Hallo Petra, Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg, fast 4 Wochen.
Aus meiner Erfahrung würde ich sagen, dass Pflaster keinen Sinn mehr machen. Du bist ja Nikotinfrei und würdest nun Deinem Körper wieder welches zuführen. Es dauert ein gewisse Zeit, bis der Druck weg ist. Es gibt ja die schöne, passende Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate"

Das Verlangen wird nachlassen, sei gewiss. Lenke Dich mit allem ab, was Dich auf andere Gedanken bringt.

Morgen feierst Du erstmal die vierte Woche und belohnst Dich dafür. Das tut der Seele gut.

Viele Grüße

Andreas