Auf der Suche nach einer neuen Strategie

Liebe Furia!
Auch von mir herzliche Glückwünsche zur achten Schnapszahl! 88 Tage - wirklich prima gemacht! Jetzt ist es nicht mehr weit bis zur Keksdose! Immer weiter so, du kannst wirklich stolz auf dich sein!



Ich gehe heute wieder ins Hallenbad. Bin noch bis morgen bei meinen Eltern...
Wünsche dir eine magische Walpurgisnacht! ;) Und einen schönen 1. Mai!

Viele liebe Grüße Stefanie

Liebe Furia,

rechtzeitig vor Mitternacht will ich dir einen magischen Gute-Nachtgruß dalassen:

8 8 , geb Acht!

Und gut Acht gegeben hast du ja auf dich, du meine Güte!

Dieses im Traum rauchen kenne ich gut, auch heutzutage ist es phasenweise noch da. Meistens träume ich davon, dass ich einen Rückfall gebaut habe, vor dem ich bis Heute ein bisschen Schiss oder vielmehr Respekt habe, einfach, weil es so schwer sein kann, wieder aus der Sucht heraus zu kommen. Witzig, dass du so logisch denken kannst: im Traum rauchen giltet ja nicht....es zeigt einfach, dass gerade auch dein Unterbewusstsein sich intensivst mit den neuen Gewohnheiten auseinandersetzt. Es ist halt Schwerstarbeit, einen so umfassenden wandel zu vollziehen. Mich würde grad interessieren, ob Schmetterlinge auch so oft erschöpft sind während ihrer Metamorphose.

Den Dialog mit dir selbst hast du klug geführt. Scheinbar gehst du auf die Forderungen deines alten Rauch-Alter Egos ein, nur um dann überzeugende Beweise zu liefern, dass es sich lohnt, auch auf die allererste und einzige Zigarette am Tag zu verzichten - und die Vorteile die du beschreibst und täglich genießt, sind auch meine, besonders die Freiheit von Husten. Das ist etwas so geniales, da gebe ich dir Recht: nicht mehr ängstlich dem Rasseln in der Lunge zuhören müssen, nicht mehr Husten müssen bis es einen schier würgt, du bist weit gekommen mit deinen Erfolgen, du Magierin.

Für dich habe ich nachgedacht, wie es bei mir um deine Zeit herum war, also um die drei Monate: da hatte ich auch immer wieder nochmal mit Verlangen zu tun, aber ich wusste, es ist im Normalfall machbar. Und ich hoffte einfach, dass nichts passiert, was mich seelisch umhaut, denn da hätte ich damals vielleicht noch hingelangt. Ich fasste so langsam Vertrauen, dass es diesmal wirklich auf Dauer sein könnte und wie du gönnte ich mir immer wieder was Schönes zur Belohnung: bei deiner RAuchfrei-Laugenbrezel musste ich so lächeln, denn ich hatte schon Trauerphasen in meinem Leben, da aß ich jeden Tag ein Laugenbrötchen als Trost. war einfach auch ein hilfreiches Ritual. Also lass es dir immer wieder schmecken, gerade du, die ja ansonsten ihr Gewicht so schön hält.

Auf jeden FAll feiere noch schön die letzten Minuten deiner 88 Tage in Freiheit, ich habe mich damals auch über jedes Jubiläum und jeden besonderen RAuchfreitag tierisch gefreut.

Schlaf gut, oder hast du etwas anderes vor an Beltane

Mit herzlichem Gruß
Andrea

Liebe Furia,

Heute bin ich mal ganz einfach und profan hier bei Dir um Dir zu 90 gelungenen magischen rauchfreien Tagen zu gratulieren.
Meine Gratulation und ein kleines Geschenk dazu.



Ich glaube, dass Du, so wie ich, also Du vor 91 Tagen (und ich vor 79 Tagen), noch keinen Schimmer davon hattest wie es Dir heute geht.

Ist es nicht einfach total genial? Ja, ist es und Du lebst es mit jeder Pore Deines Seins. Unser beide Strategien - diese positive Energie für uns arbeiten zu lassen - schafft Zukunft.
Und so kannst Du im Traum locker Kette rauchen, und tagsüber in Deinem inneren Dialog der Versuchung auch noch allem recht geben. Nur, um dann ganz klar zu sagen: "MIT MIR NICHT MEIN FREUND".

Sofern überhaupt jemand stolz auf jemanden sein kann: Ich bin es. Du kannst es auf jeden Fall sein. Atme tief ein, hebe Deine Brust, zieh das Kinn ein, halte die Luft an, so, das es anfängt zu kitzeln und rufe dann ganz laut: JAAAAHHHHH ICH BIN ES! Juchhuuu. Mensch bin ich stark. Ich bin so stolz auf mich. Das geht auf keine Kuhhaut. Jipppie (sollte jetzt jeder / jeder machen, der / die dies liest )

Alles alles Liebe, wir werden uns weiter unterstützen,


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Moin liebe Anni und liebe Furia ebenso wie alle anderen Interessierten.

Zuerst für die liebe Anni viel Glück und Stehvermögen beim diesmal finalen Rauchstop nach Deinem Ausrutscher. Ich habe noch Deine weit über 100 Tage auf dem Zähler von meinem nach langer Zeit kürzlich stattgefunden habenden Besuch im Forum in Erinnerung und es tut mir aufrichtig leid für Dich, daß es Dich (ich glaube, zum wiederholten Mal) mit dem kurzzeitigen Rückfall in alte Gewohnheiten erwischt hat.

Kopf hoch, auch für alle anderen mit dieser, wenn wir es richtig angehen, überhaupt nicht tragischen Problematik.

Der lieben Furia vielen Dank für ihr gezeigtes Interesse an meinem, zugegeben, recht heftigen Ausrutscher.

Ich bitte um Verzeihung, daß ich diesen Beitrag unverändert bei der Anni und der Furia ins Wohnzimmer hineinkopieren werde.

Mein Zähler steht, nachdem ich ihn vor wenigen Minuten vor neuer Kraft nach einer wichtigen Entscheidung für mich und gegen andere strotzend und nach der Entscheidung recht schneller nervlicher Erholung jetzt anstelle von -8 eine ganze Woche vorgezogen (nach reiflichen Überlegungen) auf -1.

Am 20.04. gab es, nach 82 rauchfreien Tagen, eine für mich nicht schöne Nachricht in meinem Privatleben.

Gegen 16 Uhr verspürte ich dermaßen Drang, zu rauchen, wie die ganze lange rauchfreie Zeit davor nicht. Nachdem ich dann eine halbe Stunde gekämpft hatte, kam ich zu der Überzeugung, daß ich spätestens um 22 Uhr, mit eintretender Ruhe der Nacht, mir etwas zu Rauchen besorgen würde. Ich gab dann den, sehr wahrscheinlich aussichtslosen und nur unnötig Kraft und Nerven kostenden, Kampf auf und besorgte mir einen Teil meiner Restzigarettenschachteln vom Januarrauchstop zurück.

Es hätte ja auch nichts genützt, hätte ich diese vernichtet. Dazu ist das Giftzeugs viel zu leicht und auch viel zu schnell 24/7 verfügbar.
Dann begann ich meinen Ausrutscher. So war's gedacht, so wurde es. Ich rauchte erst nur auf dem Balkon, als es kühler wurde ging ich zu Bett. Am nächsten Tag, dem Sonnabend, rauchte ich den ganzen Vormittag nicht, bei schönem Wetter auf dem Balkon war die Verführung jedoch wieder zu stark.

Die Giftrollen schmeckten nicht, gebrochen habe ich allerdings auch nicht davon. Am Freitag hatte ich schon den Entschluß gefaßt, es bei einem 2-tägigen Ausrutscher zu belassen und ab Sonntag nach dem Frühstück den Qualmdreck wieder wegzulassen.
Da hätte ich dann aus psychoGründen nicht einmal den Zähler auf dieser Seite geändert.
Ich merkte von der ersten Ausrutschzigarette bis zur Sonnabendabend letzten, daß mir das Gequarze nichts gibt. Dann kam der Entschluß, doch einfach schon ab Sonnabendabend nicht mehr zu rauchen.

Das gelang, wieder ohne Schwierigkeiten über den Sonntag hinweg bis Montag nach dem Mittag.

Dann kam das das bis morgen andauernde Rauchen auslösende Telefonat von einem meiner Chefs in der Miniarbeit neben meinem Rentenbezug wegen schwerer chronischer Krankheiten.

Er fragte eigentlich nur, wann ich das nächstemal ins Büro gehen würde. Ich unterstelle ihm einfach mal, daß er wegen des Umfangs des Posteinganges und einer sich darin befindlichen Mahnung, nervös geworden war und mich anrief, obwohl ich freie Zeiteinteilung hatte.

Dieser, erneute, Anruf wegen Nichtigkeiten, ausgemacht ist eigentlich gewesen, daß das Telefon nur bei wirklich wichtigen Vorgängen benutzt wird, brachte mich jedenfalls derart auf die Palme, daß ich sofort und ohne Nachdenken zu den sich noch von Sonnabend spät in meinem Büro befindlichen Zigaretten griff und rauchte. Das ich nebenbei vor lauter Wut und Verzweiflung auch zur Schnapsbuddel griff erwähne ich nur am Rande.

Jedenfalls meldete ich mich am nächsten Tag arbeitsunfähig und hielt damit meine am Montag gegebene Zusage, Dienstag nachmittag ins Vereinsbüro zu gehen, nicht ein. ......

Am 30.04. kündigte ich dann meine "Neben"tätigkeit, nachdem ich die ganze vorhergehende Woche über Sinn oder Unsinn einer solchen Maßnahme sinniert hatte. Das hatte mich nervlich noch zusätzlich beansprucht.

Heute möchte ich sagen, dieser Befreiungsschlag und damit die Entscheidung pro eigene Gesundheit und gegen das Pflichtgefühl, war völlig richtig.
Den Nerven und damit mir geht es von Tag zu Tag besser und ich habe jetzt genug Zuversicht, um den Normalfall, nämlich das Nichtrauchen, wieder frohgemut anzugehen.

Das muß für heute reichen, ich trinke noch ein (oder zwei) Glas Bier, gehe dann schlafen und schreibe morgen in
neuem Beitrag weiter.

Allen Durchhaltenden, allen Ausgerutschten und allen ehrlich am Rauchstopp Interessierten weiter viel Mut und Kaft und Glück.

Guds Nächtle, LG und schönes WE, Matthias.

Update

Ex geht mir sehr, sehr gut.
Geradezu wunderbar.
Dieses seltsame Rauchverlangen hat wieder stark nachgelassen - auch die ganzen Raucherträume - herrje, was bin ich froh.

NICHTRAUCHEN ist mehr und mehr ALLTAG geworden.
Das ist unglaublich schön.
Und für mich wahre Magie. :-)

Jaja, manchmal würde ich einfach gerne eine Rauchen.
Dann genügt ein -Danke, ich hab mich entschieden.

Es hilft mir immer noch, ins Positive zu gehen.
Was hat's gebracht?

Bessere ...
+ Luft,
+ Fitness,
+ kein Gestank,
+ mehr Geld,
+ mehr FREIHEIT,
+ mehr Gelassenheit.

Nun, und ich befürchtete
ja auch, bestimmte Emotionen kann ich ohne
Zigarette gar nicht mehr, oder nicht in der gewohnten Art und Weise empfinden ....
Yeah, da ändert sich gerade viel.
Das macht mich sehr glücklich.

Oh ja, auch in Stresssituationen geht's jetzt schon recht gut ohne den Rauch.
Wow.

Für mich ganz wunderbar ist auch -
Mein Gewicht hat sich eingependelt.
Bereits 1 KG abgenommen.
Das ist schon mal gut.
Und ich bin sicher, dass ich die zusätzlichen 3-4 Kilo mehr in den nächsten 200 Tagen wieder weg laufe.


Fazit - nach 98 Tagen -
Es ist ein anstrengender Weg in die Freiheit, aber überaus lohnend.
Und lustig.

Danke an alle, die mich so wunderbar unterstützen.

Möge es so weitergehen.

Herzlichst,
FURIA