Die Entscheidung- Tag X rückt näher

HI Julia,

danke dir herzlichst... habe daher auch schon jetzt mit dem Joggen wieder angefangen, so baue ich wenigstens schon ein wenig Kondition auf und trickse mich selber aus, weil ich ja dann ohne en: noch mehr Kondition haben werde

Danke für die lieben Worte
Lupa

Hallo LittleLupa :-)

auch ich möchte dir viel Erfolg wünschen! ich bin sicher, du schaffst das!

vor dem aufhören hatte ich auch eine wahnsinnsangst und der erste tag hat bei mir auch nicht geklappt. aber dadurch hat es mich erst recht gejuckt, es zu schaffen.

du wirst merken, wo deine gewohnheiten sind und dann daran arbeiten, die schritt für schritt umzustellen.

ich wünsche dir, dass du bald [color=blue]befreit[/color] durch die landschaft sprintest

ein kinderwunsch ist bestimmt auch eine tolle motivation. aber tu es auch [color=blue]für dich selbst,[/color] weil: du bist es wert!

und wegen der gewichtszunahme: ich habe gemerkt, dass süßigkeiten und essen halt ein prima ersatz sind für dieses gefühl von "ich tu mir was gutes mit ner kippe" und dieses "leere" gefühl am anfang. nicht umsonst heißen zigaretten auch lungebrötchen.
da muß man echt schauen, dass man seine verwöhn-palette erweitert. es gibt soviele möglichkeiten, sich etwas gutes zu tun und es macht sogar spaß, das neu zu entdecken.

ich wünsche dir einen guten start!

hey lupa,

ich schreib nur ganz kurz, bin grad auf der arbeit

diese zweifel und aufregung sind ganz normal, ich glaube, das gehört einfach dazu.

wichtig ist, zu gucken, was dir ab morgen hilft und was nicht. jeder ist da ein bißchen anders.

für mich klappt es am besten, wenn ich mir sage "immer ein tag auf einmal".

gegen die schlimmsten schmachtattacken hilft bei mir ein abgeschnittener strohhalm, ein freund (auch ex-raucher) meinte gestern, das würde es doch nur schlimmer machen.
also: immer mal was von anderen abschauen, aber auch auf dich gucken. was brauchst [color=blue]du[/color], was ist für [color=blue]dich[/color] hilfreich?

Hi euch allen,

danke für die lieben, aufmunternden Worte... War vorhin für meinen kleinen Bruder Tabak kaufen und da meine Schachtel so langsam doch zu neige geht, dachte ich für einen kurzen Moment.... Ich kaufe mir noch eine... heute darf ich ja noch....

War echt hin und her gerissen.... und Herr hat schon gezerrt... aber ich habe mir gedacht...

[color=red]KEINE[/color] Ausreden mehr und ob jetzt heute schon ein bisschen die erste Freiheit genießen oder erst morgen.... mach es nicht.... und als der Herr an der Kasse dann fragte, ob das alles gewesen sein, habe ich mit einem Lächeln "ja Danke" gesagt, habe bezahlt und bin, [color=red]ohne[/color] ne neue Schachtel zu kaufen, gegangen
Somit hatte ich heute meinen ersten kleinen Triumph über en:

Gegen die Schmachtattacken habe ich schon Möhren und Paprika gekauft. Und zuckerfreie Kaugummis liegen auch schon parat...

Habe gleich noch ein Probetraining in nem Fitnessstudio..... Das neue Leben kann beginnen

LG Lupa

ps: @Melissa.... Freue mich auch sehr, das unser Ausstiegstag so nah bei einander liegt Ab morgen sitz ich mit im Boot und dann rocken wir das gemeinsam

Hallo Lupa,

habe gerade gelesen, dass Du ab morgen rauchfrei leben wirst, dann starten wir ja mit nur zwei Tagen Unterschied und sind beide "Frischlinge". Wünsche Dir alles Gute und drücke die Daumen, dass der Start gut gelingt!

Viele Grüße

Hanna