Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Rettungsring zu verschenken!
Ein herzliches HALLO, ihr lieben Mitstreiter der Bauchfreigruppe,
nachdem Ingo und Klaus wieder eine erfolgreiche Woche, in Punkto Gewicht zu vermelden haben...wozu ich herzlich gratuliere, will ich mich auch wieder einmal melden.
Im Grunde reicht es, wenn ihr meine Überschrift gelesen habt.
Ich kann nicht mehr anknüpfen, an die Zeit, in der ich sowas von diszipliniert gewesen bin.
Es war so einfach, ich habe am frühen Abend das letzte Mal etwas gegessen...dann war Schluss bis zum Mittagessen des nächsten Tages.
Mein BMI liegt derzeit bei 25,3 (sie wiegen etwas zuviel, sagt die TK)
...man darf nie aufhören, neu anzufangen!
Stimmt das wirklich?
Ich komme im Moment zu dem Entschluss, alles ist gut, so wie es ist. Ich bin mit mir, meinem Leben (und Figur) 
zufrieden und glücklich, genau so wie es ist.
Das Heute zählt und prima wäre es, wenn das alles morgen auch noch seine Gültigkeit hätte.
In diesem Sinne...
liebe Grüße
Herta
Hallo liebe Bauchfreigruppe,
Gewicht heute 74,4, das sind 100 g weniger als letzte Woche.
Gewicht Rauchstopp zu Gewicht heute = 10,4 kg. Es ging dieses Mal also in die richtige Richtung.
Süßes habe ich weggelassen, ansonsten beim Essen mehr Salat, aber auch mehrmals Alkohol. 3 mal war ich 10 km Fahrradfahren im Wald.
Ingo und Klaus: herzlichen Glückwunsch zu eurem Erfolg. Außerdem finde ich es sehr erfrischend, dass ihr beschrieben habt, wie ihr das hingekriegt habt...... Das motiviert.....
Herta: auch dir einen herzlichen Glückwunsch zu deiner Einstellung. Schließlich bist du diejenige, die bestimmt, ob dein Gewicht für dich ok oder nicht.
Liebe Grüße an euch alle und noch eine schöne Woche bis nächsten Mittwoch, Traudl.
Hallo in die Truppe
Ich bin heute früh auf die Waage gehopst und habe 1,4 kg weniger als letzte Woche. Das dürfte teils der Tageszeit, teils der Tagesform und teils meiner eingehaltenen Vorsätze geschuldet sein.
Kein Kuchen, weniger Eis, keine süßen Getränke. Kekse auch nicht.
Ich muss mich weiter noch mit dem Trinken vor den Mahlzeiten beschäftigen... Das vergesse ich...
Insgesamt habe ich nun noch 1,4 kg drüber.
Die Richtung stimmt.
Klaus und Ingo, super. Und auch Traudl ist sportlich unterwegs. Ich nicht 
Laufe allerdings auf der Arbeit einiges. Irgendwo muss ich ja auch noch Reserven an Möglichkeiten lassen, wenn es mal "dicke" kommen sollte 
Herta, du fühlst dich wohl - dann passt es schon.
Liebe Grüße
Ulrike
Hallo,
auch nach dem Urlaub 91,9 Kg. Alles in Lot. Nun Haltephase und vielleicht als Ziel im Juni 2024 mit 89 Kg nach Kreta zu fliegen, das wäre mega. Man wird sehen.
Schön das hier viele User Erfolge haben, das motiviert.
LG Ralf
Hallo seni
Fein. Dann lesen wir uns morgen wohl wieder.
Da geben wir hier unsere Angebote ab
Liebe Grüße
Ulrike
Guten Abend zusammen, darf bei euch noch mitmachen? Ich stell mich kurz vor damit ihr wisst wem die Speckröllchen gehören : ich bin Hazel, seit 29 Tagen rauchfrei & selber übergewichtig. Aufgehört mit dem Rauchen wollte ich schon länger, aber ich hatte immer Angst vor dem Zunehmen, da ich eigentlich nicht weiter zunehmen darf. Eher andersrum. Also habe ich erst mit dem Intervallfasten angefangen & da Rauchen & IF keine gute Kombi sind, auch mit dem Rauchen aufgehört.
Ich würde mich riesig darüber freuen einen Teil eurer Truppe sein zu dürfen.
Ganz liebe Grüße Hazel
Hallo Hazel
Ich bin auch noch recht neu in der Truppe und freu mich über Zuwachs in Form von weiteren Teilnehmern.
Mir ist es eine Hilfe meine Disziplin einzuhalten, wenn ich hier in einer netten Gemeinschaft 
eine Meldung abgebe. Ich neige dazu, mich sonst doch in Ausnahmen festzusetzen...
Liebe Grüße und bis morgen
Ulrike
ich geselle mich mal dazu.
Es ist an sich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung.
LG Seni
Das Wort Diät kommt aus dem griechischen und bedeutet in etwa Ernährungsumstellung. Allerdings wird das Wort Diät leider oft falsch interpretiert, es hat nichts mit verzichten oder hungern zu tun.
Aber was ich sagen wollte, da hast du echt viel abgenommen, Hut ab. Ich erfreue mich an 10 Kilo weniger, immerhin.
Weiterhin guten Erfolg
LG Ralf
