Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?

Hallo Barbara

Ein Monat, das ist echt toll!
Eine Mega Leistung!

Dein Körper sollte jetzt fast kein Nikotin mehr in sich haben.
Deswegen schreit er so laut.
Der Stoffwechsel in deinem Gehirn ist ausser Rand und Band.
Gib mir.... Gib mir
So schreit es da. Es winselt und bezirzt dich.
Lass dich nicht beirren.

Ich komme aus dem Augustzug vom letzten Jahr
und ich kann dir sagen wir wurden auch reichlich durchgebohrt.
Das wird dich wenig trösten, aber lass dir sagen
die Qual währt nicht lange.
Sie wird immer weniger und verschwindet irgendwann.

Schlaf gut
Morgen ist ein neuer Tag.
Viele Grüße
Klaus

Hallo Klaus und Sarah,
danke für euer Feedback und fürs Mut machen; ihr habt beide schon mehr als 300 Tage, also fast ein Jahr geschafft und könnt viel gelassener mit allem umgehen. Super und Gratulation.
Tatsächlich war die letzte Nacht wieder etwas besser, aber auf das Auf- und Ab werde ich mich wohl einstellen müssen.
Obwohl ich mich von der Hausärztin hab durchchecken lassen und bis auf meinen Blutdruck (das haben wir im Griff) alles soweit in Ordnung war, machen mir die immer wieder auftretenden körperlichen Reaktion (wie ein starkes Herzklopfen) am meisten zu schaffen. Vieles lässt nach, sobald ich ins Tagebuch, hier ins Forum schreibe oder aber mit jemandem rede. Also spielt die Psyche wohl ein bisschen verrückt und will die Sucht wohl behalten.
Überhaupt das mit dem Reden mit meinem Umfeld ist zurzeit so eine Sache, etlichen habe ich erzählt, dass ich jetzt auch endlich (nach über 30 Jahren) mit dem Rauchen aufgehört habe. Die Reaktionen waren natürlich durchweg positiv, aber eben auch:
„Bei deinen 4-8 Zigaretten am Tag kann das ja nicht so heftig und so schwierig sein.“
Irrtum es ist, tatsächlich auch für mich, überraschend heftig und schwierig. Vor allem dauert es so lange, es kostet enorme Kraft weiter durchzuhalten.
Ich versuche mein Bestes und auf die Dauer möchte ich mich hier auch nicht nur auskotzen sondern gerne auch mal etwas zurück geben.
Der Zug im August ist hier ja noch ziemlich leer, vielleicht müsste ich mich auch mal im Juli oder so umsehen?
Also ich wünsche allen einen schönen rauchfreien Sommer Tag , im Urlaub oder wo auch immer ihr seid
Barbara
PS Kann mir irgend jemand noch mal den Link neu im Forum schicken, irgendwo habe ich den entdeckt, aber weiß nicht mehr wo

Hallo Barbara- ich hab heute Tag 22 und mir geht es gut- die körperlichen Beschwerden haben bei mir nach 1 Woche angefangen: schlafen ist ein riesiges Problem - wache mindestens 1-2 Mal Nacht auf - morgens bin ich verschwitzt - Magen Darm spielt verrückt und Zahnfleisch macht auch Probleme- habe gelesen dass das alles unerwünschte Nebeneffekte sind die aber irgendwann verschwinden - frag mich natürlich wie lange das so weitergeht - lg Michaela

Hallo,

ich bin wieder da!

Am 23.06.2023 hatte ich aufgehört um dann, kurz vor erreichen des 1. Jahres, wieder anzufangen.

Party, Alkohol und mich zu sicher gefühlt....kam jetzt fast 2 Monate nicht aus der Falle raus...und es wurde immer mehr!

Am Samstag fahren wir in Urlaub und den möchte ich rauchfrei verbringen.

Drückt mir bitte die Daumen, dass er Entzug nicht so schlimm wird wie im letzten Jahr.

Mit zuversichtlichen Grüßen,

Sternchen Eva