KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...
Guten Morgen, Klaus!
Ich freue mich mit dir und den anderen.....was für ein wunderbares Untersuchungsergebnis!! Du bist so eisern, nicht rauchen, abnehmen, Bewegung, es ist toll, dass sich das jetzt für dich bezahlt macht !!!
Darauf einen Toast! ....mit Vollkorn 
Liebe Grüße,
Birgit
Vielen Dank ihr Lieben erstmal 
für Alle. Ich bin heute wieder großzügig 
als Raucher habe ich ein FEV1 Wert von 23% gehabt und jetzt schöne 42% 
unglaublich.
Mir geht es mit Gold III noch relativ gut. Ich bin bei FB in einer COPD-Gruppe und was man dort zu lesen bekommt, wie schlecht es manch einen geht... oh man. Da will ich mich nicht beschweren. Die Krankheit ist sehr komplex und tückisch und manchmal frage ich mich, warum ich so dumm war.
@Andrea ja, der Meikel war ein feiner Mensch. Er hat gekämpft und sich mit dem Thema auseinander gesetzt. Leider ist er viel zu früh gegangen, aber ich glaube, dass es für manch einen besser ist, wenn er geht und vielleicht war es bei ihm so gewesen. 
@ Traudl ich habe mir eben den Sattel bei L gekauft. Mal schauen, ob es besser fürn Boppes wird 
@All ich wünsche Euch einen schönen sonnigen Samstag 
vlG Klaus 
und für Alle, die sich nicht trauen, oder hin gefallen sind, oder sich sagen, das schaffe ich nie: gebt mal bei YT
"BBC - Kampf ums Leben, Rauchen" ein.
Eine zu rauchen ist einfacher als Luft zu bekommen, aber was ist wichtiger? Also machen. Viel Glück den Frischlingen und immer achtsam sein und bleiben-dies gilt auch die alten Häsinnen und Hasen 
wo ich doch gerade so online bin...
ich habe ja damals eine Erfolgsgeschichte geschrieben. Leider ist es hier nicht mehr möglich, seine Geschichte nieder zu schreiben-aus was für Gründe auch immer .
https://rauchfrei-info.de/community/erfolgsgeschichten/detail/mit-vorbereitung-zum-erfolg/
und nun muss ich die mal wieder pushen.
Nach über 200 Tagen, die ich nun rauchfrei bin, möchte ich euch meine Erfolgsgeschichte erzählen:
Über 40 Jahre habe ich mir den „Dreck“ in die Lungen gezogen, bis ich vor ca. fünf Jahren merkte, dass ich sehr schlecht Luft bekam. Kurzum, ich habe COPD! Natürlich habe ich immer weiter geraucht und ich bekam immer weniger Luft. Egal, dachte ich mir, also habe ich immer noch weiter geraucht. Bis zu jenem Stadium, an dem ich tagsüber mindestens zwei grosse Hustenanfälle bekam und nachts beim Schlafen auch sehr doll husten musste.
Mein Tag begann damit, dass ich mir erstmal eine Zigarette ansteckte, um überhaupt in den Tag rein zu kommen. Vor der Arbeit habe ich ca. zehn Zigaretten verbrannt und einen Verbrauch von ca. 40 Stück am Tag gehabt. Ich habe also so um die 5.000 Euro im Jahr verbrannt - schon Wahnsinn!
Ich kam zu dem Entschluss, dass ich unbedingt aufhören muss. Zur Erkenntnis kam ich, als mich eine der fürchterlichsten Grippen erwischt hat, die ich je in meinem verqualmten Leben hatte. Das war im Februar 2019. Meine "Vorbereitung" dauerte ca. 8 Monate, als ich dann in meinem Urlaub im Oktober das Buch von Allen Carr gelesen habe.
Mit seiner hohen Erfolgsquote wurde ich hellhörig und besorgte mir das Buch rechtzeitig zum Urlaub. In der ersten Woche habe ich noch reichlich gequalmt und am Wochenende habe ich dann das Buch aufgesaugt - Seite um Seite las ich nun dieses Buch und im Unterbewusstsein rauchte ich mittendrin meine letzte Zigarette.
Ich hatte also noch eine Woche Urlaub und konnte mich so auf den Nikotinentzug konzentrieren und ging recht wenig Menschen auf die Nerven. Allerdings änderte sich das natürlich, als ich dann wieder arbeiten ging. Ich entschuldigte mich schon im Vorfeld bei meinen Kollegen, die sich allesamt tapfer hielten:-)
Nun bin ich seit fast sieben Monaten rauchfrei. Sicherlich denke ich ab und zu an das Dreckszeug, aber bisher habe ich immer wieder „NEIN“ gesagt und das Monster verschwand dann schnell wieder. Mir ist auch bewusst, dass ich immer - also mein ganzes Restleben - auf der Hut sein muss und ich werde mir alle Mühe geben, um nie wieder Tabaksteuer zahlen zu müssen.
Ich hoffe, dass ich dem bzw. der ein oder anderen Leser*in Mut zur Aufgabe geben konnte. Ich und viele andere hier im Forum sind das beste Beispiel, dass extreme Raucher das auch schaffen können. Jeder muss wissen, wann und wie es am besten für einen ist. Auch sollte man nicht unvorbereitet einfach so aufhören, sondern sich auch hierbei die erforderliche Zeit einfach nehmen.
Guten Morgen lieber Klaus,
ich bin ja nicht mehr oft im Forum unterwegs, aber heute 
und was lese ich hier über Dein großartiges Untersuchungsergebnis 
Das ist ja fantastisch - ich freue mich mit Dir 
Wie schon so oft erwähnt: Es lohnt sich! Hab ein schönes Wochenende, herzliche Grüße Petra
Hallo Klaus,
danke für deinen Besuch und deine Glückwünsche!
Du hast ja auch allen Anlass zu feiern, deine Gewichtsabnahme (da bin ich noch dran) und deinen Superwerten bei der Lungenfunktion!
Kompliment!
Da sende ich dir gleich einen schönen Link:
https://youtu.be/cpQXv_DTAZg?si=f0_i0ZmBSIH94dHH
zum Sonntag!
Liebe Grüße 
bluemoon 
So !! Ich hab dich durchschaut, Klaus !!!
Du heißt gar nicht Klaus R(Nachname) aus B(Stadt)
Du heißt KlausRausausBett.....passt auch viel besser zu dir
Ich danke für deinen Weckruf am 5.5., war aber schon wach und hab Zelte aufgebaut...
Ich freu mich, dass du an mich gedacht hast. Bei dir dauert es etwas bis zum nächsten Jubiläum, da denk ich mir aber was anderes aus, um dich zu besuchen. Ich könnte ja auch einfach ohne Grund mal vorbeischauen, oder....?
Bis ganz bald, LG, Birgit
Guten Morgen Klaus
Ich möchte dir ein schönes Mai Wochenende wünschen.
alles Gute für dich.
ach ja....da war noch etwas
ich vermisse deinen morgendlichen Musik Tipp
Herzliche Grüße Klaus
Hallo lieber Klaus,
du hast mich in meinem Wohnzimmer besucht, an meine schöne Schnapselzahl gedacht und mir gratuliert.
Dafür danke ich dir.
Jetzt kennen wir uns schon so lange, das ist schön ..... Und in schwierigen Zeiten, vor allem am Anfang, hast du mir so manches Mal geholfen.
Auch dafür möchte ich den heutigen Tag zum Anlass nehmen und dir danken.
Hab noch einen schönen Tag mit viel Sonne und sei herzlich gegrüßt von Traudl
Lieber Klaus,
Na...wie ist es? Geht es dir gut? Du hast hoffentlich den Sonntagsbraten genossen? 
Bei mir gab es Gänsebraten, Schäufele, Kartoffelknödel und Blaukraut ( Rotkohl) alles selbst gemacht.
Zum Nachtisch Vanilleeis mit heißen Himbeeren. 
Und soll ich dir etwas sagen...ich bereue nichts!
Genau aus diesem Grund, wird sich meine Waage morgen auch nicht beschweren. 
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.
Liebe Grüße
Herta
Lieber Klaus,
auch ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen.
Du hast mir wieder einmal ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.
Dass du daran gedacht hast,
KlausRausB
Beiträge: 1700 
freut mich ganz besonders.
Dass ich mit 5501 Beiträgen aufwarten kann???
Ich frage mich manchmal, ob da nicht eine Suchtverlagerung stattgefunden hat? In den ersten Wochen und Monaten, mit Sicherheit.
Heute, nach 355 Wochen rauchfrei, dürfte aber auch dieses Problem der Vergangenheit angehören.
Ich schau zwar noch immer gerne vorbei, in Forumshausen und so manche Geschichte berührt mich.
Wenn vertraute Wegbegleiter hier etwas posten, freut es mich noch immer.
Ich kann mit Instergram, Facebook und dergleichen nichts anfangen.
Aber Forumshausen, ist für mich immer noch ein Besuch wert.
So lieber Klaus, jetzt hab ich dich wieder einmal zugetextet
Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Energie für all deine Vorhaben.
Du bist auf jeden Fall, auf einem sehr guten Weg, wenn ich das so sagen darf.
Ich bin auch seit einiger Zeit dabei, auf mich und meine Gesundheit zu achten.
Es gibt einiges, dass man in den Alltag einbauen kann.
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag...
pass gut auf dich auf.
Liebe Grüße
Herta
