Der RauchfreiExpress 07-23

Moin ihr lieben Alle
Ich glaube, dass wir mit solchen Attacken immer leben müssen ..die Frage ist nur, wie wir damit umgehen...und damit meine ich nicht die Attacken selbst, sondern das Wissen, die Attacken werden uns begleiten.
Für mich persönlich:
Ich weiß, dass ich mit jeder überwundenen Attacke stärker werde und ich entwickle für mich immer mehr Strategien, dagegen anzukämpfen.
Wenn ich aber immer stärker werde und bessere Vermeidungsstrategien entwickle, dann erscheinen die Attacken nicht mehr so gewaltig, eher immer schwacher, weil ich ja stärker werde.
Also quasi wie bei einer Waage:
Das gibt mir die Zuversicht, dass die Attacken irgendwann nur noch wie eine leichte Brise durch mein Leben wehen

Hallo Pati123,

Herzlich Willkommen im Forum!
Super, dass du dich erstmal umschaust, dich vertraut machst mit dem Forum und dich kurz meldest.

wesergirl hat dir auch schon den Hinweis und den Link zum Maizug zugesendet, spitze wie ihr euch unereinander unterstützt.

Bestimmt hast du schon unsere Tipps für Neueinsteiger entdeckt? Ich sende dir hier auch nochmal den Link:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/neu-im-forum-tipps-fuer-die-ersten-schritte-9568/

Schön dass du da bist! Melde dich gerne bei Fragen oder sonstigen Anliegen.

Herzliche Grüße,
Lisa vom rauchfrei-Team

Liebes Eva-Sternchen

Ganz lieben Dank für deine Glückwünsche sowohl in meinem Zimmerchen als auch im Schnapszahlenalarm.

Du bist mir hart auf den Fersen und das ist super. Ja, es ist schon der Hammer, dass wir das Jahr bald geschafft haben.

Sodele, hab einen schönen Abend und wir lesen uns am Freitag im Schnapszahlenalarm bei deiner Schnapszahl, gelle?

Ich dücke dich

Liebe Grüße, Stine

Moin Eva mit Sternchen

Tatsächlich kommt der Gedanke zu rauchen oder mal geraucht zu haben noch.
Wahrscheinlich auch daher, weil einige Situationen noch das erste Mal auftauchen. Andere sind halt sehr fest verknüpft und lösen sich nicht so fix.

Aber es ist kein Kampf mehr. Manchmal nervt es, manchmal nehme ich es nur zur Kenntnis und zum Glück ist ja die allermeisten Zeit Ruhe
Rumliegender Tabak auf Tischen zieht mich ab und an in seinen Bann, qualmender nicht

Ganz furchtbar finde ich den Mundgeruch, wenn jemand geraucht hat.

Was hilft mir ?
Die Situation zu Ende denken. Also auch die Konsequenzen.

Die Freiheit wieder aufgeben, fürchterlich aus dem Mund riechen, Gesundheit einbüßen, Angst, Stress - das will ich alles nicht mehr.

Dir eine schöne Woche und du bleibst auch stur. Bist schon so weit gekommen.

Liebe Grüße
Ulrike

Hallo Eva,

danke für deine Glückwünsche.

Schön, dass sich unsere Wege immer wieder kreuzen, auch du hast schon viel erreicht.

Ja, ich habe ein neues Profil-Foto und heute kam auch neue Bettwäsche, die ich mir geleistet habe. Geht ja jetzt, mit dem ganzen Geld, das ich spare.

LG Jutta