April 2020 - wer fährt mit?

Verfasst am: 05. 04. 2020, 09:58
kumulus
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Hey Kimba,
Geranien putzen, so was in der Art steht mir heute auch bevor.Balkon bepflanzen.
Meine Belohnung für gefühlt 1000 Videokonferenzen letzte Woche....

Du hast schon unsagbar viel geschafft! Du bist auf der Zielgeraden, die erste Woche zu komplettieren. Du schaffst es schon zu spüren, dass trotz all dem blöden Verlangen auch schon Besserungen eintreten. Der Schlaf spielt sich ein.
TOP!!!!!
Da geht noch was. Erzähl, wie riechen Deine Hände? Was verändert sich an der Haut (wenn das nicht zu indiskret st), wie fühlt es sich an, tief einzuatmen?

Ich hinterlasse Dir ganz warme Grüße von Balkon zu Balkon!

Tanja

Verfasst am: 05. 04. 2020, 09:51
kumulus
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Hallo Aygness,
schön, dass Du Dir ein Ticket bestellt hast!
Das ist immer die richtige Wahl, das wird Dir hier jeder bestätigen.
Es gibt noch etliche freie Plätze, ob im Großraumabteil (das trotz Corona 24 Stunden geöffnet hat) oder im Separee.
Du entscheidest Dich, wo Du sitzen möchtest.
Wenn Du magst eröffnest Du zusätzlich ein eigenes Wohnzimmer in dem wir Dir Blumen bringen und Dich besuchen können, in dem Du über Dich und Deine Raucher- und Rauchfreigeschichte berichtest, falls Du lieber in diesem Zug mitfährst und gar keinen eigenen Raum brauchst, freuen wir uns hier vo Dir zu lesen.

Als ich eben von Dir las hab ich mich gefragt, wie Du heute den Verlockungen a la "Eine geht immer" wohl aus dem Weg gehen würdest. Würdest Du ablehnen? Weggehen? Was snd für Dich gute Ablenkungen wenn Du jetzt schon mal nervös bist? Hast Du eine Idee?

Alls Liebe und einen wunderschönen Tag,
Tanja

Verfasst am: 05. 04. 2020, 09:47
Kimba098
Kimba098
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Guten Morgen miteinander. Wünsche euch einen tollen Sonntag.

Für mich gehts bei diesem Wetter natürlich nach Balkonien. Und darauf muss ich mich immer etwas vorbereiten mental, denn da ging ich ja bisher immer hin, um zu rauchen, besonders im Winter ja NUR deswegen. Also Balkon = Schmacht. Bin ich dann ein Weilchen draussen, gehts aber.

Körperlich hören bei mir die Schlafstörungen glaub nun auf, nur der Schwindel ist noch sehr sehr lästig. Und die Schmachtanfälle sind auch noch ziemlich unverändert heftig.

@Chris: toll, dass du heute doch schon starke Verbesserungen wahrnimmst und es dir besser geht. Psychisch scheinst du etwas weiter zu sein als ich. Ich weiss mit dem Verstand, dass Rauchen Mist ist, aber der Nikotinteufel säuselt noch immer wunderbare Dinge in mein Ohr, und was für ein Verlust es doch ist, und diese Leere, ich armes armes Ding. Blöder Kerl.

@Matze: Hoffentlich hast du Recht. Und jedenfalls ist es sicher in jedem Fall die richtige Entscheidung, aufzuhören, würd ich meinen.

@Tanja: Vielen Dank für die Getränke und die Motivation. Oh ja, die Belohnungen... hab gestern meine Geranien geputzt und hingestellt, also etwas Positives, was ja Belohnung genug wäre, aber kaum war ich fertig, kam ein grosses Rauchbedürfnis. Zum Glück gibts Bonbons...

@Nieke: bist du eingestiegen und hast dich gesetzt?

@Reisende aus andren Zügen: danke fürs Reinschauen und Mut machen. So Motivation hilft ungemein!

Nun wünsche ich allen Mitreisenden im Zug in die Freiheit einen schönen, entspannten Sonntag.



Oh, und herzlich willkommen Aygness, freue mich, dich am Dienstag einsteigen zu sehen

Verfasst am: 05. 04. 2020, 09:30
Aygness
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Hallo zusammen,
wünsche Euch einen schönen, sonnigen Sonntag

Auch ich habe nun ein Ticket für den Aprilzug, es ist gültig ab dem 07.04.2020.
Würde mich freuen, wenn ihr ich mich aufspringen lasst und mitnehmt.

Ich werde die Zeit bis Dienstag nutzen und mich gut vorbereiten. Mir Strategien zur Ablenkung überlegen usw.
Habe früh angefangen zu rauchen, so mit 13/14 Jahren, war halt cool. Jetzt bin ich 48 Jahre alt und habe schon einige Rauchstopp-Versuche hinter mir. Mit Anfang 30 habe ich es sogar für 3 Jahre geschafft nicht zu rauchen. Kann heute gar nicht mehr so genau sagen, warum ich wieder angefangen habe. Glaube es war Leichtsinn: „eine geht immer!“ Dachte, ich kann es kontrollieren. Konnte ich nicht!
Die letzten Jahre wechsle ich nun immer zw. Zigaretten und E-Zig. Will das nicht mehr!

Finde es sehr ermutigend, wie ihr das bisher schafft!

Liebe Grüße
Aygness

Verfasst am: 05. 04. 2020, 08:44
ChrisCullen
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Zitiert von: rauchfrei-lotsin-tanja

Schön gesagt Chris. Es ist toll, dass Du Deine Woche als das nimmst was es ist: ein großartiger Erfolg!
Genieß die Sonne und bleib gesund!
Heute mit 20 Grad!



Vielen Dank Tanja!!

Verfasst am: 05. 04. 2020, 08:35
kumulus
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Schön gesagt Chris. Es ist toll, dass Du Deine Woche als das nimmst was es ist: ein großartiger Erfolg!
Genieß die Sonne und bleib gesund!
Heute mit 20 Grad!

Verfasst am: 05. 04. 2020, 08:32
ChrisCullen
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Schönen guten Morgen!
Wie gehts Euch an diesem frühlingshaften Sonntag?

Mir geht es schon weitaus besser, als noch zu Beginn der Woche. Ich habe zwar immer noch ganz arge Krisen und geistig bin ich auch noch etwas angeschlagen (Nervosität, Aggressivität, Unruhe), aber es wird eindeutig besser. Es ist nicht mehr dieses "mein ganzer Tag dreht sich ausschließlich darum mit dem Nikotinentzug fertig zu werden". Ich habe nun auch endlich Ruhepausen davon. Die Aussicht, dass ich morgen früh die erste Woche durch habe, ist für mich zusätzliche Motivation.

Ich bin total froh, dass ich mich letzten Montag getraut habe, diesen Schritt zu gehen. Im Grunde vermisse ich das Rauchen überhaupt nicht. Ein Kaffee schmeckt morgens ohne Zigarette sogar besser, wenn ich ehrlich bin. Wenn das Lösen von dieser physischen Abhängigkeit noch weiter voranschreitet, werde ich mich dann intensiver mit der psychischen Abhängigkeit auseinandersetzen. Jedenfalls ist mir jetzt schon klar, dass ich nichts "positives" aufgegeben habe. Ich habe etwas abgelegt, was mir überhaupt nicht gut tut.

Soweit von mir für heute. Euch allen einen schönen Sonntag! Vielleicht könnt ihr trotz Corona wenigstens einen Spaziergang unternehmen. Bleibt stark an an diesem Sonntag!! Wer braucht schon Nikotin, wenn er Sonnenschein haben kann . Wir alle packen es!!!

Verfasst am: 05. 04. 2020, 08:30
kumulus
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Guten Morgen Ihr Lieben,
hier kommt der Servierwagen mit frischen Getränken!
rn:

Unglaublich schön zu sehen, wie sich dieser Zug füllt. Hoffentlich müssen wir noch Waggons anhängen!

Und welche Ideen ihr euch zuwerft, das ist einfach unschlagbar!
Es stimmt.
Der Eine oder Andere leidet eine Zeit lang unter Schlaf- und Konzentrationsstörungen, aber wie ihr gemerkt habt ist das Beste, sich abzulenken und somit en: die kalte Schulter zu zeigen.

Ablenkungshilfen können sicher sportliche Aktivitäten jeder Art sein, Pferde für den, der sie hat, aber auch Fingerspiele und das Drücken des Balls in der Hand können es sein.
Wenn ihr mal mit der Zungenspitze im vorderen Gaumenbereich drückt und reibt wird der Eine oder Andere merken, dass das sehr gut hilft, um den Suchtdruck im Mund ganz leicht zu bekämpfen.

Die Belohnung ist wirklich wichtig.
Wir Ex-Raucher haben uns mit der Kippe für alles Mögliche belohnt.
Dafür, dass wir aufgestanden sind, dafür, dass wir gearbeitet haben, dafür, dass wir gegessen haben, dafür dass wir Freunde treffen...... viele, viele Gründe und Situationen gab es um zu rauchen.
Und jetzt, in einer Zeit, in der wir wirklich Belohnung bräuchten, tja, jetzt rauchen wir nicht mehr.
Dafür kann eine BEWUSSTE Spardose für kleine und große Wünsche, ein Spaziergang, ein lautes Lied, ein Wunschzettel, ein tiefes und schmerzfreies Einatmen gut sein, ...... aber bitte, bitte daran denken!

Ihr macht das alle echt großartig!

Bei meinem Gang durch den Zug durfte ich :
Chris Cullen
KetteRechts
Nike
TheDarkLord
JaniceJo
Anitajasmin
Kimba098 und
lucusa

treffen

Melagutriech
hat zwar schon ein Ticket, steigt aber erst Mittwoch zu. Wir lüften dann noch mal richtig durch :-)

Bleibt auf eurem super Weg! Grüße in den Osterferienzug und wünsche euch das Beste!
Tanja

Verfasst am: 04. 04. 2020, 20:20
JaniceJo
JaniceJo
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Ein herzliches HALLO an alle "Neuen" im Zug! Wie schön, dass sich der Zug so schnell füllt.

Nach 56 Stunden rauchfrei hatte ich heute einen kleinen Test zu bestehen. Mein Bruder hat heute einen runden Geburtstag und wg. der Corona-Krise wird natürlich nicht gefeiert. Ich wollte kurz zu Fuß meinen Glückwunsch persönlich vorbeibringen (natürlich mit gebührendem Abstand im Garten) und wusste genau, damit bin ich in der Höhle des Löwen!! Denn in dem Familienverbund wird viel geraucht! Aber es war gar nicht so schlimm und nun bin ich sogar ein wenig stolz auf mich.

Ich muss sagen, es war die beste Entscheidung, gerade in dieser Zeit, wo keine Feste, Zusammenkünfte etc. gefeiert werden, mit dem Rauchen aufzuhören. Mir macht es die ganze Sache um einiges leichter. In meinem Umfeld wird nämlich leider noch sehr viel geraucht, aber mit absteigender Tendenz.

Dieser Zug hilft mir wirklich sehr, standhaft zu bleiben. DAS wünsche ich auch allen anderen Mitfahrern …..bleibt tapfer und genießt die schöne, saubere Luft, die momentan ja richtig nach Frühling riecht!

Liebe Grüße
Janice

Verfasst am: 04. 04. 2020, 15:24
Mellagutriech
Mellagutriech
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@Bolando ... vielen Dank für den Tipp

@ Hallo Andreas, vielen Dank für den netten Empfang. Das werde ich mir noch anschauen. Ich stoppe nächsten Mittwoch.

Ihr seit so gut und könnt so stolz sein, ihr, die schon gestartet seit. Haltet durch, es lohnt sich

Lg Mella