigen eine rauchen putzen eine rauchen. Habt ihr Erfahrung damit oder Tipps was man stattdessen so zwischendurch schnell mal machen kann ich weiß schon Entspannungsübung und bliblablub aber habt ihr noch andere Tipps außer die hier vorgeschlagen werden?
Liebe Grüße und gutes Durchhaltevermögen von
Karin Schattenspringer

Hallo,

ich muss mir Luft machen und Hoffnung schöpfen, dass es heute der erste Nikotinfreie Tag ist. Ich nahm gestwrn und heute Morgen nochmal Nikotinspray, einfach weil ich mit der vielen freien Zeit am Wocheende nichts anfangen konnte. Ich nehme jetzt Anlauf und werde die nächsten Stunden echt Qualen leiden. Wie jedesmal. Ich meine ich habe es schon zweimal geachafft die NET abzusetzen und fühlte mich so frei. Ich bin dann in wenigen Stunden für eine längere Autofahrt unterwegs. Das wird mich ablenken und fordern. Dann heute Abend 21 Uhr endlich angekommen, werde ich sicher abartig angespannt sein und zudem schlecht Schlafen die Nacht. Morgen früh trinke ich keinen Kaffee und stürze mich gleich in den Tag. Dann kommt der Montag Nachmittag nach der Arbeit. Das wird wohl mit Abstand die kritischste Situation sein. Spätestens dann schaue ich total verzerrt hier in das Forum und lese nur allzu gern, wie andere sich auch quälen. Davon gibts ja Gott sei Dank genügend Texte hier.

Machts euch warm den Tag. Das Wetter ist ja nicht gerade karibisch.

vg felix

[quote="Feliciouse85"]
Hallo,

ich muss mir Luft machen und Hoffnung schöpfen, dass es heute der erste Nikotinfreie Tag ist. Ich nahm gestwrn und heute Morgen nochmal Nikotinspray, einfach weil ich mit der vielen freien Zeit am Wocheende nichts anfangen konnte. Ich nehme jetzt Anlauf und werde die nächsten Stunden echt Qualen leiden. Wie jedesmal. Ich meine ich habe es schon zweimal geachafft die NET abzusetzen und fühlte mich so frei. Ich bin dann in wenigen Stunden für eine längere Autofahrt unterwegs. Das wird mich ablenken und fordern. Dann heute Abend 21 Uhr endlich angekommen, werde ich sicher abartig angespannt sein und zudem schlecht Schlafen die Nacht. Morgen früh trinke ich keinen Kaffee und stürze mich gleich in den Tag. Dann kommt der Montag Nachmittag nach der Arbeit. Das wird wohl mit Abstand die kritischste Situation sein. Spätestens dann schaue ich total verzerrt hier in das Forum und lese nur allzu gern, wie andere sich auch quälen. Davon gibts ja Gott sei Dank genügend Texte hier.

Machts euch warm den Tag. Das Wetter ist ja nicht gerade karibisch.

vg felix
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Hallo Felix, bei Dir endet irgendwie alles in der Apokalypse. Du solltest das ganze positiv angehen. Der Aufwand mit dem Rauchen aufzuhören ist nur für einen kurzen Zeitraum hoch. Gerechnet auf den Rest des Lebens aber gering. Man muß nur einen kleinen Teil an der Pforte zurücklassen, bekommt aber einen sehr großen Teil zurück. Den Teil den man zurücklassen muß, beschreibe ich nicht. Den großen Teil den man zurückbekommt ist für mich: Gesundheit, Unabhängigkeit und Freiheit und Geld sparen. Das ist aber für jeden anders. Keep on no smoking. MfG NMR Ingo