Die Community hier macht einem auf jeden Fall Mut...
So dann werde ich hier auch mein Glück versuchen und einen rapiden Rauchstop einlegen.
Von einem Big-Pack pro Tag auf Null..... los geht's....
die ersten 4,5 Stunden sind geschafft :-)
Meinen großen Respekt an alle hier, die es hinter sich haben
Viele liebe Grüße
Hey Joe
Bin in Eile, aber an dieser Stelle: herzlich willkommen!
Die nächsten 4,5 Stunden schaffst du auch, und dann immer weiter!!
Zur Begrüßung noch ein Blümchen
und weiter so, in kleinen Schritten denken, das ist richtig!
Bestimmt kucken noch einige heute bei Dir vorbei, bis dahin: Mach´s dir nett!
LG, Doro
Hi Doro,
das ist ja mal lieb.
Vielen vielen Dank und ich gebe alles.
Hey Joe,
es ist zu schaffen, am Anfang schwer jedoch wird es immer leichter.
Du musst dich von einer nicht gerauchten Zigarette zur nächsten nicht gerauchten Zigarette hangeln.
Aber irgendwann, das ist bei jedem anders, wird es immer leichter.
Halte durch!
Liebe Grüße
Petra
Hallo Joe
bin auf meiner Abendrunde 
und sehe ein neues Gesicht
herzlich willkommen in der 
Den ersten Tag hast Du bald geschafft.
Aufzuhören ist nicht so schlimm,
nicht wieder anzufangen, ist die Schwierigkeit.
Und wenn er
en: anklopft, nur nicht reinlassen.
Ich wünsch Dir alles Gute. Bleib stark
LG Angelika
Auch von mir ein
Herzliches willkommen.....
Hallo Joe,
un? Sind es jetzt schon 8 oder noch mehr?
t:
super. Richtig stolz kannst Du sein. Ich bin immer ins Bett und "heute war rauchfrei, wie schön." war mein letztes Wort.
Morgens dann zuerst: "Toll, heut wird rauchfrei!".
Ich gebe zu, manchmal ist es nur eingeschränkt toll, aber was ist schon ausnahmslos schön?
Kleiner Tipp an mitlesende Herrn, das ist jetzt ein typischer, lehrbuchmäßiger Moment, wo kommen muss: naja, das schafft Ihr jetzt alleine, oder?
Blume für Deine Stube,
meld Dich
Bäck
Hallo Joe, herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Hast Du diesen Ausstieg irgendwie geplant, oder war es eine spontane Entscheidung?
Zu schaffen ist es auf jeden Fall, auch wenn die ersten Tage oftmals schwer fallen können, Ist die Dein erster Versuch, der hast Du schon Erfahrungen sammeln dürfen?
Versuche Dich abzulenken um auf andere Gedanken zu kommen. Hier findest Du einige Tipps, die Dich unterstützen können: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen zusammen,
vielen Dank für Eure Kommentare und Aufmunterungen. Da kann ja nichts mehr schief gehen 
So gestern Abend ging relativ problemlos, da ich erst halb 7 von der Arbeit kam und dann direkt zum
Sport (normaler Ablauf wie mit Kippe auch). Danach nach Hause, essen und noch bissel Sofa - Bett.
Da ich abend auch kaum raus gehe zum rauche, war dies also gestern nicht so schwer.
Heute morgen hingegen sieht es schon ganz anders aus. Aufgestanden und der Körper wartet auf sein K+K Frühstück (Kaffee+Kippe). Gut, überwunden, dann viertel Stunde auf den Zug warten, im Normalfall 2 Zigaretten. Dies war schon wesentlich härter als gestern. Naja nun bin ich erstmal im Büro und steuere auf mein ersten kleines Ziel hin. Um 12.00 Uhr heute mittag wären es genau 24 Stunden.
Wünsche allen einen schönen Tag.
und PS: es war ein spontaner Entschluß
