Ich bin erst am Anfang und habe Angst es nicht zu schaffen...

HuHu Bigfoot und Herzlich Willkommen

ich habe nun auch meinen Ausstieg gewagt und bin nun seit 2 Tagen Nichtraucherin und es fühlt sich erschreckend GUT an :-)

Der erste Tag am Freitag war für mich sehr verwirrend, emotional sehr schwankend aber ich habe hier immer mal in der Community rein geschaut und mich an den tollen Tipps genährt und habe den gehassten ersten Tag dann doch Rauchfrei gemeistert :-)

Mein Motto am ersten Tag war: He mir geht es heute nicht schlecht, weil ich nicht Rauche sondern weil ich vorher zuviel geraucht habe :-) Das hat mir wirklich richtig gut geholfen!

Ich setzte mich auch nicht mehr unter Druck ich sage mir einfach ich tue das für mich und für niemand anderen. Wenn ich eine Rauche, tja meine Entscheidung aber WILL ich das, Nöööö!!! Es fängt doch gerade an Spass zu machen :-) Jetzt am zweiten Tag bin ich schon viel Entspannter und wenn ich eine Rauchen mag dann zähle ich einfach bis 10 oder gehe singend Putzen :-) und meine Belohnungskasse wurde nun auch schon gefüttert !

Also Kopf hoch Bigfood das packst Du :-) Ich drücke Dir ganz fest die Daumen

Lieben Gruss Tinchen

Hallo Marion,

ich gratuliere dir zu deinem Entschluss, den Weg in ein freies Leben einzuschlagen. Halte auf jeden Fall an diesem Entschluss fest, egal was kommen mag.

Und mach dich bitte nicht schon vorher so verrückt. Warum muss es denn zum Horror werden. Was kannst du denn verlieren. Egal wie die Reise endet, verlieren kannst du nichts, im gegenteil, du hast nun die einmalig Chance zu gewinnen. Nämlich deine Freiheit. Raus aus der Versklavung durch die blöden Kippen.

Also geh ruhig an die Sache ran. Taste dich Tag für Tag vor, immer mit dem Gedanken, heute werde ich nicht rauchen. Morgen entscheide ich auf´s neue, aber heute rauche ich nicht. Geh somit Schritt für Schritt und mit jedem Tag wirst du stolzer auf dich sein. Jeder rauchfreie Tag motiviert dich auf´s Neue, weiterzumachen und gibt dir mehr Selbstvertrauen.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute für Montag und einen schönen Sonntag.

Liebe Grüße

Anki

Hallo Marion,

drück dir ganz feste die Däumchen für morgen

GLG
Marina

Hallo Marion
auch ich halte dir die Daumen für morgen.
Das klappt schon, trinke viel das hilft.
Ich habe mir überall kleine Schüsseln mit Obst oder Gummibärchen hingestellt und genascht.

Ich wünsche dir auch so einen sturen Kopf wie ich ihn beim Ausstieg hatte

Ute

Hallo Marion,

auch ich möchte dir für morgen noch ganz viel Erfolg wünschen. Du wirst sehen, wenn der erste Schritt einmal gemacht ist, ist alles nur halb so schlimm. Denn das meist Schlimme spielt sich in unseren Gedanken ab. Überleg dir noch einmal, welche Gründe zu deinem Entschluss geführt haben und schreib sie dir vielleicht auf. Dann kannst du sie immer wieder durchlesen wenn du meinst, eine rauchen zu wollen.

Wenn sich bei mir der Gedanke festbeißt, ich müsse jetzt unbedingt eine rauchen, nur eine, dann schrei ich neuerdings laut stop und kneif mich in den Arm. Du wirst jetzt bestimmt denken, so eine blöde Idee. Aber du wirst lachen, mir hilft es, meine festgebissenen Gedanken sind für den Moment unterbrochen. Und dann lenk ich mich irgendwie ab. Probieren geht bekanntlich über studieren. Ich bin mir sicher, auch du wirst da eine ganz eigenen Methode entwickeln. Egal was, hauptsache kein Stinker.

Und glaub mir, du kannst es auch schaffen. Glaub an dich und deine Sturheit (bei diesem Unterfangen endlich mal erwünscht) Denn: IMMER SCHÖN STUR BLEIBEN ist hier die wirkungsvolle Devise.

Eine schöne gute Nacht und komm gut in die neue Woche

Anki