Ich bin erst am Anfang und habe Angst es nicht zu schaffen...
Es tut mir sooo leid....ich bin soooo schwach..ich schäme mich in Grund und Boden...aber ich will kein Feigling sein. ich hätte mich auch einfach aus dem Forum verkrümmeln können..aber das ist nicht fair und ich möchte daran arbeiten...
mein 1.Tag...noch nicht mal horrormäßig aber die Gedanken haben mich nicht losgelassen,egal was ich tat...aber das kenn ich von mir...
Ich habe geraucht...und nicht nur eine...
Ich habe jetzt 7 Zigaretten geraucht...normal hätte ich das doppelte schon weg,trotzdem ist es kein Grund stolz drauf zu sein...
ich fühle mich elend
Ich weiß nicht was ich machen soll... ich muss mal darüber nachdenken ob reduzieren für mich das richtige ist...wenn ich schon mehr als die Hälfte weniger rauche als sonst..ach ich weiß es nicht....
ich hoffe ihr verzeiht meine unglaubliche Schwäche.....
Wir müssen dir doch gar nix verzeihen, Marion 
Diese unglaubliche Schwäche kann niemand besser verstehen und nachvollziehen, als wir.
Du musst drüber nachdenken...das ist gut so. Lass dir Zeit und überlege, wie du den Ausstieg
hinbekommen kannst. Du tust es für dich und nur für dich. Du bist niemandem Rechenschaft
schuldig, außer dir selber.
Jammer ruhig ein bisschen, denn du fühlst dich grade elend. Aber das ist möglicherweise die beste
Motivation, gleich wieder durchzustarten.
Ich habe mit Nikotinpflastern aufgehört. Ist das vielleicht eine Möglichkeit für dich? Halte ich für besser
als Reduzieren. Aber du entscheidest und sei nicht so böse mit dir.
Es ist nicht leicht, diese Sucht loszuwerden.
Ich umarme dich und schicke dir ganz liebe Grüße 
Nati
Hallo liebe Marion,
auch wenn nicht alles so gelaufen ist, wie Du es Dir gewünscht hast, belaste Dich
nicht zu sehr damit . Auch mit dieser Erfahrung bist Du nicht alleine.
Nikotinpflaster sind eine Unterstützung, da sie den Wunsch nach einer Zigarette
ein bisschen dämmen.
Also, verlier' nicht den Mut. Hast Du schon die Erfahrungsberichte der anderen Forum-
teilnehmer gelesen. Mir hilft das bis heute....
"Alles van die Beste"
Liebe Grüße Sofie
Hallo Marion,
lass den Kopf nicht hängen und kämpfe weiter
Du wirst das schaffen, wenn nicht heute vieleicht dann übermorgen 
auch für dich wird noch der eine Moment kommen wo Du den Stinkern den Rücken zukehrst
Suche Dir doch sonst einfach mal nen neuen Tag aus, vieleicht mal am WE oder so damit Du da genug Zeit für dich hast.
Lieben Gruss Tinchen
Hallo Marion,
jetzt nur nicht aufgeben...!!!
Ganz liebe Grüße,
dieNicki
Hallo Marion,
nicht aufgeben sondern neu starten!!!!
Ich selber habe auch am 1. Tag versagt und mir nachmittags wieder eine Schachtel Zigaretten gekauft. Dabei war es auch nicht soooo schlimm mit dem Nichtrauchen. Keinerlei körperlicher Entzug - aber im Kopf hatte ich nur Zigaretten und den Gedanken daran, dass ich den Ausstieg ja verschieben könnte.
Ich hab' die Schachtel dann bis Mitternacht leer geraucht, mich schlafen gelegt und am nächsten Tag Ernst gemacht.
Seit dem 2.6. bin ich jetzt rauchfrei und ich ärgere mich immer noch, dass ich es am 1.6. vermasselt habe.
Aber ich bin stolz, dass ich danach nicht wieder aufgegeben habe und direkt wieder eingestiegen bin ins Nichtraucherdasein.
Nicht der Misserfolg zählt sondern letzendlich der Erfolg.
LG mue
