Nikotinersatzprodukte – ein Rauchstopp zweiter Klasse?
Hallo Nostromo
Du möchtest also mit dem Rauchen aufhören?
Es ist gut, dass du dich im Vorfeld genau informieren möchtest.
https://rauchfrei-info.de/informieren/
Um zu sehen wie groß die Nikotinabhängigkeit ist, kannst du den anerkannten Fagerströmtest machen
https://rauchfrei-info.de/no_cache/aufhoeren/machen-sie-den-test/zigarettenabhaengigkeitstest-fagerstroem/
Damit findest du heraus,, ob Nikotinersatzprodukte hilfreich wären.
Gut vorbereitet setzt du dann ein Ausstiegsdatum fest. Auch da gibt es nur Empfehlungen. Das Datum sollte aber zeitnah liegen.
Entzugserscheinungen treten von überhaupt nicht bis ziemlich heftig in den ersten 4 bis 10 Wochen auf.
Du siehst, so richtige Anweisungen gibt es nicht und letztlich bestimmst du wie es für dich mit dem Rauchen weitergehen soll. Eine Gemeinschaft wie dieses Forum ist auf dem Weg zur Rauchfreiheit motivierend und lässt dich dein Ziel getragener erreichen.
Was jedoch ganz sicher ist, sind die krankmachenden Auswrkungen des Tabakkonsums. Leider treten sie oft unbemerkt in den Hintergrund. Der Husten ist nicht gleich ein Stakkato, vielmehr nur ein Frosch im Hals. Die Kurzatmigkeit fängt nicht beim Bergsteigen an usw.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig Licht in die Dunkelheit bringen und hoffe, dich bald im Novemberzug begrüßen zu dürfen.
Herzliche Grüße, Monika
Sehe ich genau so.
Was ich nicht so gut finde ist, dass teilweise ganz neuen Aufhörern im Forum, v.a. denjenigen, die den Ausstieg erst noch planen, von vornherein zu Nikotinersatzprodukten geraten wird. Ist mir in letzter Zeit verstärkt aufgefallen, dass der ebenso gangbare Weg ohne Ersatzmittel manchmal etwas zu kurz hier kommt.
Weder das eine noch das andere ist „zweiter Klasse“.
Hallo Zusammen,
ich häte mal eine Frage...
Ich bin jetzt seit 27 Tagen rauchfrei nach 40 Jahren Raucherdasein mit 30 Zigaretten am Ende...
Hab es mit Hypnose probiert. Allerdings hab ich nach wie vor Starkes Verlangen nach einer Zigarette.
Macht es Sinn jetzt noch mit Nikotinersatzprodukten anzufangen???
LG Petra
Hallo Petra, Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg, fast 4 Wochen.
Aus meiner Erfahrung würde ich sagen, dass Pflaster keinen Sinn mehr machen. Du bist ja Nikotinfrei und würdest nun Deinem Körper wieder welches zuführen. Es dauert ein gewisse Zeit, bis der Druck weg ist. Es gibt ja die schöne, passende Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate"
Das Verlangen wird nachlassen, sei gewiss. Lenke Dich mit allem ab, was Dich auf andere Gedanken bringt.
Morgen feierst Du erstmal die vierte Woche und belohnst Dich dafür. Das tut der Seele gut.
Viele Grüße
Andreas
Nikotinersatztherapie und Medikamente
Bei einer starken körperlichen Abhängigkeit von Nikotin bietet sich auch eine Nikotinersatztherapie an. Hier wird etwa mit Pflastern, Kaugummi oder Nasenspray Nikotin an den Körper abgegeben – die Umstellung auf ein rauchfreies Leben kann so leichter sein. Denn: Das Nikotin ist zwar noch im Körper, der Mensch gewöhnt sich aber bereits die Bewegung der Hand zum Mund ab. „Laut wissenschaftlichen Studien kann die Nikotinersatztherapie die Erfolgschancen von entwöhnungsbereiten Raucherinnen und Rauchern erhöhen“, heißt es beim Informationsportal Rauchfrei:
https://rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/
Film (ARD Mediathek): 7 Tage... rauchfrei (30 Minuten: 2024)
Beschreibung: Es wird wieder mehr geraucht. Rund ein Drittel der in Deutschland lebenden Menschen über 14 Jahren rauchen. Einer davon ist 7 Tage-Reporter Danijel Stanic. Seit er 15 Jahre ist, gehört die Zigarette zu seinem Alltag. Jetzt will er endgültig vom Glimmstängel loskommen. Eine Woche begleitet der Zuschauer seinen Versuch: In einer Spezialklinik in Bad Nauheim nimmt er an einem Rauchentwöhnungskurs teil, lässt sich hypnotisieren, testet Nikotinkaugummis und Pflaster und probiert Akupunktur aus. Wird er es schaffen, von der Zigarette loszukommen?
Hallo,
ich bin neu in in diesem Forum.
Ich bin seit fast 2 Monaten rauchfrei und kaue seit dem Rauchstopp Nikotinkaugummis (2mg)
Mir ging es ganz gut damit, bis ich vorgestern entschieden habe, die Nikotinkaugummis durch normale Kaugummis zu ersetzen. Mir geht's jetzt genauso bescheiden wie ganz am Anfang, als ich mit dem Rauchen aufgehört habe. Ist das normal?
War das Absetzen zu früh?Sollte ich mich nicht quälen und die Nikotinersatztherapie weiter fortführen?
Auf der Packungsbeilage steht, dass man die Therapie 3 Monate durchführen soll, aber ich traue dem Braten nichty da die Firma damit Geld machen möchte.
Fragen über Fragen....
Ich freue mich über eure Erfahrungsberichte
Hallo Natty, quälen sollte man sich nicht mehr als nötig.
Ich habe Pflaster geklebt und als ich sie vergessen habe zu erneuern war das für mich der Zeitpunkt aufzuhören.
Es ist durchaus möglich, dass man reduzierte leichte Entzugserscheinungen bekommt, da das Nikotin ja auf 0 fährt.
Aber besser Ersatzstoff als wieder rauchen.
Bevor du eine rauchst nimm lieber eine Pastille.....alles besser als eine Kippe.
Liebe Grüße und viel Erfolg
Hallo Natty
Hier wird allgemein
empfohlen die substitution immer nach Empfehlung der Hersteller zu verwenden.
Ja klar ist das etwas teuer, und die Krankenkasse tut sich schwer das zu finanzieren.
Für spezielle Fragen dieser Art kannst du auch die Hotline hier anrufen. Die können dir das ganz genau erklären. Du kannst natürlich auch einen Arzt fragen.
Gruß Klaus
