Rauch frei an den Speck 2014
hallo maggy,
sei jetzt sehr vorsichtig, das könnte eine nornikotin-attacke sein, die hatte ich auch 2-3 mal, jeweils im abstand von 3, 6 und evtl. 9 monaten können die kommen.
nornicotin ist ein abbauprodukt in der leber, das angeblich stufenweise vom körper abgebaut wird und dann nochmal sehr heftige schmachtatacken auslösen soll. ist zwar noch nicht ausreichend durch studien belegt, aber viele ex-raucher kennen diese zustände.
du musst auf jeden fall stur bleiben und darfst auf keinen fall auf diese gedanken hören, die dir jetzt in den sinn kommen, das ist alles quatsch.
als ich das hatte, habe ich mich eine woche lang regelrecht benebelt gefühlt und musste meine ganze klraft aufbringen um nicht wieder zu rauchen. aber es ist schaffbar und vor allem, es geht wieder vorbei!
laß dich jetzt bloß nicht entmutigen! danach hast du ruhe!
und das mit deinem hund ist eine ausrede, das weißt du glaube ich selbst.
es tut mir sehr leid, dass er gestorben ist, herzliches beileid... eine zigarette macht ihn aber nicht wieder lebendig. klingt vielleicht blöd, aber was würde dein hund wollen, dass du wieder rauchst?
wünsche dir ganz viel kraft 
Guten Morgen Stornoway,
vielen Dank für die Info. Bin echt froh das es "normal" ist.
Natürlich wäre es eine blöde Aussrede dafür gewesen wieder mit dem Rauchen anzufangen, aber zum Glück
war ich gedanklich schon so gefestigt, dass ich im gleichen Moment gedacht habe, dass bringt jetzt keinem was, wenn du jetzt eine rauchst......auch wenn ich dabei neidisch auf die Zigarette in der Hand meines Freundes geschielt habe....
Seit gestern flaut dieser Zustand so langsam wieder ab und ich bin soooooooooooooooo froh, dieser Attacke nicht nachgegeben zu haben.
Wünsche euch einen schönen Tag
maggy
hallo maggy,
super, dass du durchgehalten hast 
es freut mich, dass dein schmacht endlich wieder nachläßt, diese zustände sind übel und anstrengend...
du kannst echt stolz sein, dass du nicht nachgegeben hast! 
ist ja eigentlich egal, ob es jetzt nornicotin oder doch die emotionale belastung war. nur manchmal hilft es, zu wissen, das ist normal und es geht vorbei. dann kann man sich das immer wieder sagen wie ein mantra ;)
da ist heute mal eine ganz dicke belohnung fällig oder?
und morgen hast du die 170 voll! 
ganz liebe grüße 
:
Guten Morgen zusammen,
@Tinchen:
Ja, ich habe tatsächlich sensationelle 198 Tage geschafft und bin mächtig stolz auf mich.
Trotzdem überkommen mich noch regelmäßig,............ ja ich will sie mal Momente der Sehnsucht..................ich erwische mich noch immer dabei,dass mir der Gedanke durch den Kopf schiesst.....jetzt eine Rauchen..................
Ich bin mir aber sicher, dass ich diesen Leidensweg des Aufhörens nicht nochmal durchstehen möchte und komm gut damit klar, diese rauchenden Gedanken einfach beiseite zu schieben.
Nie wieder einen einzigen Zug!
Ich bin noch immer eine nichtrauchende Raucherin.................und hoffe, dass sich irgendwann die Gedanken an die Zigarette ganz erledigen
!
@Maggy:
Hey Maggy, ich bin bei Dir..................ich möchte nicht darüber nachdenken unseren Hund zu verlieren...........ein Tier gehört mit zur Familie.iund hinterlässt ein großes Loch......................ich drück Dich und wünsch Dir viel Kraft................und um himmelwillen nicht rauchen.............170 grandiose Tage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...............dann lieber wieder n Kilöchen drauf.............
@Friesin:
das Problem, welches Du schilderst kenn ich........man macht und tut und die Kilos setzten sich einfach fest und man wird dicker und dicker.....................ich habe auch versucht abend Kohlenhydrate wegzulassen, auf Süßigkeiten verzichtet................und ...und .........und................. aber bei jedem Verzicht , also beispielsweise..........abend kein Brot............dann kämpf ich den ganzen Abend mit Hunger und verwechsel das Gefühl mit Schmacht....oder so ähnlich! 
Ja, ich glaube der Stoffwechsel braucht seine Zeit.........................aber ich habe mich den WW angeschlossen und komm damit super gut klar. Ich schreibe auf, was ich esse und kann mir durch meinen Sport zusätzlichen Leckereien erarbeiten, die ich mit Freude vertilge..........also ich habe das Gefühl,das ich ohne Reue den ganzen Tag füttere.................halt anders......................und ohne Verzicht!
Ich beweg mich sehr viel ....................und ich esse sehr viel ...................
Luft habe ich leider immer noch nicht mehr..............ich vermue mal, dass es daran liegt, dass ich noch immer 6 kg zuviel mit mir rumschleppe........aber im April habe ich einen Termin beim Lungenfacharzt um das abzuklären.
So, ich wünsch euch allen einen herrlichen Tag.............raus an die Sonne...............bwegt Euch...........jede Bewegung zählt.........................
und .............stornoway...................Du hast schon 1 Jahr geschafft......Hammer !
Tilly
Liebe Tilly,
Du hast eine PN!!!!!!
Ich freue mich, dass es Dir so gut geht und bei Dir wieder bergauf geht....
baoohhh und nur noch ein Tag und Du hast sagenhafte 200 Tage.....
schön, dass Du eine gute Abnehmmethode für Dich gefunden hast....
und mir geht es genauso wie Dir, immer wieder kommt so ein Moment, wo ein Gedanke an das Rauchen oder so ein Bild und eine Erinnerung kommen und wo der Teufel an mir zieht... aber ich denke auch, ich muss da so schnell wie möglich abblocken und mich auf keine weiteren Diskussionen einlassen....
nie wieder einen Zug... das sehe ich auch so....
einfach oder auch schwer, wie auch immer, die Gedanken ans Rauchen beiseite schieben.... und weiter geradeaus gehen, Schritt für Schritt....
bitte berichte mir unbedingt, was bei Deinem Lungenfacharzttermin herausgekommen ist.... bitte...
schon mal jetzt Glückwunsch zu 199 Tagen rauchfrei!
LG Banya
Guten Abend zusammen,
ich bin jetzt sensationelle 7 Monate, 6 Tage und 21 Stunden rauchfrei...............................:riesengr
......habe 10 kg in den ersten 5 rauchfreien Monaten zugenommen und bin seit dem Jahreswechsel damit beschäfftigt meine Gewichtprobleme in den Griff zu kriegen.......................
............das wollte ich eigentlich regelmäßig hier in diesem Thread niederschreiben, aber leider fehlt mir oftmals die Zeit und die Ruhe...................
nachdem ich extreme Startschwierigkeiten hatte und anstatt abzunehmen nochmals zugenommen habe, bin jetzt seit etwa 2 Monaten auf einem guten Weg. Ich habe mich wie bereits berichtet den WW angeschlossen und komme mit dem Konzept super gut klar. Sportlich bin ich immer noch sehr aktiv.ich habe jeden Tag eine andere Sporteinheit auf dem Plan.
Ich habe mittlerweile die Hälfte der Kilos runter und noch 5 kilo vor mir. Es geht voran................
Schwierig ist nach wie vor für mich, die Unruhe zu ertragen ohne zu rauchen oder zu essen.............ich hoffe, dass es irgentwann aufhört.......................ich hätte nie gegdacht, dass die Sucht solange an mir klebt.....unglaublich...........Schmacht ist noch immer präsent.......................
Aber..................es gibt kein Weg mehr zurück................nie wieder einen einzigen Zug!
Euch allen viel Erfolg beim rauchfreien Abnehmen.
:
Tilly
