Catlady s Wohnzimmer
Glückwunsch! Trotz komischem Tag ohne Kippe überlebt. Läuft!
[quote="Misscatlady008"]
Aber dann hab ich mir gedacht: kommt nicht in die Tüte. Bin 9 tage schon rauchfrei und das will ich mir nicht kaputt machen.
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Jawohl! Es lebe unser Geiz 
. 9 Tage schmeißen wir nicht so ohne Weiteres weg. Und am Ende führt ja nur Durchhalten zum Erfolg. Weiter so - du machst das großartig.
Mit Grüßen von Bolando 
Hallo cat,
Cat war früher mal mein Chat Name 
Ich lass dir ein paar liebe grüsse da.. 
Ich empfehle auch bewusst zu genießen. Langsam essen und alle elektronischen Geräte weg!
Und lass die Fressattacken doch Fressattacken sein. Mach dir einen superleckeren Salat oder deinen eigenen, frischen Obstjoghurt und iss nach Herzenslust.
Ich versuche auch seit über einem Jahr abzunehmen. Alles ausprobiert und nur schlechte Laune davon bekommen mir ständig das Essen zu verbieten (und noch mehr geraucht).
Jetzt esse ich einfach ein bisschen anders (bisserl mehr Obst und Grünzeug), auch mal gerne Chips und co, aber dafür mehr Bewegung. Jogge seit August etwa 1-3 mal pro Woche. Hilft ja auch beim Rauchstopp.
Da ich eigentlich immer hungrig bin habe ich da keinen Unterschied bemerkt 
Aber hier haben wohl einige das Problem mit Fressattacken und Gewichtszunahme. Mach dir darüber keine Sorgen, mit ein - zwei Kilo musst du rechnen, aber das pendelt sich mit der Zeit auch wieder ein.
Ansonsten den Hunger mit viel Obst und Gemüse stillen. Und viel trinken nicht vergessen. Ich futtere gerade wahnsinnig viele Litschis, beschäftigt die Hände auch sehr gut.
Glückwunsch zu deinen überstandenen Schmachter! 
Hallo Monika, Glückwunsch zur ersten Woche!!!!
Hallo Monika,
Glückwunsch zu einer Woche rauchfrei. Der Anfang ist gemacht. Weiter so.
Dann bin aber neugierig, was Du schönes gefunden hast 
Und schon ist die erste Woche geschafft, wie fühlt sich das an?
Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung.
Ich hoffe, Du findest ein Malbuch mit tollen Vorlagen.
Viele Grüße und weiterhin viel Sturheit
Andreas
Hallo Monika,
schon 'ne ganze Woche geschafft! Prima gemacht! Weiter so. 
Du hast festgestellt, dass dir spazieren gut tut. Ja, Bewegung an der frischen Luft ist sehr empfehlenswert. Wenn es dir möglich ist dabei Sport zu machen ist das noch besser.
Du bist auf einem guten Weg!
Viele Grüße von Bolando
