Der 18.06.2015 wird es ändern!
Nein, tu es nicht!
Du kannst es auch ohne Zigaretten! Ganz bestimmt!
Der mistige Stinker will dir nur glauben machen, dass es nicht geht! Aber das stimmt nicht!
Gib dir eine Chance!
Ich schicke dir Unterstützung
blassen:
Halt durch, es lohnt sich!
Jede durchgestandene Schmacht wird dich stärker machen!
Tschakka ,wir schaffen das !
Grüße, Sandra
Hey Marvin,
konntest du dich schon wieder beruhigen? Ich hatte genau die selben Probleme wie du und
kann nur sagen, dass es von Tag zu Tag besser wird. Das schlimmste dürftest du auch bald hinter dir haben.
Deshalb versuche bitte durchzuhalten. Es lohnt sich wirklich.
Tue dir doch mal was gutes am Wochenende und versuche dich ein bisschen zu erholen aber auch abzulenken.
Die ersten Tage können, wie gesagt, anstrengend sein aber du wirst es schaffen 
Hangel dich von Tag zu Tag, von Stunde zu Stunde. Wir helfen dir dabei!
Bleib stur und alles Liebe
Hallo Marvin,
du schriebst: " Ich muss heute Abend auf eine wichtige Veranstaltung und wenn es bis dahin nicht besser wird.... muss ich es ändern : (........ Verflixt nochmal!!!!"
Wie war die Veranstaltung?
Wie geht es dir?
Worauf kannst du deine Aufmerksamkeit lenken, so dass du entspannter wirst?
Den 
Vergleich von MArhardt finde ich Klasse!
Daumendrückende Andrea, die so glücklich ist über dein freien hustenfreien Atem, die guten Gerüche und Geschmäcker, das gesündere ZAhnfleisch, das viele Geld, das man für tolle Sachen ausgeben kann...
Halt durch, Marvin, es wird besser, glaub uns das bitte
Der gestrige Abend hat mich leider wieder zum Rauchen verführt. Ich denke, dass ich mir selber so einen riesen Druck aufgebaut habe, dass es garnicht anders ausgehen konnte als wieder rückfällig zu werden. Ich war irgendwie garnicht richtig anwesend und habe die erste Pause dazu genutzt, mich mit Zigaretten einzudecken um mich wieder zu beruhigen. Dabei habe ich sogar 2 Zigaretten hintereinander geraucht was ich sonst nie getan habe. Ich fühlte mich sehr schlecht dabei (im wahrsten Sinne des Wortes), mir wurde übel, ich wurde blass und ich bekam Schwindelgefühle.
Es ist wahnsinnig deprimierend zu erkennen, das man es nicht durchgehalten hat.
Allerdings hat es nichts an meinem Entschluss geändert, dem ein Ende zu setzen.
Ich will nicht den Weg des geringsten Widerstandes gehen.
Ich habe das Gefühl versagt zu haben und fühle mich sogar hier im Forum irgendwie ein wenig falsch, da ich hier so viele positive und erfolgreiche Beiträge lese und selber nicht dazu gehöre.
ich finde es beneidenswert Andrea, dass du es soll toll meisterst und sogar andere hier dabei motivierst. Du machst es Ihnen vor wie viele andere auch hier.
Ich habe mir mittlerweile soviele Bonbons gekauft (heute [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Originale) und möchte diese endlich alternativ "rauchen".
Seit gestern Abend bin ich seit heute morgen wieder im Teufelskreis der Glimmstängel angekommen.
Den besagten Sportsgeist MarHardt muss ich wohl wieder neu entdecken.
Hallo Marvin,
du bist nicht der Einzige, der rückfällig geworden ist und du bist hier genau richtig.
Ich habe seid 25 Jahren geraucht und dies ist mein 1. Versuch aufzuhören. Ich weiß also nicht so genau, was dir jetzt helfen könnte.
Was glaubst du, was dir helfen könnte?
Was würdest du das nächste Mal anders machen?
Was war gut?
Lass den Kopf nicht hängen, dafür gibt es keinen Grund!
Du bist auf dem richtigen Weg. Aber halt auf DEINEM Weg!
Bleib weiter bei uns!
Liebe Grüße ,
Sandra
Hallo Marvin,
das ist sehr schade, dass du aufgegeben hast, bei diesem Anlauf. Nun denn, das mag sich für dich sehr schlimm anfühlen, aber, mal unter uns: ECHTE Katastrophen sehen anders aus, oder?
Und noch eins obendrauf: Wenn du aufhörst, dich selbst zu belügen, dann, NUR DANN, hast du eine echte Chance. Im Grunde hast du ja beschrieben, was sich abends ereignen würde. Dieser Rückfall ist dir nicht "passiert" in einer Sektlaune, er war kalkuliert.
Du rechtfertigst deine Rauchsucht -"...das Schlimmste ist, dass meine Arbeit leidet". Kapituliere vor der Rauchsucht und dann - und NUR DANN hast du eine echte Chance. Ich behaupte, das Schlimmste ist, daß du deine Gesundheit weiterhin auf's Spiel setzt. Das mag dir als Menschen Ende 20 sehr fremd vorkommen. Allerdings wirst du dieses Argument nicht von der Hand weisen können. Arbeit ist wichtig, selbstverständlich. Sie wird auf Dauer aber nur von dir zu leisten sein, wenn du dieses Gut (deine Gesundheit nämlich) höher ansetzt als alles andere.
Ganz so lange ist es gar nicht her -Anfang 2013- als ich zum Xten Mal schon wieder nach wenigen Tagen rückfällig wurde. Und auch im Frühjahr...erneut, ein Schlag in die Fresse. Ich war fertig, völlig unten, psychisch! Einige Monate lebte ich mit dem Gedanken "dann rauchste halt, bis der Deckel zu geht."
Der insgesamt 8. Ernsthafte Anlauf brachte mir dann -bis heute - den Erfolg.
Was ich damit sagen möchte?
Nimm diese Erfahrungen des gescheitert-seins mit in deinen nächsten Anlauf. Wenn es dir jetzt sofort zu schwer fällt, setze dir zeitnah ein Datum, so in 5-10 Tagen, an dem du abends deine letzte Zigarette rauchen wirst. Und dann: MACHE ES!
Wie du leidvoll bemerkt hast, hast du es mit einem sehr mächtigen Gegner zu tun. Tue dir einen Gefallen:
Nimm nicht den Kampf gegen ihn auf!
Kämpfe! FÜR ein Leben in Rauch-Freiheit!
Die Phase der gestörten Konzentration bessert sich. Unruhe, Schlafmangel und alle Symptome die du als störend und belastend empfindest, werden nach und nach besser. Das möchte ich dir versprechen. Der Weg ist nicht leicht. Aber es ist schaffbar. Mindestens genau so viele, die Rückschläge durchleiden mussten, haben hier davon berichtet. Würdest du aufmerksam hier lesen, wäre dir das auch aufgefallen.
Du willst nicht den Weg des geringsten Widerstands gehen? Dann schreibe es nicht nur, sondern lebe diesen Grundsatz.
Wenn du es möchtest, stehe ich dir gerne unter PRIVATE NACHRICHTEN zwecks weiterer Begleitung zur Verfügung.
Ich wünsche dir eine kluge Entscheidung.
Alles Gute!
Meikel
