Es reicht! Auf in ein neues Leben!!!!
Hallo liebe Banja,
du hast eine PN 
!! Oder hast du sie schon gelesen ??
GLG die Fee
Liebe UnterstützerInnen,
liebe Erika, liebe GreteP, liebe Jutta, liebe Ssilvia, liebe Fee, liebe Storno und lieber Asilida,
danke, danke für Eure Hilfe und die Ermahnungen und Ermutigungen....
Erika, ich wußte gar nicht, wie lang eine Teufelsrolle ist, habe ich nie ausgemessen....
es ist und war wirklich knapp, ich kam und komme mir gerade immer noch vor, wie am ersten oder dritten rauchfreien Tag, wirklich, echt schlimm....
aber ich weiß, wenn ich breche, dann höre ich nicht gleich morgen wieder auf und schaffe, es nächstes Mal auch nicht leichter und besser... so ist jedenfalls meine Erfahrung mit meinen vielen Aufhörversuchen vor diesem Stopp...
aber ich weiß, dass solche Situationen auch echt ernst zu nehmen sind und man/frau auch nach ein oder zwei rauchfreien Jahren durchaus wieder rückfällig werden kann....
Umso mehr danke ich Euch, dass Ihr mich bei der Stange haltet und ein Auge auf mich habt, das ist Gold wert.
Ehrlich, so manches mal hätte ich in dieser rauchfreien Zeit ohne Euch aufgegeben und dem Teufel nachgegeben.
Es gibt Tage, an denen spüre ich keinen Suchtdruck mehr oder selbst wenn, ist er in sekundenschnelle wieder vorbeigezogen... es kommen aber auch immer wieder Situationen, da geht mir der Suchtteufel richtig an die Substanz und zerrt an meinen Nervenenden und bringt mich manchmal fast um den Verstand...
und dann tut es sooooo gut, dass Ihr dann zur Stelle seid und mir Mut macht und mir gut zuredet....
Ja und ehrlich, so manches mal an besseren Tagen habe ich wirklich die letzte Zeit oft an die Insel gedacht und mir ausgemalt, wie es wäre, wenn ich tatsächlich Urlaub auf meiner Trauminsel machen könnte.... wahrscheinlich geht das nicht, aber in mir brannte schon fast ein junges Fohlen durch und wollte auf eine ferne Insel ausbrechen...na ja notfalls muss ich mir die Insel halt erträumen... aber das ist wirklich irgendwie ein schönes Ziel, auf das ich zusteuere ....
Grete, wo geht es denn hin??? hast Du schon gebucht???
und Ssilvia, welche Insel hast Du Dir ausgesucht???
Ja,Asilida, stimmt, das sind solche Situtionen, die einem den letzten Nerv rauben können und dem Teufel Tür und Tor öffnen....
So, ich war ja heute beim Arzt und gehe morgen gleich noch mal und ....:
meine beiden Hauptprobleme seien das Gewicht (ich wäre zu schwer und müsse abnehmen....) (ach
) und ich soll und muss mehr Sport treiben....
vor meinem Rauchstopp war ich nicht übergewichtig, aber ganz im Ernst, ich fragte dann den Arzt, ob ich denn jetzt lieber wieder anfangen soll zu rauchen, weil der echt nicht locker ließ, dass zu viel Gewicht schädlich sei und.... (andererseits habe ich ja nun nicht fünfzig Kilo Übergewicht....)
egal, das mit dem Abnehmen sehe ich gerade nicht, Hauptsache ich nehme nicht noch weiter zu, dass ich gerade nicht mein Idealgewicht habe, war mir ja schon vorher klar...aber es geht um fünf bis zehn oder maximal fünfzehn Kilo, je nachdem, wonach man nun das ideale oder optimale oder ultimaltive Gewicht berechnen will... (aber die haben mich ja nicht mal gewogen, sondern mein Gewicht erfragt....da wäre ich auf deren Waage bestimmt noch schwerer gewesen...) und die Kilos habe ich mir alle nach meinem Rauchstopp zugelegt... (zumindestens wenn ich mich nicht am ultimativen Idealgewicht orientiere.... und mein Ziel nicht 15 Kilo Gewichtsabnahme ist)
mit dem Sport will ich das ja sowieso, sofern mir meine Gesundheit und mein Immunsystem keinen Strich durch die Rechnung machen...
[color=orange]aber was unerwartet positiv ist: meine Lungenfunktion muss sich tatsächlich etwas verbessert haben.... und meine Dauerbronchits sich auf den Abmarsch bewegt haben.....[/color]
(ich meine, ich bin jetzt nur vom Hausarzt abgehört worden und habe dort einen Lungenfunktionstest gemacht...war also noch nicht beim Lungenspezialisten...
aber ich weiß, dass sonst der Hausarzt immer geschimpft und mir etwas von schwerer Bronchitis und Pfeifgeräuschen usw. erzählt hat und das Abhören der Lunge nie in Ordnung war..... )
das möchte ich allen Zweifelnden und Kämpfenden hier mit auf den Weg geben:
[color=blue]es lohnt sich durchzuhalten und aufzuhören,[/color] [color=blue]die Lunge scheint es einem scheinbar wirklich sehr zu danken und sich vieles zu verbessern.... [/color]auch wenn es erstmal nicht so aussieht....
es war heute wie ein grosses Geschenk für mich, vor allem, weil ich die ersten zwei Monate die Hoffnung schon begraben hatte, dass sich da mit meiner Lunge noch irgendetwas tut und irgendeine Regeneration stattfinden würde.... ich habe da lange Zeit wirklich schon nicht mehr dran geglaubt, um so dankbarer bin ich, dass meine Lunge sich so sehr anstrengt aus purer Freunde, dass da nun kein Teer und Nikotin mehr kommen, mit denen sie bombadiert wird....ja und dass es wirklich besser wird und sie sich scheinbar ein stückweit erholt....
und manchmal passieren auch kleine Wunder (ich habe da einige Beispiele von Schwerkranken um mich herum erlebt, wo wider Erwarten die Organe sich doch noch ein stückweit erholten und mehr leisteten als je gedacht, jenseits aller Prognosen und medizinschen Einschätzungen)
bitte bitte, auch wenn Ihr die Diagnose COPD oder andere Krankheitsbilder haben sollten, bitte gebt nicht auf und glaubt daran, dass sich auch bei Euch etwas verbessern wird, wenn Ihr dauerhaft rauchfrei bleibt.
Ich drücke Euch
Banya
P.S. Ssilvia, wegen meiner Baddecke und dem Mietverein schreibe ich später mehr, muss jetzt wirklich schnell ins Bett.....
Fee: mit etwas mehr Ruhe und Muße antworte ich Dir noch auf Deine PN, bin gerade ziemlich im Stress.....
hallo banya,
super, wie du diese blöde schmachtattacke gemeistert hast!
manchmal kommt ja auch das nornikotin unerwartet um die ecke, solche situationen sind wirklich nicht leicht durchzustehen! aber du hast es hingekriegt, sei stolz auf dich!
das ist wirklich toll, dass sich dein gesundheitlicher zustand so verbessert hat kann ich gut verstehen, dass dich das anspornt ;)
nur schade, dass dein arzt wegen dem gewicht nur schlaue ratschläge auf lager hat. er hätte dich ja zum beispiel auch an eine ernährungsberatung überweisen können, das wäre doch hilfreicher als zu sagen "machen sie mal".
so, wie du es machst ist es bestimmt gut, du scheinst mehr und mehr dein eigenes tempo und deine innere stärke zu finden. hör auf dein eigenes bauchgefühl, das liegt fast immer richtig ;)
dir einen schönen tag
womit belohnst du dich heute für dein durchhaltevermögen, banya??? 
Hallo liebe Banya,
sei stolz auf Dich, dass Du standhaft gebleiben bist - ich fühle mit Dir, wenn es um Konflikte mit Vermietern geht, da steht man echt oft ganz schön auf verlorenem Posten.
Ich traue dem Mieterverein nicht allzuviel zu, auch wenn mein Berater mir gestern gut zugeredet hat, dass ich im Recht sei.
Das hat mein Anwalt mir letztes Jahr auch dauernd erzählt und als der Prozesstermin da war, war der Richter eindeutig auf Seiten des Vermieters. Und der Anwalt hat sich nicht sonderlich engagiert gezeigt.
Ich glaube nicht mehr an die Gerechtigkeit unserer Gerichte.
Bei mir wars gestern mit der Psyche her auch ganz schlimm, ich dachte :
"Wenn Du sowieso immerzu nur mies und weinerlich drauf bist, kannste auch wieder rauchen ..."
Bin froh, dass es das Forum gibt, hier finde ich immer wieder Rückhalt.
Bin heute beim ersten Studientermin in der Bonner Nervenklinik - wer weis, vielleicht finden die dort heraus, wie die mein Nervenkostüm wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ich drück Dir die Daumen
- ich fühle mich auch gerade unsicher, wie kurz nach dem Rauchstopp.
Die psychische Abhängigkeit ist echt teuflisch.
blassen:
Bleib eisern wir sind oben
LIebe Grüße vom Schlumpfinchen
Hallo zusammen,
ach...... meine Euphorie von gestern schmilzt gerade ein wenig dahin....
komme gerade vom Arzt und fühle mich heute, müde und schlapp und verfettet, heute ist wieder so ein Tag, an dem ich mein Übergewicht deutlich spüre und mich nicht wohl in meiner Haut fühle....
ich habe das Gefühl, förmlich wie ein Hefeteig aufzuquellen und wie ein Luftballon immer weiter aufgeblasen zu werden....und drohe gleich zu platzen (jedenfalls gefühlt...)
tja heute fand der Arzt meine überschüssigen Kilos nicht allzu bedenklich, weil der BMI noch einigermaßen im Rahmen sei.....
(na ja habe das eben mal selber eingegeben und dann kommt: Präadipositas - ein leicht erhöhtes Normalgewicht)
aber auch dieser Arzt ermahnte mich dringend [color=blue]zu mehr Bewegung und mehr Sport...[/color] (darin scheinen sich alle einig zu sein.... weiß auch nicht, wie die da drauf kommen.....)
dieser Arzt fandmeine Lungenfunktion leider nicht in Ordnung, nicht im Ganzen und vor allem nicht im Einzelnen....
einige Werte waren wohl auffällig schlecht.... deshalb habe ich jetzt eine Überweisung zum Lungenfacharzt bekommen, was mir aber ganz recht ist, denn da wollte ich ja gerne zur Abklärung sowieso wegen der ganzen bisher gerauchten Zigaretten hin.....
irgendetwas stimmt da nicht, es könnte Asthma oder COPD sein....
ja aber auch insgeamt (zum Teil wegen der negativen Ausreißer) war das Testergebnis nicht so gut.....
scheint mir aber realistischer zu meiner Befindlichkeit zu passen als die Einschätzung von gestern....
und weil ich ja in der Tat immer mal wieder größere Beschwerden auch jetzt noch trotz Rauchfreiheit habe, ist mir eine richtige Abklärung beim Lungenfacharzt sehr recht.... denn diese Tests beim Hausarzt bergen scheinbar auch viele Fehlerquellen in sich und sind nur bedingt aussagekräftig....
ich werde ja sehen, was dann dabei rauskommt.... mache mir da jetzt erstmal keinen Kopf und versuche bald einen Termin dafür zu vereinbaren....
sieht eher nicht nach Fettleber aus, wobei das aufgrund der Blutwerte nicht eindeutig bestimmt werden kann...
aber bislang soll ich nicht zur weiteren Ultraschalluntersuchung des Bauches, mit der man das feststellen oder ausschließen könnte, geschickt werden...
angeblich ist Bewegung neben der Ernährung das beste Mittel gegen Fettleber... na ja dann....
Blutdruck sinkt und wird scheinbar immer weniger.... ist zu niedrig...
und Eisenspeicher zu leer....
heute kommt es mir aber wieder so vor, als wenn Nebenhöhlen und Bronchien nicht ganz frei sind und schon der nächste Infekt lauert....heute bekomme ich auch wieder schlecht Luft
dennoch trotzdem werde ich dann noch diese Woche mit irgendeinem Sportprogramm starten.... merke aber gerade, dass es sich schon anders anfühlt, wenn einem das so von oben ausdrücklich verordnet wird, als wenn man sich aus eigenen Stücken freiwillig dazu entscheidet....
aber egal wie, werde so gut es mir möglich ist, mehr Sport und mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen... (allerdings wundert mich diese so eindrückliche Aufforderung zum Sport von zwei Ärzten schon etwas, denn ich gehe ja trotzdem schon regelmäßig einige Strecken zu Fuß und bewege ja auch sogar mein Schrottrad wieder fast täglich..... keine Ahnung, wie die darauf kommen und was das heißt.... na ja bestimmt zum Abnehmen und wegen meiner Atemprobleme und zur Steigerung meiner momentan eher schlechten Kondition.....)
@Schlumpfi: ja Du hast vollkommen recht, unsere Rechtsprechung entscheidet nicht immer gerecht (im Zweifel für den Beschuldigten.....) und nicht jeder Staatsanwalt kommt zu einer guten Einschätzung und richtigen Entscheidung....
ja, der Mietverein hat mir auch nicht so viel Hoffnung gemacht und vor allem deutlich gesagt, dass es ein sehr schwerer Weg wird... im Moment scheine ich nur schwere Wege vor mir zu haben.... warum auch immer....
bin ja mal gespannt, was die Nervenklink mit Dir anstellt......drücke Dir die Daumen dafür....
und natürlich auch für Deine Probleme mit Deinem Vermieter und für Deine Unterstützung durch den Mietverein
@Storno: ja, gestern war ich etwas stolz, dass ich trotz allem dem Teufel nicht nachgegeben habe, aber heute frage ich mich gerade eher, wozu das ganze und fühle mich gerade zu sämtlichen ungesunden Dingen hingezogen,...und eher unmotiviert am Ball zu bleiben und kann Claudi und Mabelle heute beinahe verstehen...
aber die letzten Tage bin ich nicht zu meinem Haferbrei gekommen und siehe da, das ist nicht gut, denn ohne Porridge entwickel ich gerade einen Hang in Richtung Schokolade, Kuchen und Lakritz und...... das hatte ich mit dem Brei nicht.... ja und umso mehr mich gestern die scheinbar besseren Ergebnisse anspornten desto mehr reißen mich heute die schlechten Werte runter.... und desto mehr ist da wieder so ein Gefühl, dass es trotz Rauchstopp nicht besser wird und sich nicht lohnt...
heute belohne ich mich gar nicht, aber ich muss mir auch erstmal klar werden, wie und was ich denn jetzt bewegungstechnisch als erstes machen möchte... und gerade wird es wegen der ganzen Baustellen auch echt schwierig, das dann zeitlich noch regelmäßig einzubauen.....
@Paladin: tja ohne Dich hätte ich ja nicht mal mitbekommen, dass ich nun endlich die 5 Monatsgrenze geknackt und haarscharf tatsächlich in den sechsten Monat rauchfreiheit reingestiefelt bin.... allerdings erst seit einem Tag...
gestern waren es genau fünf Monate Rauchfreiheit und[color=blue] heute sind es genau 22 Wochen......das sind fünf Monate und 1 Tag[/color]
aber ganz ehrlich der vierte Monat kam mir extrem lang vor....das hat echt ewig gedauert bis dann endlich die fünf Monate voll waren..... und jetzt wird es ja spannend: wenn ich diesen Monat schaffe, dann ist ja am Ende schon ein halbes Jahr rum..... da wäre ich ja schon echt blöd, wenn ich das hinschmeißen würde, so schnell bekomte ich nicht wieder ein halbes Jahr voll....und die ganzen Kilos würden wahrscheinlich auch nciht so schnell vom Rauchen nach unten purzeln... tja und dann die Aussicht auf die e-bike-Tour mit Dir.....ist schon verlockend....
Drücke Euch und hoffe, Ihr habt einen guten Tag und bleibt rauchfrei oder werdet schnell (wieder) rauchfrei...
LG Banya
Mensch Grete,
TROTZ ALLEM-!!!! - stur geblieben bist!!!!!!!!!
klopf dir auf die schulter- zieh meinen hut vor dir - und verneige mich!!!!!
alles gleichzeitig!
da werd ich ja richtig rot, vor mir hat sich ja bis heute noch niemand verneigt....
wo soll es denn genau hingehen, Nordseeinseln gibt es ja viele....
Oh ja, ich komme mit
, das hätte was, so frische salzige Seeluft, Weite, endloser Horizont, Wellenrauschen.....hast ja recht, das wäre soooooo toll, wenn es nicht nur in der Vorstellung stattfinden würde....
Drücke Dich....
Banya
Liebe Banya,
danke für deine Nachricht. Ich lese dich, allerdings fehlte mir oft die Kraft, dir ausführlich zu schreiben. Es wird aber besser mit meiner Zeit (siehe Uli´s Thread).
Ich umärmel dich mal (((((((((((((((((((((((((((([color=red](Banya)[/color]))))))))))))))))))))))))))))))))
und schicke dir zum Weiterkuscheln einen Teddy
Bis bald
Andrea
[color=blue]Liebe Andrea,[/color]
ich freue mich ja so, mal wieder etwas von Dir zu hören....
es ist wirklich etwas still geworden und scheinbar wird es gerade auch immer noch stiller .....
Drücke Dich
[color=orange]Liebe Jutta[/color],
danke für Deine Antwort und was für ein Glück, dass du ohne uns nicht kannst... ich freue mich wirklich so, dass Du noch da bist, wo es soooo ruhig hier geworden ist...
ja und gut, dass Du auf mich aufpasst, auch wenn ich mir das vielleicht mit meinem Zähler eigentlich hier nicht mehr wackeln darf... tut mir wirklich gerade gut, dass Du ein Auge auf mich hast und ich Deinen Rockzipfel vor mir habe..... und dass ich notfalls noch mal jammern darf....
Seit letztem Donnerstag habe ich wieder erhöhte Temperatur und bekomme wieder viel schlechter Luft.....
so wird es mit dem Sport und der dringend zu steigernden Kondition und dem Abnehmen irgendwie alles nichts...
na ja werde mich jetzt erstmal um einen Termin beim Lungenfacharzt bemühen und abwarten....
hilft ja nichts..... ist aber langsam schon etwas frustrierend....
Wann hast Du eigentlich wieder abgenommen???
Und wie geht es Dir gerade so???
Drücke Dich
[color=purple]Liebe Grete[/color],
schreibe Dir demnächst noch eine PN. Wir haben nicht nur unsere Zahl im Zähler auf etwa der gleichen Höhe
Wie gut, dass du noch da bist, von den zeitgleichen Mitstreiterinnen sind ja kaum noch welche aktiv im Forum an Bord.... schade, aber umso besser, dass es Dich noch gibt....
Gute Nacht Euch dreien
Banya
huhu banya,
dachte schon meine benachrichtigungsfuktion ist kaputt, weil ich aus dem forum nix gehört hab
tröste dich, ich war auch schon wieder krank, das zweite wochenende in folge! 
gehe heute wieder arbeiten, auch wenn ich noch am husten bin. war schon der zweite sonnige sonntag an dem mit laufen goar nix ging 
naja, wird schon... ist halt einfach ne sch...jahreszeit ;)
wünsche dir gute besserung, wie gehts dir denn heute?
liebe grüße
ps: hey moment mal, ihr habt gestern geschrieben, scheint als wär meine benachrichtigungsfunktion doch irgendwie kaputt!
Hallo liebe Banya,
das tut mr leid, dass Du immer noch solche gesundheitlichen Probleme hast. Mach Dich nicht verrückt, bestimmt hast du blos eine heftige Infektion, die wieder weggeht.
Habe Dir extra Vitamine hingestellt
uese: und Siebenwurzpunsch.
rn:
Um Gewissheit zu bekommen, ist der Besuch beim Lungenfacharzt auf jeden Fall richtig - wie lange musst Du denn auf den Termin warten?
Ich stimme Sindy zu: frische Luft und Sonne 
tanken ist auf jeden Fall gut für Dich. Und wenn Du Dich einfach dick eingemummelt auf den Bakon legst.
Wann hast Du denn das letzte Mal richtig Urlaub gemacht? Vielleicht sind schlicht und einfach Deine Batterien leer und Du musst neu aufladen?
Du wirst auch dieses Tal durchwandern und dann gehts wider schlumpfig bergauf, sollt Du mal sehen.
Liebe Grüße aus Schlumpfhausen
