Heute ist der erste Tag
Hallo zusammen,
ich bin auch seit heute dabei, ich habe bereits mehrere Versuche hinter mir und bin jedesmal gescheitert.
Jetzt versuche ich es tatsächlich mit Pflastern. Ich denke, jetzt schaff ich es 
Hallo Newa,
na klar schaffst du das 
Hier im Forum findest du immer Rat und Unterstützung. Hast Du dir denn schon das Startpaket bestellt?
LG Pepelina
Hallo Pepelina,
danke für die Aufmunterung. Trotz Pflaster ist der Wunsch nach Zigarette ganz klar noch da.
Ich weiß aber, es ist nur der Kopf, brauchen tue ich es nicht!!!
Das Startpaket habe ich noch nicht bestellt, wollte ich gleich noch machen.
Mein stärkster Antrieb fürs Nichtrauchen ist mein Sohn, ich glaube, er schämt sich manchmal für seine rauchende Mutter
Ich schaffe das jetzt
LG Newa
Erst mal ein 
für alle weil wir so toll durchhalten, wer hätte das vor drei Wochen gedacht, dass wir so weit kommen?
LG Pepelina
Ja das finde ich auch. 
immer weiter machen, dann schaffen wir das...
LG Macke
@newa
Klar ist der Wunsch nach einer Ziggi immer noch da, ich hab ja das Spray genommen, und der Wunsch nach einer Ziggi war trotzdem immer wieder da. Ist ja auch nicht allein die körperliche Abhängigkeit nach dem Nikotin sondern auch die psychische nach Ablenkung, Sicherheit oder was immer dir die Ziggi in dem Moment geben würde. Aber mit jeder Ziggi die du nicht rauchst wirst du sicherer im Umgang mit diesen Situationen und der 
hat immer weniger Chancen bei dir
LG Pepelina
Ziemlich ruhig hier, wo sind denn alle?
Pepelina: im Wochenende 
Gestern hab ich gerade mal so noch die Kurve bekommen. Ich hab mir vor dem Rauchstop gesagt, wenn jemand fragt ob ich eine rauchen will, sag ich, später vielleicht. Das spart mir die Diskussion mit dem, was
du hast aufgehört, ach komm. Etc. Hab dann mehrmals tief durchgeatmet und den Ort des Geschehens gewechselt.. Obwohl ich wirklich Lust drauf hatte. So hat es geklappt. Und ich bin sehr froh, dass ich mich heute somit nicht mit dem Thema Rückfall beschäftigen muss.
Puhhhhh
da könntest recht haben
Find ich gut daß Du Dir vorher Gedanken gemacht hast wie du mit der Situation umgehst und das dann auch so durchgezogen hast.
Ich persönlich habs ned so mit dem vorher überlegen, klappt bei mir eh nie^^
LG Pepelina
Guten Morgen ihr lieben,
ja ich merks auch noch, mir ist immer mal schwindelig und ich bin müde, kann aber ned schlafen. Da ich noch Urlaub hab ist das ned so schlimm, ich hoffe mal das es bis nächste Woche besser ist. Wenn ned dann geh ich glaub mal zum Arzt.
LG Pepelina
