Rauchfrei-Gruppenprogramm

Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, profitieren besonders von Gruppenprogrammen zur Tabakentwöhnung. Hier treffen sie Gleichgesinnte, die mit ähnlichen Schwierigkeiten zu kämpfen haben. Die Erfolge der anderen spornen oft an, Probleme können in der Gruppe besprochen und oft gemeinsam (und mit Unterstützung der Kursleiterin oder des Kursleiters) gelöst werden.

Solche Gruppenangebote haben zumeist eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Grundlage. Elemente, die sich aus diesem Ansatz ableiten, sind beispielsweise Selbstbeobachtung, die Analyse des Rauchverhaltens oder das Erlernen von Alternativen zum Rauchen.
Die Wirksamkeit von Gruppenprogrammen für ausstiegsbereite Personen konnte in mehreren Studien belegt werden. (vgl. Stead & Lancaster 2002[1])

Das Rauchfrei-Programm ist ein Gruppenkurs, der auf Grundlage langjähriger Erfahrungen des Instituts für Therapieforschung in München (IFT) und der BZgA entwickelt wurde. Im Mai 2007 wurde es auf dem deutschen Markt eingeführt und löste damit das Vorgängerprogramm „Rauchfrei in 10 Schritten“ ab. In einer Studie des IFT konnten deutlich höhere Erfolgsquoten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Rauchfrei-Programms im Vergleich zu einer Kontrollgruppe nachgewiesen werden.

Über 800 ausgebildete Kursleiterinnen und Kursleiter in ganz Deutschland bieten Kurse nach dem Rauchfrei-Programm an. Eine Übersicht aktueller Angebote erhalten Sie auf der Seite www.rauchfrei-programm.de.