Angst, Druck und viel zu große Fußstapfen..... aber ich will es schaffen!

Hallo Kathrin,

Na wenn das mit der Reduzierung funktioniert ist doch super. Kannst du dir ja auch im Hinterkopf evt. für die nächste Reduzierung behalten. Ich war da ein bisschen Feinfühlig. Wenn du magst kannst dir gerne mal den ersten Bericht hier durchlesen.

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=1863

Müde und Abgeschleppt gehören mit zum Entzug, dein Körper arbeitet auf Hochtouren mit der Entgiftung, gönnen ihm die Ruhe die er gerade braucht. Ich habe in meiner Anfangszeit auch schon mal ein ganzes Wochenende durch geschlafen. Mach dir eine Tee oder Kakao und dann ab aufs Sofa unter die Decke. Schön eingemummelt, ein Buch oder TV und entspannen. Du machst das toll.

LG Bine

Hallo Kathrin,

Mach das, was gerade gut für dich ist. Dein Körper sagt dir schon, was er braucht. Die Phase der Kraftlosigkeit geht auch wieder vorüber. Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Ich denke, wenn dein Mathias nach seinem Vater kommt ist das ein ganz lieber. Im Moment kannst du gar nicht genug Verwöhnt werden. Wie wäre es mit einem schönen Duftbad, eine Massage zur Belohnung, ein Besuch in der Therme oder auch ein toller Raumduft aus Ätherischen Ölen.
Ich habe da eine ganze Reihe von. Versuche doch mal deine Sinne zu verwöhnen.
Du machst das so prima und hast dir eine Verwöhn Programm verdient.

LG Bine

danke Uli

Danke @Sabine Booty und Berghex.

Die letzten Tage waren sehr ereignisreich. Erstmal paar Tage Spätschicht gefüllt mit viel Arbeit. Gestern "Weihnachtsfeier" mit den Kollegen (mit paar Rauchern) auf der Bowlingbahn. War lustig da wir während die beim Rauchen waren ihren Score versaut haben wenn sie dran gewesen wären. Tja wer nicht kommt zur rechten Zeit
Heute bin ich mit meim Schatzi nach Hamburg gefahren. 8-9 Stunden Autobahn
Alles war in irgendeiner Art und Weise anstrengend, da wäre ne Entspannungskippe nicht schlecht gewesen.
Aber die Gedanken waren immer wieder ziemlich schnell weg.
Wenns so weiter geht mit dem Entzug wirds echt easy, aber man soll den Tag ja nicht vor dem Abend loben.
Warten wir mal ab was die nächsten Tage bringen. Schlechter als die letzten drei Wochen kanns ja net wirklich werden (wobei sie ja eigentlich ganz ok waren).

Aber den en:
behalt ich trotzdem im Auge.
Lg Kathrin

Soooo.... jetz bin ich auch mal wieder hier an meinem 25ten Tag.


@ Bine wir waren nur kurz übers Wochenende in Hamburg da wir eigentlich vor hatten ein Segelboot zu holen.
Hat sich als flopp erwiesen, aber zumindest hatten wir ein bissl Sightseeing und ein relaxtes Wochenende. Ist ja auch mal was zur Abwechslung

Nun bin ich hier in der Nachtschicht und langweile mich...früher hätt ich da eine nach der anderen geraucht. Jetzt muss ich mich mit Laptop, Büchern, Häkelzeug und Kaffee bei der Stange halten. Fällt mir komischerweise nun gar nicht mehr so schwer.

Die vergangenen Tage waren, was den Suchtdruck betrifft, echt easy, Hab sogar einen Tag vergessen mein Pflasterchen zu erneuernDa reicht die Packung schon nen Tag länger und spart Geld

Was mich grad nur ein bisschen nervt ist, dass ich ein paar Kilo zugelegt habe. Schon ein Nachteil wenn der Stoffwechsel langsamer wird Muss mich nun endlich mal aufraffen meine Fitness-Studio-Karte wieder zu benutzen. Komischerweise findet man da auch immer wieder Ausreden wie bei den geplanten 1000 Rauchstopp-Versuchen
Jetzt probier ichs halt erst mal mit bissl mehr Gemüse und dann seh ich schon wies läuft. Hoffentlich macht mir Weihnachten da keinen Strich durch die Rechnung

Nun gönn ich mir nochmal nen

und hoff das die Nacht ruhig bleibt.

Lg Kathrin