14.10.15 Mein Start! Fakt ist : Ich wurde ohne Zigarette geboren....
Achso, mit dem selbst verwöhnen, lass ich mir noch was einfallen, frische Luft tut mir gut und meine
Tochter hat einen großen Süßigkeitenkorb besorgt mit der Aufschrift : "Erste Hilfe!"
[quote="ludmoeller"]
Andrea, das sollte mich ja jetzt zusätzlich anspornen, das du mich so gesehen unter deine Fittiche
nimmst!
Ich hoffe es klappt diesmal, auch am 4. Tag!
[/quote]
Liebe Laura,
wie kannst du denn deinen vierten Tag, also den kommenden Mittwoch, so gestalten, dass du zuversichtlich diesmal auch den vierten Tag angehst? Vielleicht sind an diesem vierten Tag die letzten Zuckungen deines körperlichen Entzuges besonders stark. Da wären dann eventuell dir körperlich guttuende bis dich sinnlich verwöhnende Aktivitäten hilfreich? Waldspaziergang an der frischen Luft, wie du sagst, oder zum entgiften ....Sauna, Sporteln...Und besondere Getränke wie eine neue Teesorte oder Fruchtsaftdrinks?
Um deinen "Erste Hilfe Korb" der besonderen Art beneide ich dich zutiefst. Ich hatte während der ersten TAge kleine Stückchen Zartbitterschokolade zurecht gelegt und die mir hin und wieder auf der Zunge zergehen lassen. Hat gut getan. 
Auf jeden Fall ist das eine großartige Unterstützung durch deine Tochter (solange du damit keine ausgeprägten Gewichtsprobleme bekommst :roll
.
Gute Vorbereitung sichert den Erfolg sagte immer mein alter Chef
In diesem Sinne und erst mal einen schönen Samstag
Bis morgen und liebe Grüße
Andrea
[quote="freizeichen13"]
Hallo zusammen,
ich bin hier ganz neu bzw. schreibe das erste Mal weil mich der 14.10.15 und das Motto so angesprochen haben. Habe seit 14.10.15 nach 30 Jahren rauchen ohne Pause keine Zigarette mehr angerührt, 2-3 Nikotinkaugummis am Tag müssen allerdings noch sein. Find`s schon noch recht schwierig, besonders während der Arbeitzeit, da schlägt die Sucht rein gewohnheitsmässig zu (Raucherpausen z.B.) und auch am Abend wenn ich daheim bin. Trinke schier ununterbrochen Tee, kannenweise, und versuche zuhause die alten Rauchenplätze wie das Küchenfenster und den Balkon zu meiden. Bin froh, dass ich mich hier angemeldet habe, weil ich gerade während der Arbeit immer wieder hier mal reinlese, tut richtig gut! Vor morgen abend hab ich richtig Bammel - mein Partner (fleissiger Raucher ;) feiert seinen runden Geburtstag, viele Raucher werden da auf dem Balkon rumstehen. Hoffentlich steh ich das durch 
Danke für dieses Forum, wo ich das mal hinschreiben kann
[/quote]
Liebes Freizeichen, du hast dir einen originellen Spitznamen ausgesucht, sehr symbolträchtig, klasse! Herzlich willkommen hier in der Runde und du hast bereits 10 Tage in deinem Zähler stehen, tolle Leistung, gratuliere!
Ja, so ein Zusammensein mit anderen Rauchern kann beschwerlich sein, weiß das vom Zusammensein mit meiner Freundin in der Anfangszeit aus eigener Erfahrung. Ich habe oft eines der vier A´s angewendet, wenn ich merkte, dass mir die Versuchung zu stark wird: das Abhauen. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Und später habe ich mir etwas für die Hände zum Ablenken mitgenommen (Strickzeug). Was könnte dir denn da helfen? Und gibt es Nichtraucher auf der Geburtstagsfeier, die Vertrauenspersonen von dir sind? Zu denen du dich also gesellen könntest und die dich unterstützen? So nach dem Motto, wir sind gemeinsam rauchfrei, wir wollen das Gift nicht?
Auf jeden Fall drücke ich dir die Daumen und würde mich sehr freuen, wenn du uns berichten würdest, wie es gelaufen ist. Und wenns ganz schlimm wird, verziehst du dich kurz an den Pc und tankst hier auf! wenn du magst...
Viele Grüße
Andrea
Liebe Laura,
wie versprochen: heute ist dein Rauchstopptag und ich denke an dich.
Wie geht es dir denn?
Wie können wir dir helfen?
Würde mich über NAchrichten von dir sehr freuen.
Hab einen schönen sonnigen und rauchfreien Sonntag
Mit liebem Gruß
Andrea
