Julia hört auf - und hat Angst

Ich glaube, das ist bei jedem anders und lässt sich nicht verallgemeinern.
Der eine hatte (so wie ich) schon vorher ein kleines Schoki Problem, was sich
nach dem Rauchstopp gigantisch vergrößert hat. (Psychische Probleme, die man "wegtrösten"
will, vorher mit Zigis, dann mit Schoki :roll
Der andere muss Unmengen an Nudeln oder Eis oder Schnitzel oder was auch immer essen.
Wieder andere haben da gar keine Probleme, nehmen vielleicht sogar ab.
Frauen tun sich glaube ich eh schwerer damit, weil auch die Hormone 'ne Rolle spielen.

Ja klar macht man was falsch, wenn man so zunimmt :o
Das wissen wir wohl alle
Aber jetzt bringen wir schon all unsere Energie und unseren Willen auf, um gegen
die Nikotinsucht zu kämpfen. Wieviel Willenskraft brauchen wir zusätzlich,
um auch der Lust auf Naschen und Essen zu widerstehen

Jedenfalls ist das für viele ein sehr ähnliches, psychisches
Abhängigkeitsproblem wie mit dem Rauchen und daher auch ganz schwer, in den Griff
zu bekommen.
Literweise Wasser trinken können manche und es hilft sogar. Aber ich z.b. tu mich eh sehr
schwer mit Trinken.
Bei mir würde Bewegung vielleicht etwas bewirken. Aber ich bin z. Zt. in so einem
psychischen Tief, dass es mir ungeheuer schwer fällt, überhaupt etwas zu tun.
Ich versuche mühsam, die Gewichtszunahme zumindest zu verlangsamen.

Ich bin jedenfalls der Meinung, das Zunehmen ist nicht einfach nur zuviel essen, sondern
da steckt die ganze Psyche, die seelische Verfassung eines jeden einzelnen Menschen dahinter und darum
ist das ganze nicht einfach mit einem Rezept oder Verhaltenstipps zu bewältigen.
Was nicht heißt, dass Tipps nicht hilfreich sind.
Aber nicht jeder kann was damit anfangen.

Man isst die Schokolade ja, weil sie eine Glückshormon-Ausschüttung bewirkt. Dasselbe bewirken allerdings auch - Bananen! Habe ich mal gelesen. Also nati, vielleicht kannst Du ja umsteigen. Eine Staude fair gehandelte Bananen am Tag entspricht einer Tafel Schokolade ...

So, Tag 9! Morgen ist mein 30. und ich fühle mich morgen in der Lage, viiiiel Alkohol zu trinken und doch nicht zu rauchen ;-) Wie toll!

Ach Julia, ich wollte es nicht vergessen, dir zu deinem
Geburtstag zu gratulieren und nun.... hab ich doch nicht dran gedacht
Aber nachträglich:

[color=red]Alles, alles Gute zum 30. !!![/color]

Und weiter schön tapfer und stur bleiben.
Du gehst als Nichtraucherin in ein neues Jahrzehnt
Wie toll das ist

Herzlichen Glückwunsch, Nati

Oh, wie lieb von Euch
Habe schön gefeiert. Hatte ca. 15 Leute bei mir und: Nur Nichtraucher. Tatsächlich haben zufällig alle Raucher abgesagt. Das hat es mir natürlich leicht gemacht trotz viel Alkohol nicht zu rauchen. Hach, ich bin so glücklich. Ich bin wirklich frei. ICH HÄTTE NIEEEEEMALS GEDACHT, DASS ICH DAS SCHAFFE. Unglaublich...
Heute war ich mit meinen Eltern, meinem Bruder und meinem Freund im Biergarten. Dann kamen noch 2 Kumpels von meinem Bruder, die beide stark geraucht haben. Aber das hat mir nichts ausgemacht. Sehr interessant... Ich hatte dann kein Verlangen. Das Verlangen habe ich in ganz unterschiedlichen Situationen, wie nach dem Essen, abends auf der Couch, etc. Aber da fällt es mir nicht schwer, mich zu kontrollieren. Im Bierarten habe ich mir auch schön alle Leute angeschaut, die rauchen. Und wqr froh, nicht mehr dazuzugehören. Also: Alles gut