Ich bin auch dabei..
Hallo zusammen,
ich wollte mich kurz vorstellen und euch direkt mit Fragen bombadieren.
Ich bin 31 Jahre alt, habe seit meinem 14. Lebensjahr geraucht, ca. 20 Kippen am Tag. Am 10.08.2011 war mein Ausstiegstag. Es ging soweit sehr gut, bis ich gestern abend schwach geworden bin. Nach 3 Zügen hab ich ausgemacht, war wirklich widerlich.
Nun ärgere ich mich darüber. Also war ich heute wieder bei Tag 1. 
Morgens gehts es gut, nach dem Mittagessen gehe ich immer eine Runde spazieren. Aber was wirklich schlimm ist, sind die Abende. Nach Feierabend und der täglichen Hausarbeit zu Hause. Da bekomm ich wirklich Schmacht. Und Hunger...ich könnte den ganzen Tag nur essen.
Habe mir heute extra Erdbeeren,Pfirsiche und Möhren gekauft, damit ich nicht zur bösen Schokolade greife.
Was habt ihr für Strategien? Und was futtert ihr, wenn ihr Hunger habt? Und vor allem wie verbringt ihr eure Abende?
Ich wünsche uns einen guten Rauchausstieg.
Viele Grüße,
Myrtha
Hallo Jutta,
Vielen lieben dank fuer die willkommensgruesse. Bin schon mit Wasserflasche bewaffnet ins bett.
Gute Nacht.
Myrtha
Hallo,
freut mich auch das du hier bist. Ich denke das war nur ein kleiner ausrutscher und der ist zu verzeihen, du bist ehrlich zu dir. Kopf hoch und ´weiter gehts :-)
LG
Xenja
Hallo Myrtha
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hier bei uns Nichtmehrrauchern!!!!
Gut das Du nach deinen Ausrutscher gleich wieder weiter aufhören willst!!!!Und ich
glaube Dir gern das Du dich selbst sehr darüber ärgerst!Vergesse dein Ausrutscher ganz
schnell!
hier ein kleiner Glücksbringer für dich
[img]http://img23.dreamies.de/img/523/b/qr9bvmc9osi.gif[/img]
und immer schön stur bleiben!!!!
Liebe Grüße Biggi
Hallo zusammen,
vielen Dank nochmal für die netten Willkommensgrüße. Gestern lag ich flach. Mein Magen ist total durchgedreht und ich habe die Nacht von Montag auf Dienstag eher im Bad verbracht, als im Bett.*grummelt*
Gestern lag ich den ganzen Tag auf dem Sofa, heute bin ich mit einem flauen Gefühl wieder arbeiten gegangen. Und ich habe deinen Rat befolgt, Jutta, ich hab sehr viel getrunken.
Vielleicht ist das mit dem "krank sein" ja ein Zeichen. Sonst habe ich bei Krankheit geraucht, nun wird mir allein von dem Gedanken schon schlecht.
Viele Grüße,
eine "noch etwas kränkelnde" Myrtha
Hallo Myrtha ( Was für ein wunderschöner Name:!::!
Ich wünsche dir gute Besserung und dass du weiter
eisern bleibst
Ich denke, es ist immer gut, auf unseren Körper zu hören.
Der spricht nämlich sehr deutlich mit uns!
Wir wollen's nur oft nicht hören 
LG Nati
Hallo Myrtha,
herzlich willkommen und Glückwunsch zu Deinem immerhin schon
wieder dritten Tag. Mach Dir nichts draus, das Wichtigste ist,
dass Du sofort die Ziga ausgemacht hast und weiter beim Rauch-
ausstieg geblieben bist. Die ersten Abende habe ich fast ausschließlich
vor dem Computer verbracht. Hier im Forum zu lesen und auch zu schreiben
haben mich vom Rauchen abgehalten.
Hoffentlich geht es Dir wieder besser.
Liebe Grüße
Angela
Hallo zusammen,
Tag 4.
Heute fahre ich zu einer Fortbildung. Ich freue mich darauf, einfach aus dem einen Zug auszusteigen und in den anderen Zug einzusteigen. Ohne die Gedanken, die ich früher hatte, wie z.B.
"Mist, wo ist das gelbe Kästchen?"
"Oh nein, hier gibts kein gelbes Kästchen und der Zug kommt in drei Minuten"
"Der Zug fährt 4 Stunden durch. Wie soll ich das nur ohne Rauchen aushalten"
Naja, die Gedanken kennt der eine oder andere von euch. Meinem Magen geht es wieder besser. Nur ich glaube ich werd doch einer von den intoleranten Nichtrauchern, die ich sonst gehasst hab 
Raucht jemand in meiner Nähe, wird mir noch sehr übel.
Ich wünsche euch allen eine gute rauchfreie Zeit!
Bis Samstag,
viele Grüße
Myrtha
Ach, wenn mir doch nur übel würde, wenn mein Mann eine raucht :o
Aber ich kann tun und denken was ich will, es riecht unbeschreiblich gut 
Ob sich das wohl jemals ändern wird ???
Viel Spaß bei der Fortbildung und sei Vorbild, gell 
Und wenn du zurückkommst ist schon Tag 6 :!::!::!:
LG Nati
Hallo zusammen,
Tag 6 ist heute. Immer noch standhaft, trotz unerfreulicher Überraschung auf der Waage. Die Bahnfahrten waren ok. Mir ist nur aufgefallen, wie sehr die Düfte mehr in meine Nase kommen. Auch unschöne Düfte. Nicht nur die Raucher stinken, sondern manche Leute auch.
Fortbildung ist nun abgeschlossen *hält stolz Zertifikat hoch*
Gleich kommt meine Freundin zu Besuch, das wird eine Herausforderung, denn sie ist Raucherin.
Ich glaube, ich werde sie mit Feuerzeugen und Schachtelresten beglücken.
Euch allen einen schönen rauchfreien Samstagabend.
Viele Grüße,
Myrtha
