Gemeinsam bauchfrei in den Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Hi Ralf
Ja gut .... im Stehen ohne Bauch einziehen
und auch ohne Bauch rausstrecken ok ok.
Aber.....an welcher Stelle?
an der mit der grössten Ausdehnung?
Sozusagen am Äquator?
Weiter oben, weiter unten, weiter in der Mitte?
Fragen über Fragen
Gute Nacht erstmal
Klaus
Gute Frage. Beim Gewichtheben, geht nur wenn jemand anderes misst. Im liegen besteht die Gefahr des einschlafens. Beim Hochsprung braucht man jemand der mitspringt und sehr flinke Finger hat. Also ich würde es im stehen machen, ohne Baucheinziehen.
Ich habe auch mal 14 Jahre in der Schlonzstadt gewohnt .
Gruß aus Schwerin
Erstmal schöne Grüße aus Berlin.
Berlin ist die Hauptstadt des Schlonz.
Unmodischer als hier gehts kaum.
Trotzdem verfolge ich hin und wieder euren Bauch Thread.
Da habe ich eine Frage:
An welcher Position messt ihr denn?
Ich meine eure Bäuche.
und wie macht ihgr das?
Im Sitzen, im Liegen, beim Hochsprung, oder beim Gewichte heben?
Mein Bauch verändert sich je nach Haltung.
Wie macht ihr das?
Wenn das fragbar ist.
Gruß Klaus
Ich lese hier viel vom BMI- ich will ja unter 30 kommen. Ich hattte 41,3 und jetzt 30,3 Ich habe auch Anfang Dezember 2020 meinen Umfang gemessen 141cm und jetzt 118cm
Ich wünsche euch allen einen schönen, rauchfreien Mittwoch
vlG Klaus
Ich vermisse unseren Ingo
Wahnsinn, Klaus! Das sind 23cm weniger! Das ist toll!!!! Hab mir gerade mal das Maßband geholt, weil ich mir das so nicht vorstellen kann.
Ha liebe Bauchfreigruppe,
ich habe ja auch wieder etwas zugenommen.
Bei mir beginnt heute auch die Fastenzeit fürs Alkoholfasten.
Außerdem habe ich mir regelmäßige Trainingszeiten zum Nordicwalken vorgenommen.
Liebe Grüße von Traudl
Na Ralf,
da geht es dir wie mir. Wenn man als Mann noch ein paar Muskeln unter den Speckrollen hat ist der BMI knapp über 25 doch nicht so schlecht. Und dann halte ich mich an Ulich Roski https://www.youtube.com/watch?v=53_pccwXq54 Aber kein Grund (für mich) nachlässiger zu werden
Hallo Bauchfreigruppe,
Status: 83,4 kg. Gewichtsunterschied zu letzte Woche: +0,2 kg. (Gewicht heute - Gewicht Rauchstopp = +5,8 kg.) Ich habe etwas zugenommen die letzten Wochen. In der Fastenzeit will ich auf Alkohol verzichten. In Kürze startet meine Nordic Walking Saison. Das wird sich dann in der Gewichtsabnahme ausdrücken.
LG Ingo
Hallo Ralf,
das wichtigste ist doch an der ganzen Sache, dass man selbst mit sich zufrieden ist.
Glückwunsch zu deiner Einstellung .
LG Traudl
Hallo,
oh Klaus, dann müsste ich auch weiter abnehmen, obwohl ich habe letzte Nacht nur 9 Stunden geschlafen, bin schon um 9:20 aufgestanden.
Bei mir pendelt es seit 4 Wochen um die 89, heute 88,8 Kg. Schnapszahl zum Valentinstag. Wampen-app sagt BMI 25,4 Übergewicht. Pffft. Habe wohl mein Gewicht erreicht, da ich keine Lust auf weitere Ernährungsumstellungen habe. So ist es okay, damit kann ich gut leben.
Allen eine schöne Restwoche
LG Ralf