Achtsamkeit
Alles was du brauchst, ist Hoffnung und Kraft.
Die Hoffnung, dass es irgendwann viel besser ist
und die Kraft bis dahin durchzuhalten.
Ich brauche aktuell sehr viel Kraft.... 
„Always do what you are afraid to do.“
– Ralph Waldo Emerson
Um deinen Feind zu besiegen, musst du ihn zuerst verstehen.
Vom Umgang mit der Angst
Nur äusserst selten begegnen wir einem Menschen, der uns auffordert, nicht mehr vor der Angst davonzulaufen. Noch viel seltener lädt uns jemand dazu ein, ihr doch näher zu kommen und einfach nur da zu sein, um mit ihr vertraut zu werden.
Ich habe den Zen-Meister Kobun Chino Roshi einmal gefragt, wie er mit der Angst umgehe. Er hat gesagt:
«Ich bin mit ihr einverstanden.»
Aus «Den Sprung wagen. Wie wir uns von destruktiven Gewohnheiten und Ängsten befreien»,
von Pema Chödrön
Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen,
man muss sie Stufe für Stufe die Treppe runterschmeissen.
Denke nicht so oft an das, was Dir fehlt,
sondern an das, was Du hast.
Liebe Yoyo
Heute bist du auf der Blümchenwiese angelangt. Ich bin so stolz auf dich, meine liebe Weggefährtin.
Und möchte dir gerne einige der Wildblümchen dalassen, die mich auf meiner Wanderschaft so erfreut haben.
Butterblümchen, Löwenzahn, Gänseblümchen, Vergissmeinnicht, Mohn, Klee, Sumpfdotterblumen, Storchenschnabel, Akelei, Waldmeister, Margeriten, Spitzwegerich, Glockenblumen, Sauerampfer, Mädesüss und Schafgarbe. Und noch so viele weitere Pflanzen, Blumen und Gräser, deren Namen ich leider gar nicht kenne, die jedoch in voller Pracht geblüht haben.
Alles Gute für deinen weiteren Weg. Die ersten 50 Tage sind geschafft. Und nun freue ich mich auf die nächsten 50, die wir hoffentlich gemeinsam weiter achtsam beschreiten werden.
Umarmung, Ella
