Augustzug 2024 - weiter geht´s rauchfrei?

Verfasst am: 13.12.2024, 22:34
Gartenliebhaberin
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Hallo ihr Lieben Mitstreiter.

Malte, dir gratuliere ich zu 111 rauchfreien Tagen. Das ist eine tolle Leistung.


Freemind, wir beide sind gleichauf mir unseren rauchfreien Tagen, das ist toll

Und unsere Barbara ist unser Vorreiter, wir marschieren zielgerichtet hinterher.

Mir geht es mittlerweile richtig gut. Ich genieße die Adventszeit mit allen Sinnen.
Das Leben ist ohne diesen Zwang zu rauchen so viel schöner und auch einfacher.

Ich wünsche Euch allen eine wunderschöne Vorweihnachtszeit



Es grüßt Euch
Sabine

Verfasst am: 13.12.2024, 19:29
mm71
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Hallo Barbara, danke für deine Nachricht. Ich bin auch stolz auf meine 111 - auch wenn es bei mir zuletzt auch schwierig war, ähnlich wie bei dir Freemind.
Ist es das berüchtigte "Nornikotin" oder die 100-Tage-Krise? Jedenfalls muss ich auch schon seit ca. Tag 90 wieder kämpfen, vor allem gegen Abend.
Immerhin gestern und heute war es etwas besser.
Ich versuche jetzt mal mit den Gedanken ganz von Rauchen + Nichtrauchen wegzukommen. Nicht mehr warten, dass irgendwas Wunndersames passiert, sondern einfach normal sein Leben leben....

Viele Grüsse an alle + lasst von Euch hören!

Verfasst am: 13.12.2024, 17:20
Freemind77
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Ein Hallo zurück in die Runde und vielen Dank für die Glückwünsche!

Mittlerweile sind es 123 Tage und ich befinde mich in einem kleinen Tief. Seit ein paar Tagen habe ich fast täglich akutes Rauchverlangen, einmal tatsächlich so stark, dass ich ein Spray benutzen musste. Nunja, der Dezember ist an sich schon eine hektische Zeit und privat passiert auch einiges. Ich versuche nun Stress zu minimieren und mich wieder einzufangen. Der Gedanke daran, dass es gar nicht so schlimm wäre, wieder anzufangen mit dem rauchen, hat mich zu Beginn dieser Woche etwas aufhorchen lassen. Denn eigentlich war ich die ganze Zeit über höchst motiviert. Auch mein Verlangen wurde immer weniger. Mir hat da das Pflaster wirklich super durch die erste Zeit geholfen.

Wenn noch jemand gerade ähnliches durchlebt oder Tipps hat, lasst es mich wissen.

Euch eine schöne Adventszeit!

Verfasst am: 13.12.2024, 16:41
Schlaflose
Schlaflose
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Hallo liebe Weggefährten im Augustzug,
ich möchte heute wenigstens mal kurz vorbei schauen. Wie viele bin ich ziemlich beschäftigt dieser Tage.
Ich hoffe hier sind noch einige unterwegs, ich vermute wir sind mindestens noch zu viert.
@ Dir Malte herzliche Glückwünsche zur ersten dreistelligesn Schnapszahl
111
@Michaela, Du bist auch so still geworden in letzter Zeit, ich hoffe Deinem Hals geht es inzwischen besser.
Und
@ Sabine ich hoffe Du hast eine schöne Vorweihnachtszeit und das nicht mehr Rauchen fällt Dir inzwischen richtig leicht
Ich mag diese Zeit, wenn sich das Jahr dem Ende zuneigt, viele schöne Besuche, Konzerte und die Vorbereitungen für Weihnachten.
Ich nehme die Ruhe hier mal als gutes Zeichen, lasst es euch gut gehen und ein schönes drittes Advents-Wochenende wünsche ich euch
Liebe Grüße Barbara

Verfasst am: 03.12.2024, 16:58
mm71
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Hallo Sabine, Michaela und Barbara sowie gesamter Augustzug,

Danke für Eure Glückwünsche zu meinen 100 Tagen. Ich freue mich sehr. Wie schnell es am Ende dann doch rumging, vor allem wenn man irgendwann nicht mehr 2 mal täglich in die App guckt. Wenn ich jetzt gerade lese, wie der Dezemberzug auf die Reise geht - wow, ist es wirklich schon so lange her...?

Ich würde sagen, dass es bei mir, nachdem ich mein Depressionstief bis zu Tag 50 durchschritten hatte, jeden Tag ein ganz kleines bisschen bergauf geht.

Es ist noch nicht alles gut. Gerade die Belohnungszigaretten, auch am Ende des Tages, wenn man zur Ruhe kommt, fehlen immer noch. Aber es gelingt mir immer besser, sich da nicht mehr reinzusteigern, sich auch nicht gross zu bedauern. Ich sage mir kurz, ja das ist halt so, ja da war mal was, egal, weiter geht's und dann ist es auch schnell vergessen.

Und ich sage mir, mit jeder "abgewehrten" Attacke wird das Nichtrauchen ja wieder ein Stück normaler.

Trotzdem warte ich immer noch auf den einen Tag, an dem ich von morgens bis abends gar nicht mehr an Rauchen/ Nichtrauchen denke.

Aber jetzt freue ich mich auch auf meine 4 Monate rauchfrei, exakt am 24.12. (irgendwas war da ja noch...).

Ich wünsche Euch allen eine schöne Adventszeit - mit Rauch nur von Kerzen etc.

Viele Grüsse,
mm71

--
"Du kannst nicht nur die eine rauchen. Entweder rauchst du keine, oder alle 182.500 ..."
From Small Things (Big Things One Day Come)

Verfasst am: 02.12.2024, 19:45
Gartenliebhaberin
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Lieber Malte.

Ich gratuliere dir von ganzem
en

zu phantastischen
100 Tagen ohne Rauch



Wie wunderschön ist das und so machen wir immer weiter.

Alles Gute weiterhin
Sabine

Verfasst am: 02.12.2024, 18:48
Michaela214
Michaela214
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Lieber Malte - ich gratuliere dir von ganzem Herzen zu 100 Tagen rauchfreie Zeit - super klasse mach weiter so und bleib mit uns im Zug

Verfasst am: 02.12.2024, 17:09
Schlaflose
Schlaflose
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Hallo Malte,
Du hast die 100 geschafft.
Gratulation, ein toller Meilenstein; wir überlegen ja schon seit Wochen, wie sich das wohl für jeden einzelnen so anfühlt.
Ich hoffe es fühlt sich für Dich fantastisch an und Du kommst jetzt auch in ruhiges Fahrwasser.
Also, gönne Dir was Schönes, nicht nur Kekse und einen schönen Abend wünsche ich Dir noch
Liebe Grüße Barbara

Verfasst am: 01.12.2024, 12:12
Schlaflose
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Lieber Malte und liebe Mitreisende,
das Wichtigste zuerst:
Malte hat 99 Tage auf seinem Zähler und wird ab morgen dann DREISTELLIG
Weiter so, ich hoffe Deine Belohnung hast Du Dir schon ausgedacht + besorgt.
Dir wie immer lieben Dank für die Liste und auch für Deine lieben Worte; schlaflos bin ich tatsächlich nicht mehr (nur noch wenn Vollmond ist) aber mit diesem Namen muss ich jetzt leben.
@ Sabine, erste dreistellige Schnapszahl
@ Michaela, tut mir sehr leid, dass Du jetzt diesen zusätzlichen Kummer hast Ich glaube aber für das NICHTMEHRRAUCHEN werden wir auf keinen Fall in irgendeiner Form bestraft. Mir geht es auch so, dass ich meinen Körper und die Zipperlein jetzt mehr wahrnehme; vielleicht wurde die Krankheit ja dadurch rechtzeitig noch entdeckt. Ich drücke die Daumen, dass Deiner Schwester gut geholfen werden kann.
Es ist sehr schade, dass Nori nicht mehr mit uns unterwegs ist, ich hoffe es geht Dir gut und Du kümmerst Dich gut um Dich selbst.
Unser nächstes Ziel also ist dann wohl ohne Zigaretten unterm Weihnachtsbaum.
Möge es uns gelingen.
Liebe Grüße und für alle einen schönen 1. Advent
Barbara

Verfasst am: 30.11.2024, 19:54
mm71
mm71
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Guten Abend zusammen,

Auch die letzten Abteile unseres Zuges steuern so langsam aber sicher auf die 99 und die 100 zu.

Daher hier noch einmal die Übersicht (nun leider vorerst ohne Nori):

Schlaflose 03.07.2024 150
Michaela214 18.07.2024 135
Freisein68 08.08.2024 114
Bobby2410 09.08.2024 113
Milaneso 09.08.2024 113
Udo29036 10.08.2024 112
Gartenliebhaberin 12.08.2024 110
Freemind 12.08.2024 110
Nabby 13.08.2024 109
Claudia1608 16.08.2024 106
Melna 17.08.2024 105
Alter Mümmel 19.08.2024 103
Anita Meyer 20.08.2024 102
mm71 24.08.2024 98
Pufulina 26.08.2024 96
Ninaberels 19.09.2024 72

Gratulation an Barbara/ (hoffentlich nicht mehr..) Schlaflose zu phänomenalen 150 Tagen !!

Sabine/ Gartenliebhaberin kann sich morgen auf 111 Tage freuen, die erste dreistellige Schnapszahl !!

Bei mir ist die Zeit momentan etwas knapp, ich melde mich aber nächste Woche anlässlich meiner 100 nochmal mit einem Update zum Gang der Dinge. Ist aber unspektakulär.

In diesem Sinne: Let's roll rauchfrei !!

VG,
mm71