Rauchfrei in den Frühling: der März-Zug 2025. Was seid Ihr bereit, für eure Rauchfreiheit zu tun?

N'abend an alle,
tjaaa, welches Datum setzen wir uns denn?
Vielleicht zum Wochenende, Freitag?
Obwohl ich das ja schon kenne, eigentlich ist der Tag egal, man schiebt es ja gerne raus vor Angst vorm Entzug. Und das ist eigentlich Blödsinn, aber so entsteht vielleicht ein gewisser "Druck" im positiven Sinne gemeint, wenn mehrere mitmachen.
Negativer Druck habe ich gerade genug, meine psychischen Probleme und ich bin auf ner Warteliste für Therapie, da ist vor Mai/Juni nix drin. Ich bin ja letztes Jahr nach 10 Jahren NMR rückfällig geworden, zu viel Party, zu leichtsinnig gewesen und hatte Anfang Januar nochmal aufgehört. Hatte eigentlich gut geklappt, dann habe ich meine Arbeitsstelle verloren im Februar und vor zwei Wochen hat sich mein Freund von mir getrennt. Das war alles zuviel für mich und jetzt rauche ich leider seit zwei Wochen wieder. Und nächste Woche starte ich auf meiner neuen Arbeitsstelle und möchte nicht nach Qualm riechen oder nach einer Raucherpause fragen. Dort raucht auch niemand. Also muss ich da schnell dran. Vielleicht wieder alles zuviel plus Panik usw. Ich weiß ja auch nicht, aber wenn wir uns gegenseitig motivieren hier, wird es evtl. leichter.
Sorry, falls ich euch jetzt voll gejammert habe

Guten Morning noch so früh

@Maria, ja das kenn ich doch auch, schnell mal noch zum Automaten oder Ausflüchte suchen um zum Tabakladen zu kommen

Der Vogel von @klaus, der trifft es da wohl recht gut. Das Video habe neulich schonmal gesehen und ja lieber Klaus, das Vögelchen regt sehr wohl zum Denken an danke dafür.

@eule, mach langsam das in die Panik verfallen bringt Nix, auch das kenne ich ja auch. Dann ist der Druck so groß und irgendwie das Verlangen noch mehr. Auch so ne komische Sache das man dann mehr raucht wie sonst, das hab ich auch noch nicht verstanden warum das so ist.

Ihr Lieben,

Ihr macht das so gut, dass Ihr euch zusammenschließt zu Untergruppen und überhaupt dass Ihr euch jetzt gegenseitig im Zug unterstützt. Niemand versteht euch besser mit den Herausforderungen und dem Suchtdruck als diejenigen, die gerade das Gleiche durchmachen.

Meinem Rauchfrei Zwilling Natifo verdanke ich so viel! Sie hat von Anfang an viel geschrieben im Forum wie es ihr geht mit der neuen Freiheit und dem Craving. Und ich konnte mit dem Kopf nicken gar nicht aufhören! Wir schreiben uns heute noch zu unseren Jahrestagen. Im August 25 werden es14 Jahre, und dahin kommt ihr auch, wenn ihr euch ablenkt, belohnt, gegenseitig unterstützt.

https://rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/bitte-laecheln-rauchen-und-mundgesundheit/
Auf diesen Artikel aus den neuesten News möchte ich euch heute verweisen. Wenn ihr gestartet seid, geht zum Zahnarzt und lasst euch eine medizinische Zahnreinigung geben. Denn hellere Zähne sind auch ein Schönheitsmerkmal. Und für eure Mundgesundheit könnt ihr außer der regelmäßigen Zahnpflege nicht besseres tun, als Rauchen hinter euch zu lassen.

Wenn ihr Angst vor den Entzugserscheinungen habt: wie baut ihr sonst in eurem Leben Mut auf? Was habt ihr alles schon geschafft trotz Angst? Mein alter Thera hat immer gesagt: An der Angst entlang. Packt euch virtuell gegenseitig an den Händen und pfeift auf die Angst. Im Wortsinne.

Übrigens: den Animationsfilm, den KLaus eingestellt hat, halte ich für sehr wertvoll. Wie wollt ihr euch verhalten, wenn ihr - ganz am Schluss - auf euer Suchtmittel starrt? Ihr habt die Wahl! Maria hat es beispielhaft gemacht mit der Vernichtung ihres Suchtmittels, ihrer Zigaretten.

Ganz liebe Grüße
Andrea