Der Oktoberzug 2023 - Komm mit uns rauchfrei in den Herbst <3
Tanuschka...just do it! Hier biste richtig.
Guten Morgen Tanuschka und Jump und natürlich alle
Habt einen schönen Tag und haltet durch.
Wir schaffen das 
An alle die neu zugestiegen sind: jeden Dienstag gibt es hier einen Chat von 20 - 22 Uhr, Hier könnt ihr euch direkt mit anderen Austauchen. Lohnen tut es sich bestimm.
Andreas
Ein rauchfreies Hallo in den RF-Express 10/2023
und ein herzliches Willkommen an alle Neuzugestiegenen.
Gemeinsam geht vieles besser und der Austausch
hier hilft 
Bei mir merk ich immer wieder
so ein Rauchstopp ist Arbeit an mir selbst.
Lernen mich selbst auszuhalten in meinen
Anforderungen an mich selbst, meinen inneren
Widerständen, Widersprüchen …….usw.
Gelassen bleiben, im Sinne von auch mal was
bewusst bleiben lassen. Abstand bekommen zu meinem
bestehenden Reiz-, Reaktionsmustern.
Nicht einfach, geht aber.
Mein Wochenende verlief total anderst wie geplant,
hab s trotzdem rauchfrei überstanden.
Und irgendwie passte dann doch alles.
Allen eine gute, weil rauchfreie Woche,
Mut, Durchhaltekraft
Karin
Hallo liebe Tanuschka und liebe JUMP: wie schön, dass ihr dabei seid :-)
@Jump: ich freuuuuuuuuuuuuuuuuuuu mich, dass du in diesem Zug bist. Freu freu freu!
@Jetzt: Amen! Zu allem was du geschrieben hast: Amen! Ich geh da voll mit und hab nur genickt, als du geschrieben hast.
@SarahAnne: bist du zufällig schon zu deinem Buch gekommen? Und wenn ja, wie ist es?
@all: ich wünsche uns allen einen rauchfreien Tag. Ich hoffe es ist OK für euch, möchte gerne einen Spruch mit euch teilen:
wenn du dich und den Feind kennst, brauchst du den Ausgang von hundert Schlachten nicht zu fürchten .
Liebe Grüße
Eure KippeMachtNixBesser
PS: hab bis jetzt noch kein Nikokaugummi genommen. Mal schauen, wann ich das erste brauche.
Einen wunderschönen guten Morgen in die Runde!
Heute habe ich es schon 10 Tage geschafft,
aber es ist hart, besonders abends, wenn das Wuseln aufhört….
Geht es euch auch so?
Mir tut unser „Zug“ gut, weil ich sehe, dass ich nicht alleine mit meinem Problem bin.
Haltet durch, es lohnt sich!
Liebe Grüße, SuzieStrolch
Hallo SuzieStrolch,
na klar, mir gehts auch manchmal so.
Nicht unbedingt abends, sondern eher immer wieder tagsüber.
Das Gute ist, dass es doch schon langsam etwas besser wird.
Eine Weile müssen wir alle Geduld haben.
Du hast schon ganze zehn Tage geschafft, das ist superklasse und das willst Du auch nicht mehr hergeben, oder?
Na also. Einatmen, ausatmen, der Schmachter geht vorbei und danach bist Du wieder ein kleines bißchen stärker geworden.
Wir schaffen das. Wünsche Dir und dem ganzen Zug eine schöne Reise in sauberer Luft.
Ich habe Kekse für die Fahrt dabei und verteile sie großzügig.
Hallo ihr Lieben, ich steige mit ein und bleibe weiterhin rauchfrei, aufgehört habe ich am 17.9.2019 die Zeit ist gerast und ich werde ganz sicher nicht mehr anfangen mit rauchen. Drücke uns allen die Daumen, das wir rauchfrei bleiben und werden. Habt einen schönen Dienstag
Liebe SuzieStrolch,
meine Güte! schon 10 Tage rauchfrei! Das ist mega gut! ich freue mich total für dich. (bei mir wird es ab 13-18 uhr unruhig. abends kann ich schön entspannen und genieße die Ruhe. Jaja, bei allen zeitlich unterschiedlich, aber es kommt vor.)
Ohhhh Carokr!!!!!!!!! Schon 1491 Tage rauchfrei! Da fühle ich mich ja richtig klein, neben deiner grandiosen Rauchfreizahl. Und eingeschüchtert fühle ich mich auch. 
ein Profi an unserer Seite, ist aber auch gut :-) irgendwann komme ich da auch hin! *Ehrgeiz geweckt* 
@ all: wie geht es euch allen???? Hier ist es grau und dunkel und kalt (wettertechnisch). Jey! Trägt nicht gerade zum Stimmungs-aufhellen bei. aber: wir bleiben rauchfrei!
Liebe Grüße an alle
