Endlich rauchfrei werden

Liebe Elke,

gut drei Wochen hast du geschafft, weit bist du gekommen, bravo!

Du machst aber auch so viele gscheite Sachen, dir dir zu deinem Erfolg verhelfen. Viel im Forum lesen und in einem Buch, das gut zu dir passt. Eine Ekelnote hat auch mir zum Erfolg verholfen wie dir die radioaktiven Stoff in der Zigarette: Der Gestank von Stummeln. Der frische Geruch hat mich lange Zeit noch getriggert, aber kalter Rauch, igitt.

Super auch deine Einstellung zu Schmachtern: In acht Minuten ist alles vorbei. Und dein Vorwärts Überlegen ist auch sehr hilfreich. Fazit = du machst alles richtig und so darf es weitergehen.

Ich hoffe sehr, dass du dich gebührend belohnst, gleich ob mit kleinen oder großen belohnenden Erlebnissen. Oder sind dir die Vorteile des Nichtmehrrauchens Belohnung genug?

Herzliche und weiterhin daumendrückende Grüße
Andrea

Guten Morgen ich heisse Nicole und bin jetzt etwas über 3 Tage rauchfrei.
Ich habe mir den 4.7 als rauchstop gesetzt. Habe am 03.07. um 18:23 die letzte geraucht.
Ich habe mir allerdings unterstützend Pflaster gekauft.
Heute ist der erste Tag wo ich zu 100 Prozent sagen würde ich fange nicht wieder an.
Ich habe allerdings bedenken weil ich nicht weiss wie es ist wenn ich die Pflaster weglasse. Ich habe ne Packung für eine Woche.
Ich will auf keinen Fall rückfällig werden.
Es fühlt sich nämlich echt super an und auch wenn es erst ein paar Tage sind bin ich stolz auf mich.