Vorbereitung auf den Boxkampf
Hallo, Ihr Lieben!
Ich habe heute erst dieses Forum entdeckt! Die vielen Themen und Unterthemen verwirren mich noch reichlich. Hier bin ich reingeraten, weil ich meinen Hypnosetermin zur Rauchentwöhnung vor einer Woche hatte. Ich bin jetzt also eine Woche rauchfrei! Ich bin 57 und habe seit über 40 Jahren ca. 20-25 Zigaretten am Tag gequalmt. Aufhörversuche: 6 Wochen 1982 wegen einer Wette geschafft, also kein ernsthafter Versuch, 1997 mal ein knappes halbes Jahr geschafft, dann schleichender Rückfall aus purem Leichtsinn, aber sehr ernsthafter Versuch, 2000 dann nochmal ein letzter nach 3 oder 4 Tagen kläglich gescheiterter Versuch. Eine Woche nicht geraucht also zuletzt 1997! Das ist doch schon mal ein schöner Anfang!
Schönes rauchfreies Wochenende
Armin
Hallo Fly!
Dies ist dein erster rauchfreier Tag. Der ist fast vorbei.
Wie geht es dir damit? Bist du erleichtert?
Ich persönlich fand den 1. Tag besonders anstrengend.
Dann hatte ich ein kleines Polster, auf dem ich aufbauen konnte. 
Denke in kleinen Schritten: "Heute rauche ich nicht! Morgen sehe ich weiter."
So arbeitest du dich von Stunde zu Stunde, von Tag zu Tag.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
Viele Grüße
Uli
Hallo Fly,
Nachdem bei mir zahlreiche Aufhörversuche aufgrund von Gewichtszunahme gescheitert sind, habe ich mir vorgenommen, bei diesem Versuch nicht wieder so viel zuzunehmen. Nach drei Wochen sind es jetzt 2 Kilo - das geht ja noch. In der Vergangenheit hatte ich pro Woche rund 1,5 kg zugenommen.
Aber dieses Mal kriegt er 
en: mich nicht. Abnehmen kann ich dann, wenn die Gedanken an diese Scheiß-Zigaretten nicht mehr so dominant im Gehirn herum schwirren.
Good Luck also und: dieses Wochenende rauchen wir nicht
Hallo Fly 13,
Willkommen im Club der möchte gerne nicht mehr Raucher.
Gute Idee zum rauchen aufhören. Bin auf deine Berichte gespannt.
Zunehmen wird glaube ich fast jeder ein paar Kilo wegen dem veränderten Stoffwechsel.
Das können wir später wieder abnehmen.
Drücke dir ganz fest die Daumen, nach dem Entzug solltest du gegen den inneren Schweinehund angehen und das finde ich immer noch sehr anstrengend. Liebe Grüße
Gabi und ganz viel Erfolg.
Hallo liebe Mitstreiter,
Ich bin 42 Jahre alt und habe mit 16 Jahren meine erste Zigarette geraucht. Cool sein, erwachsener wirken, naja, das Übliche halt.
Mit 32 Jahren habe ich für 5 Jahre die Finger von den Zigaretten gelassen, leider jedoch über 10 kg zugenommen. Dann bin ich im Kreise meiner Freunde beim Feiern wieder schwach geworden. Wir haben an dem Abend viel Alkohol getrunken und ich dachte: Ach komm, nur heute Abend mal eine... Am nächsten Tag war es eine weitere, den Folgetag zwei, usw. Da sich die Zigaretten bzw. das Gift direkt auf meinen Stoffwechsel auswirkte, konnte ich zusehen, wie die Pfunde wie von selbst verschwanden und habe aufgrund dessen wieder regelmäßig geraucht, obwohl ich es ekelig fand.
Mittlerweile rauche ich ca. 30 Zigaretten am Tag und es kotzt mich nur noch an. Diese Sucht, die Abhängigkeit und der Gestank.
Damit es diesmal besser läuft und ich nicht wieder die Sucht auf die Nahrungsaufnahme verlagere, habe ich mich dieses Mal anstatt dem kalten Sofortausstieg für eine Hypnose entschieden. Ich erhoffe mir dadurch, dass die Entzugserscheinungen nicht so schlimm wie beim letzten Versuch ausfallen.
Den Hypnosetermin habe ich am 24.01.2019 nachmittags. Danach soll endgültig Schluss sein.
Um der Gewichtszunahme und einem Rückfall entgegenzuwirken, verzichte ich seit dem 1.1. auf Alkohol. Vor allem in Gesellschaft mit Rauchern ;-)
Drückt mir bitte die Daumen
